春季大班育兒知識
春天是孩子生長發(fā)育較快的一個季節(jié)。以下是學習啦小編精心整理的春季大班育兒知識，期望對你培養(yǎng)你的寶寶成長有所幫助。
春季大班育兒知識：安排孩子的飲食確保孩子的營養(yǎng)供給
1.保證鈣質的充足供應 春天是孩子長個的好季節(jié)，孩子長高主要是骨骼發(fā)育的結果。骨的主要成分是鈣，因此，春季應供給孩子充足的鈣。孩子每天需要的鈣量是700-800毫克，適宜的供給量是每日不少于1000毫克。補鈣一般有兩個辦法：一個是藥補，另一個是食補。最好采用食補法，含鈣豐富的食物有芝麻、黃花菜、蘿卜、胡蘿卜、海帶、芥菜、田螺、蝦皮等。再就是排骨湯或骨頭湯，這些湯不僅含鈣豐富，而且有助于身體對鈣的吸收。不能讓孩子多吃糖、巧克力、糕點，因為里面含有較多的磷酸鹽，能阻礙鈣在體內代謝。
2.多補充維生素c 維生素c在人體內的作用是提高腦神經的靈敏程度，使腦對刺激的反應靈活，還能提高免疫力和抗病能力，對孩子的腦和身體都有很重要的作用。春季多風，氣候干燥，易引發(fā)出血癥，維生素c對防止出血有很好的作用，必須及時供給。補充維生素c的方式也有兩種：其一是服用維生素c片，其二是盡量多吃些含維生素c的蔬菜和水果。如柑橘、蘋果、西紅柿、蘿卜、大棗等。
3.粗糧、雜糧有好處 粗糧、雜糧首先是能給人體補充礦物質，保證微量元素的供應，如鐵、鋅、錳、銅、鈣、磷等，其次是纖維素和各種維生素，再次是具有特殊結構的有機化合物，如芳香物質、氨基酸等。而且食物的多樣化對促進食欲、引發(fā)孩子胃口和增強孩子的消化吸收能力也很有幫助。?？墒秤玫拇?、雜糧有玉米、小米、糯米、綠豆、黃豆等。
4.多吃含自然糖分的食物 春季由于氣候轉暖和晝長夜短，使孩子的代謝機能旺盛，戶外活動時間也大為加長，熱量和營養(yǎng)物質的消耗就會相對加大，使孩子經常感到饑餓。因此，春季可以用加餐的方式給孩子補充熱量和營養(yǎng)物質。適宜的加餐時間為上午10-11時，下午3-5時，加餐食品可選花生米、紅薯干、栗子、葡萄干、果脯、蜂蜜水等含有自然糖分的食品。
5.富含植物性脂肪的食品要常吃 脂肪既可以滋潤整個身體，使人面色光潤，又能在代謝過程中轉化成熱量，供給孩子活動中使用，還能經代謝轉化為腦的結構物質，擴大腦容量。因為人腦的50-80%是脂肪，而且主要是由植物脂肪構成的不飽和脂肪，因此，給孩子提供足量的植物脂肪是非常必要的。提供植物脂肪的途徑：一是菜中多加些植物油，但注意油炸食品不宜多吃;二是吃些富含植物脂肪的小食品，如花生米、核桃仁、松子、葵花子等.春季還是風疹、水痘等呼吸道傳染疾病多發(fā)季節(jié)，家長應注意預防，室內多通風，保持空氣流通。
春季大班育兒知識：5歲半小孩睡覺愛出汗怎么回事
出汗是正?，F(xiàn)象，但是5歲半小孩睡覺愛出汗是怎么回事，如果是持續(xù)盜汗，則有可能是缺鈣的表現(xiàn)，小孩一出汗就咳嗽，其實是排除呼吸道病菌的有效途徑。
5歲半小孩睡覺愛出汗怎么回事寶寶的新陳代謝旺盛，而且活潑好動，因此出汗常比成人多。他們在活動、玩得興奮時特別容易出汗，特別是上幼兒園的寶寶，他們在上學的時候會和小朋友去玩去跳，所以新陳代謝加速，汗腺分泌過旺，媽媽實則不用太擔心寶寶由于某些疾病引起的出汗過多，表現(xiàn)為安靜時或晚上一入睡后就出很多汗，汗多可弄濕枕頭、衣服，稱之為“病理性出汗”。
就要建議家長帶著寶寶去醫(yī)院進行微量元素檢測，以防寶寶出現(xiàn)缺鈣的現(xiàn)象。缺鈣的寶寶容易盜汗，體檢的時候注意一下，適當補充鈣，多曬太陽小孩一出汗就咳嗽咳嗽只是一個癥狀，是排除呼吸道病菌的有效途徑，可以多喝溫熱的飲料可使寶寶黏痰變得稀薄，緩解呼吸道黏膜的緊張狀態(tài)，促進痰液咳出。最好讓孩子喝溫開水或溫的牛奶、米湯等，也可給孩子喝鮮果汁，果汁應選刺激性較小的蘋果汁和梨汁等，不宜喝橙汁、西柚汁等柑橘類的果汁。
春季大班育兒知識：如何讓孩子睡眠好
其實只要寶寶身體好精神好，5歲半兒童睡眠時間少也是沒關系的，只是如何保證讓孩子睡眠好才是最大的問題，媽媽都需要幫寶寶創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境。
5歲半兒童睡眠時間少
一天的睡眠時間要不少于10 個小時，如果孩子白天的睡眠時間同晚上的睡眠時間加起來12個鐘左右，那么是夠的，千萬不要認為孩子拼命睡是好事，這對他的大腦發(fā)育并不好。白天讓他多動動，動的多，體能消耗大，累一些，晚上睡覺也會沉點。還有就是晚上睡前不要嬉笑使他精神興奮，或是恐嚇以達到讓他睡覺的目的，這樣孩子很難入睡，應該營造一個安靜的睡覺空間，晚上9點到早上9點是生長激素分泌最旺盛的時候，這段時間睡的好，比吃得好都好。其實，每個孩子有其不同的個性，睡的少，但是精神好，身體也健康，也不用擔心。
如何讓孩子睡眠好
1、創(chuàng)造安睡的好環(huán)境
避免喧鬧、嘈雜，不要在孩子的睡房里看電視，以免他們不愿意上床睡覺或難以入睡。
室溫要適中，保持在20℃-24℃左右，過低、過高或保暖過度，會使他們不舒服而不能很快進入沉睡中。
應關燈睡眠，避免強烈光線刺激，提供床要軟硬合適，過軟的床會影響孩子脊柱和骨骼發(fā)育;過硬的床可使孩子睡不踏實。
選可調節(jié)小床，高度最好與媽媽的大床在同一水平面或略低，以便為媽媽護理嬰兒睡眠提供方便。
2、培養(yǎng)按時睡眠習慣
孩子的氣質與睡眠有密切關系。有些孩子睡眠很有規(guī)律，總是在晚上一個固定的時間睡覺，又在早上一個固定的時間醒來，對這些孩子父母只要按照他們的睡眠規(guī)律安排就可以了。
有些孩子喜歡早睡早起，就是晚上睡得晚了早上仍可早醒，這種睡眠類型很少見，較多的孩子是晚上不肯睡，早上不肯起。對這種孩子不能遷就，尋找不肯上床睡覺的原因，采取針對性措施讓他盡早上床。例如，父母要以身作則，不要因看電視、工作、娛樂等拖延睡眠時間，使孩子也不肯上床睡眠。
有的家長晚上放縱孩子，使他們的情緒過于興奮，不愿意上床睡覺。應當注意的是，父母要逐漸掌握孩子要睡眠的表現(xiàn)，最好在他們剛一發(fā)困時就要讓上床，不要等很累了才去睡，這樣就逐漸培養(yǎng)起孩子按時入睡的習慣。
一旦建立了按時入睡的習慣，就不要因為一些小事，輕易破壞建立起來的睡眠規(guī)律。
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