春季育兒知識3-6歲
春季育兒知識3-6歲
春天到了，孩子身高瘋長的時候也到了。有研究表明，春天孩子身高的生長速度是秋天的2~2.5倍。以下是學習啦小編精心整理的春季育兒知識3-6歲，期望對你培養(yǎng)你的寶寶成長有所幫助。
春季育兒知識3-6歲：教你三招讓小男生變成長腿歐巴
春天到了，孩子身高瘋長的時候也到了。有研究表明，春天孩子身高的生長速度是秋天的2~2.5倍。5月份孩子的平均身高增長最快，低谷在10~11月。“怎么辦?我跟孩子爸身高都一般，我家小男生還有沒有機會變成長腿歐巴?”錢報童玩會粉絲軒軒媽想知道，想要培養(yǎng)出一個“大長腿”，除了基因無法改變，有哪些是我們可以為孩子做的呢?
答案其實很簡單：吃飯、鍛煉以及睡眠，浙江省人民醫(yī)院的兒科醫(yī)生王靜告訴記者，做好這三點，個子就更有理由快快往上長了。一般孩子的身高是由遺傳基因和后天影響決定的，遺傳因素占70%，后天因素占30%。如果平時能做到不挑食、營養(yǎng)均衡，保證充足的睡眠，每天進行一定的室外運動，長成“長腿歐巴”的可能性還是很大的。
吃飯方面，要注意選擇當季蔬果。春季我們可以選擇菠菜、萵苣、馬蘭頭、薺菜等，不推薦食用番茄、黃瓜、豆苗、豆芽等反季節(jié)蔬菜。除了香蕉、蘋果、梨之外，春季水果可以選擇枇杷、番石榴、桑葚，少吃草莓、青棗。
肉類不建議食用養(yǎng)殖的黃鱔、甲魚、大小黃魚、青蟹等，小朋友們可以選擇包頭魚、鱖魚以及能確認的野生魚蝦，自然生長的帶魚等。雞蛋一天一個，牛奶一天一瓶，注意的是，鮮嫩牛排少吃。各類洋快餐和油炸類膨化食品，堅決SAY NO。
此外，千萬不要給孩子吃“健”字號藥品，比如牛初乳、蜂皇漿、燕窩、蛋白粉等。營養(yǎng)過剩容易導致肥胖，肥胖容易導致性早熟，性早熟會使生長發(fā)育的時段縮短，最終導致終身高度受損，這也是為什么很多胖的孩子長不高的原因。
睡眠也非常關鍵，早睡，就是晚上睡覺一定不要晚于9點鐘，因為晚上10～12點剛好是人體分泌生長激素的時間，孩子如果能夠在9點入睡，1小時后進入深睡眠，剛好進入生長激素分泌的時間段。
家長還應讓孩子多到室外活動，讓孩子得到較長時間的陽光照射。不僅有利于鈣的吸收，還能促進長骨的生長，幫助身高發(fā)育。王靜說，戶外鍛煉推薦跳繩、摸高。每天下午和晚上各跳500個繩子，要求跳得高，摸高20次，也要保證一定高度。
春季育兒知識3-6歲：開發(fā)寶寶的智力從認路數數等5個細節(jié)開始
在生活細節(jié)中，父母們可以和寶寶一起來玩親子的游戲，訓練寶寶的各方面潛能。
1、考推理
你和寶寶準備一起吃早點了，但還沒有把早飯盒揭開，父母可讓孩子猜一猜：“猜猜看，咱們今天早點吃什么?”“你希望是牛奶還是豆?jié){?”這種方法可提升孩子的數學邏輯智能。
2、數數樓梯的臺階
上下樓梯會讓孩子感到疲倦而無味，但倘若這時父母用一些有趣的方法，不僅能讓寶寶智能有所提升，而且寶寶吵鬧著要大人抱自己上樓梯的狀況也將會 大大減少。父母可帶領孩子一級臺階一級臺階、一層一層地數數樓梯的階數，在不知不覺攀爬樓梯的過程中，孩子的數學邏輯智能也會有所提高。
3、認路、數門牌
帶孩子出門后，可利用回家的一段時間，因為回家的路上時間很充足，孩子的心情也大多比較放松。這個時候，面對四通八達的各條馬路，讓孩子分辨并記憶，找出各條路的特點及不同之處，學會利用參照物來認路，能夠提高孩子的觀察力。在回家的路上，還可以指導孩子數門牌號碼，分清哪邊是偶數，哪邊是奇數，能強化孩子的數字概念，對提升數學邏輯智能很有幫助。
4、尋找節(jié)目時間表
晚上看電視的時候，孩子最愛看的節(jié)目是在什么時間播出呢?可以在電視報上找出那個時間，教孩子認識時間。這可以培養(yǎng)孩子的數學能力，而且孩子在不知不覺中還能學會一些漢字。
5、和孩子一起數玩具
晚上睡覺之前，要讓孩子把自己的玩具收拾好。自己的事情自己做，不過，父母可以從旁協(xié)助，借此機會幫助孩子學到新本領。最開始的時候，父母可以 和孩子一起大聲數玩具，數完一件放好一件。孩子通過模仿就能知道數數的順序，以后就可以讓孩子自己數和放玩具了。
這可以培養(yǎng)孩子的數學智能。
春季育兒知識3-6歲：孩子喝可樂有危害?
據英國《每日郵報》報道，科學家警告人們，含有咖啡因的汽水可能會阻礙兒童的大腦正常發(fā)育。他們認為，咖啡因會影響深度睡眠，從而干擾青春期的腦部發(fā)育。青春期正是大腦發(fā)育的關鍵時間，一旦出現問題，可能導致精神分裂癥、焦慮、藥物依賴和人格障礙等。
研究人員通過小白鼠測試驗證了這一觀點。研究發(fā)現，300～400毫克的咖啡因就可能造成決定性的影響，即相當于4罐功能飲料或者三四杯咖啡。例如，一罐著名的紅牛飲料，包含有80毫克的咖啡因。專家認為，因為可樂和功能飲料大行其道，目前大量青少年的咖啡因攝入量極高，值得憂慮。
在20歲之前，大腦發(fā)育正在為成年期做準備，所有不被人體所需要的神經鍵和細胞連接都會被自然淘汰?？茖W界認為，睡眠對于大腦發(fā)育這一步驟非常關鍵。
蘇黎世兒童醫(yī)院大學(University Children's Hospital in Zurich)的雷托·胡伯爾教授(Prof. Reto Huber)教授表示：“(神經系統(tǒng))這個優(yōu)化過程，多數發(fā)生在深度睡眠期間。在這個過程中，神經器官鍵會拓展，其它的則逐步減少，這讓神經網絡更高效、更強大。”
胡伯爾教授透露，當小老鼠飲用了含有咖啡因的水之后，它們的深度睡眠數量比喝普通水的小老鼠少，在研究的最后，這些老鼠的神經系統(tǒng)中也存在更多的連接點，這意味著系統(tǒng)的優(yōu)勝劣汰的過程受到了干擾。
負責研究的發(fā)言人表示：“飲料產業(yè)的數據表明，他們含有咖啡因的功能飲料產品銷售額有高速增長。與此同時，兒童和青壯年的平均咖啡因攝入量，在過去30年提高了超過70%，而且這種增長沒有停止的跡象。雖然老鼠的大腦跟人腦存在明顯區(qū)別，但大腦發(fā)展的原理具有相似之處，咖啡因對兒童和青少年的負面影響，應該引發(fā)人們的思考。”
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