育兒知識(shí)1到2歲
育兒知識(shí)1到2歲
1-2歲的寶寶處于飛速發(fā)育的階段，寶寶周歲的膳食營(yíng)養(yǎng)可影響其一生的健康，那么什么樣的飲食才對(duì)孩子最有利呢?以下是學(xué)習(xí)啦小編精心整理的育兒知識(shí)1到2歲，期望對(duì)你培養(yǎng)你的寶寶成長(zhǎng)有所幫助。
育兒知識(shí)1到2歲：寶寶1歲膳食營(yíng)養(yǎng)影響一生健康
俗話說(shuō)，一歲看大，三歲看老。的確，一歲是孩子身心發(fā)育的重要轉(zhuǎn)折階段，也是孩子飲食方式的轉(zhuǎn)型期。如何引導(dǎo)孩子從幼時(shí)的母乳喂養(yǎng)、泥糊狀食物逐漸過(guò)渡到成人食物，怎樣的飲食才是健康有益的，無(wú)疑是年輕父母非常關(guān)心的話題。
飲食搭配：3+2
寶貝女兒妮妮下周就滿一周歲了，宋英一家子滿心歡喜之余，也開(kāi)始為孩子的膳食犯起愁來(lái)。母乳早在六個(gè)月前就停了，后來(lái)都是給妮妮吃的米糊，現(xiàn)在孩子一歲了，吃固體食物應(yīng)當(dāng)沒(méi)問(wèn)題了。可是，小嬰兒胃口跟大人肯定不一樣，具體每天安排多少餐次，每餐吃些什么才夠營(yíng)養(yǎng)呢?
愛(ài)心支招：l~2歲幼兒正處于飛速發(fā)育的階段，因而需要供給大量的營(yíng)養(yǎng)素。另一方面，他們的胃容量尚小，一次不能承擔(dān)大量食物的消化，故一般建議幼兒每天進(jìn)食5～6餐，每餐相隔約2～2.5小時(shí)，即以三餐作為主食，再加上至少兩次點(diǎn)心作為輔食。這就是所謂的飲食搭配3+2。
三餐主食的內(nèi)容可基本與成人膳食相似，需要注意的是，幼兒消化系統(tǒng)發(fā)育尚不完善，因此，食物的烹調(diào)加工，要做到軟、爛、碎和易消化，菜和肉要切碎，盡量做到色、香、味俱佳，以促進(jìn)幼兒食欲。
在食物搭配上，應(yīng)包括主食、高蛋白質(zhì)食物、蔬菜和適量的脂肪。主食以容易消化的粥、爛飯、饅頭、米糊、爛面等為主，偶而可以粗細(xì)糧(小米、玉米粉、麥片)搭配;蛋白質(zhì)須盡量選取較好的動(dòng)物食品，如魚(yú)、雞蛋、禽、肉，以及大豆或其制品，以滿足幼兒生長(zhǎng)發(fā)育的需要;蔬菜要多選擇深綠色和紅黃色蔬菜， 以補(bǔ)充維生素C和胡蘿卜素，增強(qiáng)幼兒免疫力;脂肪則宜采用適量的植物油。
2～3次點(diǎn)心可安排在三餐之間及睡前，內(nèi)容可以牛奶、豆?jié){及少量干點(diǎn)面食為主，也可以是一個(gè)雞蛋加一小碗稀飯，或者一小碗肉絲面，又或者是半個(gè)水果加幾塊薄脆餅干等，但不應(yīng)只以水果充當(dāng)點(diǎn)心。以點(diǎn)心作為幼兒的零食，可及時(shí)彌補(bǔ)幼兒因生長(zhǎng)和玩耍所耗費(fèi)的營(yíng)養(yǎng)和能量。要注意的是，零食不能零散進(jìn)食， 也要講究計(jì)劃和規(guī)律，吃零食的時(shí)間宜在飯前兩小時(shí)，這樣才能保證幼兒有胃口吃正餐;而在零食的選擇上，碳酸飲料、油炸、油煎食品等對(duì)幼兒無(wú)益的食物，均應(yīng) 在摒棄之列。
吃什么父母做主，吃多少孩子決定
大多數(shù)父母都可能會(huì)有這樣的感觸：帶孩子，最磨人的莫過(guò)于哄孩子吃飯。為了讓孩子吃口飯，家長(zhǎng)不得不出盡百寶，又逗又唱，有時(shí)還要耍好幾出把戲，追著孩子滿屋子跑。孩子吃飯難，原因何在?或者你未曾想過(guò)，其實(shí)這也包括家長(zhǎng)的一些錯(cuò)誤心理在內(nèi)。
愛(ài)心支招：不少家長(zhǎng)認(rèn)為，孩子吃得越多，才能長(zhǎng)得越快越好，于是就填鴨式地拼命給孩子塞食物，殊不知這么一來(lái)，孩子的胃口反而被撐壞了。吃飯對(duì)孩子而言，不啻成了一種負(fù)擔(dān)，孩子甚至?xí)虼水a(chǎn)生逆反心理。其實(shí)，孩子一天的總食量基本上是保持恒定不變的，也就是說(shuō)，如果某一餐吃少了，到下一餐時(shí)，他們自然會(huì)狼吞虎咽地補(bǔ)回來(lái)。因此，父母大可不必過(guò)于擔(dān)心孩子某一兩餐吃得不足。
總的來(lái)說(shuō)，孩子吃什么，可由父母做主;至于吃多少，則是孩子說(shuō)了算。作為父母，重要的是選擇和調(diào)配適合孩子口味，同時(shí)營(yíng)養(yǎng)兼?zhèn)涞氖澄?，至于吃多少，孩子自己?huì)知道，強(qiáng)迫的結(jié)果往往只會(huì)適得其反。
另一方面，我們亦注意到，家長(zhǎng)如果沒(méi)定時(shí)定點(diǎn)給孩子飲食，卻一味地遷就孩子的玩心，讓孩子邊吃邊玩，東游西蕩，這種喂食方法就容易影響孩子的正常進(jìn)食。因此，我們強(qiáng)調(diào)，從孩子一歲開(kāi)始，就應(yīng)培養(yǎng)他們規(guī)律飲食的良好習(xí)慣，否則再大點(diǎn)就很難糾正了。
育兒知識(shí)1到2歲：6個(gè)不傷害孩子的教育技巧
人多不批評(píng)
寶寶也是要面子的，且自尊心脆弱而強(qiáng)烈，在人多的時(shí)候批評(píng)她，拿她跟其他人比較，這對(duì)教育孩子而言是吃力不討好的事兒，不僅讓孩子打心眼里對(duì)你反感，還收不到教育的效果。
睡前不批評(píng)
這是我以前經(jīng)常犯的一個(gè)錯(cuò)誤，因?yàn)樗X(jué)之前比較空閑，也想起教育這回事兒了，于是猛說(shuō)一通，只想讓寶寶聽(tīng)懂我的心聲，明白我的苦心，知曉她的錯(cuò)誤，可這么做的結(jié)果是把我們這唯一一點(diǎn)兒親子交流的時(shí)間也浪費(fèi)了，并且讓寶寶一看到我擺出跟她聊天的駕勢(shì)就立即產(chǎn)生抵觸心理。
進(jìn)餐不批評(píng)
我發(fā)現(xiàn)不少家庭都有這種情況，一家子團(tuán)圓起來(lái)吃飯，結(jié)果寶寶就成了挨批的對(duì)象。寶寶邊吃邊聽(tīng)訓(xùn)，不僅影響食物消化效果，也令寶寶對(duì)批評(píng)失去敏感性，這種情況如果持續(xù)久了，寶寶聽(tīng)訓(xùn)就會(huì)像聽(tīng)歌一樣，你播你的他吃他的，完全起不到作用。
錯(cuò)誤不重提
批評(píng)寶寶最主要的是就事論事，不要一個(gè)缺點(diǎn)連著一個(gè)缺點(diǎn)地批。“你最大的毛病就是不敢表現(xiàn)!像上次表演，你怎么不敢上去呢?其他小朋友表演得那么好!每一個(gè)都笑笑嘻嘻的!說(shuō)一下你就哭了是不是?還哭?你最大的毛病就是好哭!”當(dāng)批評(píng)失去重點(diǎn)，寶寶都不知道你在說(shuō)什么了。這樣的批評(píng)還有作用嗎?
批評(píng)不比較
天下的媽媽最愛(ài)的都是自家的孩子，她們也總覺(jué)得自己的孩子最出色、最可愛(ài)。但是也挺奇怪的，當(dāng)媽的張嘴閉嘴就是：“你怎么不看看某某某呢?人家做得那么好!”似乎天下所有的孩子都比自家的出色。比較來(lái)比較去，最后卻傷害了彼此，并讓忠告變質(zhì)失效。
情緒不發(fā)泄
寶寶做得不好，我也經(jīng)常生氣，控制脾氣是一件痛苦的事情，火氣都到嗓子了就是得吞下去，因?yàn)槲颐靼自跉忸^上的教育是沒(méi)有結(jié)果的。把所有的怒氣發(fā)泄出來(lái)了，你是痛快了，但是把傷害轉(zhuǎn)移到了寶寶身上，根本收不到教育的效果。
育兒知識(shí)1到2歲：寶寶秋季別盲目“秋凍”
俗話說(shuō)一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)寒，踏入秋季，氣溫開(kāi)始下降。照理說(shuō)人們應(yīng)該適當(dāng)增添衣服，但是又礙于有“春捂秋凍”的說(shuō)法，有些爸媽就開(kāi)始迷茫了：“究竟秋季應(yīng)該讓寶寶穿少點(diǎn)呢，還是讓寶寶穿多點(diǎn)呢?”
秋季寶寶穿衣法則：
1. 給寶寶穿衣服，要保持頭部散熱，頭部過(guò)暖反而會(huì)令寶寶心煩頭暈;衣服不要穿太多，以不妨礙寶寶活動(dòng)為前提。
2. 媽媽可以隨時(shí)摸寶寶的手，如果手上的溫度適中而頸背又沒(méi)有汗的，說(shuō)明寶寶穿的衣服量適中。
3. 寶寶秋季穿衣服，可以遵循“三暖”的法則，即“背暖、肚暖、足暖”。
到底要選什么樣的衣服，才能讓寶寶在秋天保持“背暖、肚暖、足暖”呢?下面馬上介紹。
時(shí)尚又實(shí)用，毛織背心暖后背
在春季和秋季我們經(jīng)常可以看到這種打扮： 里面穿一件長(zhǎng)袖的襯衣或者T恤，外面再穿一件針織背心，看起來(lái)時(shí)尚又保暖。毛呢針織背心穿脫比較方便，它能給背部保暖，整個(gè)人又不至于穿太多而感到悶熱。秋季里，媽媽也可以給寶寶添一件這樣的背心。
白天肚兜晚上睡袋，肚子保暖不成問(wèn)題
當(dāng)冷空氣直接刺激腹部，孩子就會(huì)肚子痛，從而損傷脾胃功能，使脾胃不能正常、穩(wěn)定地運(yùn)轉(zhuǎn)。所以寶寶肚子保暖不能忽視。
無(wú)論是白天還是晚上，寶寶的小肚子總是很容易著涼。一是白天玩耍時(shí)或者大人抱起寶寶時(shí)，上衣很容易揪出來(lái)而使肚子著涼;二是晚上睡覺(jué)時(shí)，寶寶蹬被子等也容易露出肚子。因此，媽媽可以選擇白天用肚兜，方便活動(dòng);晚上給寶寶用睡袋，爸媽也不用擔(dān)心寶寶蹬被子了。
加雙小襪子，秋季足部夠暖和
相信我們到了冬天都有這樣的體驗(yàn)：身體上除了暴露在空氣中的手部和面部，足部是最容易感到冷的也是體溫最低的部位。對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)，從秋季就要注意足部保暖了。
在夏天，不少寶寶都是光著腳走路。腿部有豐富的神經(jīng)末梢，對(duì)溫度變化非常敏感，因此秋季別讓寶寶再光著腳了。嬰兒腳部幼小，可以穿腳套;年齡大一點(diǎn)的寶寶，可以根據(jù)腳長(zhǎng)選擇襪子。
育兒知識(shí)1到2歲：夏季兒童如何防蚊蟲(chóng)叮咬
“頭天面若桃花，一夜面目可怕”，近期因蚊蟲(chóng)叮咬而“破相”的患兒擠滿了武漢各醫(yī)院皮膚科。
家住青山的莉莉今年3歲，父母長(zhǎng)期在外，由爺爺奶奶照顧。20日清早一覺(jué)醒來(lái)，奶奶發(fā)現(xiàn)莉莉的左眼紅腫如乒乓球大小，無(wú)法睜開(kāi)。奶奶大驚不已，當(dāng)即抱著她到武漢市第九醫(yī)院檢查。醫(yī)生排除其他遺傳或過(guò)敏因素之后，確定為蚊蟲(chóng)叮咬所致。該院皮膚科主任醫(yī)師劉斌說(shuō)，夏季各種蚊蟲(chóng)十分活躍，這樣一夜醒來(lái)突然“破相”的兒童患者特別多，每天都會(huì)接診20多例。一周前，一名2歲的寶寶面部多處被叮咬，一覺(jué)醒來(lái)媽媽嚇得不敢相認(rèn)。
劉斌說(shuō)，成人被咬可能就是起個(gè)紅包，一般幾小時(shí)后會(huì)自然消失。但是小孩免疫系統(tǒng)還沒(méi)有完全建立，恢復(fù)起來(lái)較慢，且易引發(fā)炎癥或其它疾病。此外，夏天也是流行性乙型腦炎的流行高發(fā)季節(jié)，通過(guò)蚊蟲(chóng)傳播，10歲以下兒童多見(jiàn)，表現(xiàn)為持續(xù)高熱、頭痛、嘔吐、昏迷不醒等。所以家長(zhǎng)要特別當(dāng)心，盡量避免自己的寶 寶被蚊蟲(chóng)叮咬，如寶寶被咬迅速涂抹花露水、綠藥膏等以緩解瘙癢。
此外，省衛(wèi)生廳還提醒，現(xiàn)正值夏季蟲(chóng)媒傳染病高發(fā)季節(jié)，各地要加強(qiáng)來(lái)自疫區(qū)人員的輸入性傳染病的監(jiān)測(cè)和預(yù)防工作，防止輸入性傳染病的流行，同時(shí)要進(jìn)一步加強(qiáng)散居兒童托幼機(jī)構(gòu)等重點(diǎn)場(chǎng)所手足口病疫情監(jiān)測(cè)工作，加強(qiáng)乙腦的預(yù)防，平時(shí)居民除搞好環(huán)境衛(wèi)生防止蚊蟲(chóng)叮咬外，適齡兒童還應(yīng)接種乙腦疫苗。
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