育兒知識(shí)1-2歲
育兒知識(shí)1-2歲
我們往往看到西方長(zhǎng)大的中國(guó)孩子會(huì)比國(guó)內(nèi)長(zhǎng)大的孩子身高要高一些。因?yàn)槲鞣降娘嬍惩⒅厣俣?，而相?duì)來(lái)說(shuō)，中餐更加注重填飽肚子，需要的營(yíng)養(yǎng)并不一定可以被滿足。以下是學(xué)習(xí)啦小編精心整理的育兒知識(shí)1-2歲，期望對(duì)你培養(yǎng)你的寶寶成長(zhǎng)有所幫助。
育兒知識(shí)1-2歲：1—2歲寶寶健康食譜
我們往往看到西方長(zhǎng)大的中國(guó)孩子會(huì)比國(guó)內(nèi)長(zhǎng)大的孩子身高要高一些。這是由于一方面西方國(guó)家更注重孩子的運(yùn)動(dòng)，孩子在學(xué)校體育越擅長(zhǎng)，就越會(huì)受到青睞。另一方面，也與西方的飲食有關(guān)系。西方的飲食往往注重少而精，而相對(duì)來(lái)說(shuō)，中餐更加注重填飽肚子，需要的營(yíng)養(yǎng)并不一定可以被滿足。
針對(duì)1—2歲寶寶的食譜，專家建議：
每日4次牛奶或者奶制品：每次120ml、半杯酸奶、22g奶酪。
每日3次蛋白食品：每次10z豬牛羊肉、禽肉或者魚(yú)、一個(gè)雞蛋、半杯豆類、30ml 花生醬。
每日4次主食：包括面包、麥片、谷類。每次半片切片面包、1/4杯米飯或者意粉，1/4杯全麥米糊、1/3杯干麥片。
每日一次水果于蔬菜：每次1/4杯果汁、一顆小水果或者2勺煮好的蔬菜。
每日菜單參考：
早餐：半杯牛奶、1/4杯全麥米糊、半根小香蕉
點(diǎn)心：1/4杯橙汁、一個(gè)煮雞蛋、一塊全麥餅干
中餐：半杯牛奶、半個(gè)三明治、2勺青豆、半個(gè)桃子
點(diǎn)心：半杯牛奶、1/4杯干麥片
晚餐：半杯牛奶、1個(gè)雞腿、1/杯4蘋(píng)果汁、2勺胡蘿卜、1/4杯米飯
由此可見(jiàn)，美國(guó)的孩子每日攝入很多的牛奶與奶制品，并在菜里也會(huì)通過(guò)芝士或者奶油增加牛奶含量。在主食的選擇上，會(huì)偏向于全麥?zhǔn)澄?，從早餐中的米糊、再到小點(diǎn)心，都是全麥的食物。這樣的食譜非常利于營(yíng)養(yǎng)的均衡，是我們可以借鑒并學(xué)習(xí)的。除了飲食之外，我們還應(yīng)該學(xué)習(xí)西方國(guó)家的運(yùn)動(dòng)精神，通過(guò)合理的運(yùn)動(dòng)，幫助寶寶健康成長(zhǎng)。
育兒知識(shí)1-2歲：給孩子喂藥
孩子生病了，又不肯吃藥，這是很讓媽媽爸爸感到棘手的事情。在給孩子吃藥時(shí)，父母連哄帶騙、甚至強(qiáng)行灌下去，孩子也委屈的哇哇大哭，最終把藥全吐出來(lái)的事也時(shí)有發(fā)生。
看看育兒專家怎么辦吧：
1、對(duì)于有味的藥不要和食物放在一塊喂，以免引起拒食，造成喂養(yǎng)上的困難?？稍谛∩桌锓劈c(diǎn)果醬，把藥輾碎倒在上面，再加一層果醬，用 “果醬夾藥”的方法給幼兒吃。
2、給一周歲左右的孩子喂藥比較困難，可先喂少許糖水，然后喂一勺藥，在孩子還沒(méi)來(lái)得及反抗時(shí)再迅速喂一勺糖水。這樣重復(fù)幾次，便可把藥喂完。
3、對(duì)于哭鬧不肯吞咽的孩子，哄其安靜后，再慢慢給藥。試試用喂藥器。
4、給幼兒喂藥時(shí)，最好能先耐心說(shuō)服哄勸，并給予表?yè)P(yáng)和鼓勵(lì)，大多數(shù)孩子能勇敢地把藥服下。
5、給孩子積極配合吃藥的表現(xiàn)一些獎(jiǎng)勵(lì)，比如說(shuō)然后給他們吃一樣他們喜歡的東西，或者一起玩他們喜歡的游戲。
6、假裝喂給孩子喜歡的玩偶吃。
7、開(kāi)藥時(shí)，盡量請(qǐng)醫(yī)生將藥換成可以咀嚼的藥片。
錯(cuò)誤的喂藥方法：
果汁喂藥：各種果汁飲料中一般都含有果酸和維生素C，它們的化學(xué)屬性通常呈酸性。不利于藥物在腸道內(nèi)的吸收，影響療效。
飯后服藥：給孩子服藥的時(shí)間通常選在進(jìn)食前30分鐘到1小時(shí)，因?yàn)榇藭r(shí)胃已排空，有利于藥物的充分吸收，使藥物發(fā)揮最大的功效，還可以避免服藥引起的嘔吐。但要留意，有些對(duì)胃有較大刺激的藥物，要選在餐后1小時(shí)喂服。
捏鼻喂藥：給孩子非常不好的心理感覺(jué)，而且容易嗆入氣管引起窒息。
育兒知識(shí)1-2歲：吃零食
大概所有的媽媽都在要不要給孩子吃零食的事情上，繃著一根弦，因 為關(guān)于零食，有太多負(fù)面信息投射給我們。但很多媽媽不知道的是，從人們的日常作息而言，三餐之間的間隔是不大合理的。我們大人有時(shí)候尚且會(huì)因?yàn)槎亲羽I而在 正餐之外吃些東西，更何況每餐食量本來(lái)就小卻喜歡竄上跳下的小孩子了。零食不但補(bǔ)充了孩子在活動(dòng)中消耗的能量，而且如果選擇得當(dāng)，也是營(yíng)養(yǎng)的一個(gè)重要來(lái) 源。
零食對(duì)孩子的重要性：
1.補(bǔ)充身體的能量。孩子身體的活動(dòng)量比較大，熱量消耗很大，一日三餐對(duì)孩子來(lái)說(shuō)幾乎是不可能的要求。
2.有助孩子學(xué)習(xí)自己吃東西。盡管大多數(shù)一兩歲的孩子在吃飯時(shí)都喜歡對(duì)大人說(shuō)“寶寶自己來(lái)”，但在大多數(shù)情況下他們還得由爸媽喂才能夠順利吃完一餐飯。因此，吃零食給了他們一個(gè)自己拿著點(diǎn)心或水果往嘴里放的機(jī)會(huì)。
3.緩和斷奶期的壓力。
給寶寶零食的幾個(gè)原則：
1.合適的時(shí)間，安排在兩餐之間，如果從吃晚飯到上床睡覺(jué)之間的時(shí)間相隔太長(zhǎng)，中間也可以再給一次。這樣做不但不會(huì)影響寶寶正餐的食欲，也避免了寶寶忽飽忽餓。
2.不可讓寶寶不斷地吃零食。這樣會(huì)導(dǎo)致肥胖癥，和造成蛀牙。
3.認(rèn)認(rèn)真真吃零食。不要讓寶寶躺著或邊玩邊吃。
給寶寶吃什么樣的零食?
1.對(duì)于剛剛長(zhǎng)牙的寶寶，可以給一些“指頭零食”讓他們拿著來(lái)慢慢磨。如：洗干凈切好的胡蘿卜條、蘋(píng)果片等，既營(yíng)養(yǎng)，又健康。另外，也可以買(mǎi)一些低糖的指頭狀的餅干給寶寶啃。
2.兩歲左右的寶寶，可以給全麥面包。因?yàn)樗休^高的營(yíng)養(yǎng)成分。
3.乳制品中奶酪、鮮奶、酸奶等都是不錯(cuò)的選擇，里面含大量的鈣質(zhì)，但要注意，不要選擇酸奶飲料。酸奶飲料是加入了大量的糖和香精制成的飲品，其中所含的牛奶很少。
4.最好給寶寶吃水果。吃水果要比吃果汁好。
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