夏季育兒知識3到6歲
夏季育兒知識3到6歲
夏日酷熱潮濕,各種疾病易乘虛而入,多吃下列四類蔬菜,對寶寶的健康大有好處。下面,小編給大家分享的夏季育兒知識3到6歲,各位家長們抓緊看看吧。
夏季育兒知識3到6歲:四類蔬菜
1、多吃含水量多的瓜類蔬菜:夏季氣溫高,人體丟失的水分比其他季節(jié)要多,需要及時(shí)補(bǔ)充水分。冬瓜含水量居眾菜之冠,高達(dá)96%,其次是黃瓜、金瓜、絲瓜、佛手瓜、南瓜、苦瓜、西瓜等。這就是說,吃了500克的瓜菜,就等于喝了450毫升高質(zhì)量的水。另外,所有瓜類蔬菜都具有高鉀低鈉的特點(diǎn),有降低血壓、保護(hù)血管的作用。
2、多吃清熱去濕的涼性蔬菜:夏季對人體影響最重要的因素是暑濕之毒。暑濕侵入人體后會導(dǎo)致毛孔張開,過多出汗,造成氣虛,還會引起脾胃功能失調(diào),食物消化不良。吃些涼性蔬菜,有利于生津止渴,除煩解暑,清熱瀉火,排毒通便。夏季上市的涼性蔬菜有苦瓜、絲瓜、黃瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜、番茄、茄子、芹菜、菊花腦、生菜、蘆筍等。
3、多吃解火敗毒苦味蔬菜:科學(xué)研究發(fā)現(xiàn),苦味食物中含有氨基酸、維生素、生物堿、甙類、微量元素等,具有抗菌消炎、解熱去暑、提神醒腦、消除疲勞等多種醫(yī)療、保健功能?,F(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為,苦味食品可促進(jìn)胃酸的分泌,增加胃酸濃度,從而增加食欲。常見的苦味蔬菜有苦瓜、苦菜、蒲公英、荷葉等。
4、多吃抗炎殺菌的蔬菜:夏季氣溫高,病原菌滋生蔓延快,是人類疾病尤其是腸道傳染病多發(fā)季節(jié)。這時(shí)多吃些“殺菌”蔬菜,可預(yù)防疾病。這類蔬菜包括:大蒜、洋蔥、韭菜、大蔥、香蔥、青蒜、蒜苗等。這些蔥蒜類蔬菜中,含有豐富的植物廣譜殺菌素,對各種球菌、桿菌、真菌、病毒有殺滅和抑制作用。其中,作用最突出的是大蒜。近年研究查明,大蒜的有效成分主要是大蒜素。由于大蒜中的蒜酶遇熱會失去活性,為了充分發(fā)揮大蒜的殺菌防病功能,最好生食。
夏季育兒知識3到6歲:游戲·戲水玩沙,創(chuàng)造力強(qiáng)
夏日午后,蟬鳴陣陣,一個(gè)小男孩靜靜地蹲在院子里,細(xì)心地觀察“螞蟻陣營”,還不時(shí)用小樹枝輕輕地?cái)r住螞蟻的路,觀察螞蟻的路線變化。男孩一蹲蹲好長時(shí)間,那份耐心,讓一旁的媽媽不忍心打攪。媽媽只是提醒他從不同角度觀察,引導(dǎo)他在觀察中學(xué)會思考。這是知名育兒專家楊文的教子場景。
魯杰告訴記者,豐富、神秘的大自然是孩子想象力最好的源泉,父母要經(jīng)常帶孩子走近大自然,讓孩子感受大自然的奇妙。“大自然那種靜默的和諧,那種新鮮、清新、生生不息的氣息,可以發(fā)掘孩子的想象力和創(chuàng)造力,也可以培養(yǎng)孩子熱愛大自然、熱愛生活、熱愛科學(xué)的精神。所以,大自然是最好的游戲場所。”國際兒童游戲權(quán)力協(xié)會曾經(jīng)發(fā)表研究報(bào)告說,現(xiàn)代兒童正在遺棄的那些簡單的娛樂活動,如爬樹、建沙堆城堡等,正是孩子們成長不可或缺的。
“很多孩子都喜歡玩水、玩沙子。沙子可塑性強(qiáng),能提高孩子的創(chuàng)造力,因此家長可以在陽臺弄片小沙灘,這也是孩子親近大自然的機(jī)會。”王爭艷說。
夏季育兒知識3到6歲:語言·盡量少說疊音詞
孩子開口說話的那一瞬間,讓多少家長心生喜悅。那是他們第一次用語言表達(dá)。從此,孩子咿呀學(xué)語,打開了語言的大門。據(jù)美國一項(xiàng)研究顯示,父母與孩子多交談,會使這些孩子日后變得更聰明。孩子在學(xué)習(xí)語言的過程中,伴隨著感知、記憶、思維、想象等心理活動。因此,語言能力的發(fā)展,必然促進(jìn)孩子智力的發(fā)展。
6歲以前是孩子語言開發(fā)的最佳時(shí)期。如果在這個(gè)時(shí)期不失時(shí)機(jī)地對孩子進(jìn)行培養(yǎng),效果事半功倍。就像種子播種在春天,才會有好的成長和收獲。家長要在這個(gè)時(shí)期,多和孩子溝通交流,開發(fā)他們的語言能力。
魯杰提醒父母,和孩子說話時(shí),盡量使用規(guī)范的語言。父母是孩子語言的導(dǎo)師,父母使用的語言、語氣都會影響孩子。0歲—3歲是孩子口頭語言的發(fā)展時(shí)期,父母的語氣要柔和親切,自信沉穩(wěn),不要使用“吃飯飯”等疊音,也不要細(xì)聲細(xì)氣地模仿孩子的語氣,這樣會讓孩子缺乏安心的感覺。但是,可以適當(dāng)重復(fù)說過的話,比如“吃飯了,吃飯了”,來加深孩子的印象。對于3歲—6歲的孩子,父母就沒有必要再反復(fù)重復(fù)說過的話了,看著孩子的眼睛,認(rèn)認(rèn)真真地說一遍就足夠。孩子沒有回應(yīng)時(shí),父母要尋找更好的解決方式,不能粗暴地提高音量、瞪大眼睛,孩子也會變得煩躁,甚至出現(xiàn)抵觸情緒。
夏季育兒知識3到6歲:皮膚病
幼兒的皮膚細(xì)嫩,易受病毒、細(xì)菌及其他因素的損害,引起局部皮膚發(fā)紅、發(fā)炎、生出痱子。痱子在身體的各部位都可發(fā)生,多見于頭面部、頸、前胸及臀部,有瘙癢感及輕微的燒灼感,容易形成囊腫和毛囊炎。抓破后,又很容易成為膿皰瘡。
膿皰瘡是一種傳染性皮膚病,重癥的孩子會發(fā)生鄰近的淋巴結(jié)腫大、發(fā)熱等,有的還會并發(fā)敗血癥、風(fēng)濕熱及小兒急性腎炎。
預(yù)防痱子和膿皰瘡,主要是保持皮膚清潔,勤洗澡,及時(shí)更換汗?jié)竦囊路?。已患痱子的孩子,不要讓他搔抓,不要用熱水或堿性肥皂燙洗,也不能用涼水刺激,要用溫水洗浴,可搽止癢劑。另外,要讓孩子多喝水,及時(shí)補(bǔ)充水分,可多吃些綠豆湯、冬瓜湯、西瓜、金銀花露等,起到祛暑、除濕、解毒作用。對患了膿皰瘡的孩子,要勤洗澡、勤剪指甲,膿皰瘡處涂紫藥水、金霉素、新霉素等軟膏,切忌濫用“膚輕松”等激素類軟膏,以防皮損擴(kuò)散,加重病情。對于一些精神差,食欲不振、面部微腫的幼兒,要警惕并發(fā)急性腎炎,需要做尿常規(guī)檢查,確診為腎炎者,應(yīng)盡早治療。
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