春季期育兒知識(shí)
春季期育兒知識(shí)
春季是一個(gè)生機(jī)勃勃的季節(jié),寶寶也開始活動(dòng)了,你知道春季如何育兒?jiǎn)幔裉煨【帪榇蠹覝?zhǔn)備了春季期育兒知識(shí)相關(guān)的內(nèi)容,期望對(duì)你培養(yǎng)你的寶寶成長(zhǎng)有所幫助。
春季期育兒知識(shí):家長(zhǎng)春季育兒知識(shí)
1.多補(bǔ)鈣,個(gè)兒高高
春天是孩子長(zhǎng)個(gè)的好季節(jié),孩子長(zhǎng)高主要是骨骼發(fā)育的結(jié)果。
骨的主要成分是鈣,因此,春季應(yīng)供給孩子充足的鈣。
孩子每天適宜的供給量是每日不少于1000毫克。補(bǔ)鈣最好采用食補(bǔ)法,含鈣豐富的食物有芝麻、黃花菜、蘿卜、胡蘿卜、海帶、芥菜、田螺、蝦皮等。
再就是排骨湯或骨頭湯,這些湯不僅含鈣豐富,而且有助于身體對(duì)鈣的吸收。
不能讓孩子多吃糖、巧克力、糕點(diǎn),因?yàn)槔锩婧休^多的磷酸鹽,能阻礙鈣在體內(nèi)代謝。
2.多補(bǔ)充維生素c,抗病又健腦
維生素c在人體內(nèi)的作用是提高腦神經(jīng)的靈敏程度,使腦對(duì)刺激的反應(yīng)靈活,還能提高免疫力和抗病能力,對(duì)孩子的腦和身體都有很重要的作用。
補(bǔ)充維生素c的方式也有兩種:其一是服用維生素c片,其二是盡量多吃些含維生素c的蔬菜和水果。
如柑橘、蘋果、西紅柿、蘿卜、大棗等。
3.多吃粗糧,增強(qiáng)消化
粗糧、雜糧能給人體補(bǔ)充礦物質(zhì),保證微量元素的供應(yīng),如鐵、鋅、錳、銅、鈣、磷等,而且食物的多樣化對(duì)促進(jìn)食欲、引發(fā)孩子胃口和增強(qiáng)孩子的消化吸收能力也很有幫助。
??墒秤玫拇帧㈦s糧有玉米、小米、糯米、綠豆、黃豆等。
另外,春天幼兒園的小朋友易患各種呼吸道感染和傳染病,易缺乏維生素C、B2等營養(yǎng)素。
如下幾種蔬菜具有清熱利咽、散淤消腫、利腸通便的作用,春天里多給寶寶吃一些,可增強(qiáng)身體防病抗病的能力。
1、油菜:特別是早春的油菜,性平、溫和,其中富含胡蘿卜素、維生素C、B2、鈣、鐵等營養(yǎng)素,具有清熱解毒之功效,可防治春天里易發(fā)生的口角炎、口腔潰瘍及牙齦出血等疾病。而且,油菜清香味美,做出來的菜寶寶也喜歡吃。
2、薺菜:特別是野生的薺菜,具有獨(dú)特的清香味,其中含有較多蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、多種礦物質(zhì)等營養(yǎng)素,維生素C含量超過柑橘。春天多給寶寶做些薺菜粥喝,或用薺菜炒雞蛋、燴豆腐干,或做薺菜春卷、餛飩、肉絲湯等,可防治麻疹、流腦等春季傳染病及呼吸道感染。
3、菠菜:春天的菠菜嫩而鮮,性涼滑腸,含有蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、鐵、維生素C、B1、B2及胡蘿卜素等多種營養(yǎng)素。寶寶常吃菠菜,不僅可防治貧血、唇炎、舌炎、口腔潰瘍、便秘,還可保護(hù)皮膚和眼睛的健康。提醒一點(diǎn),新鮮菠菜洗凈后,最好先在開水中焯一下,撈出后再做菜,另外,寶寶腹瀉時(shí)不宜吃菠菜。
4、芹菜:鮮嫩的芹菜,既可炒食,又可做餡、煮粥,還可涼拌,具有清熱止咳、利腸通便之功效。春天里常吃芹菜,可增強(qiáng)寶寶骨骼的發(fā)育,預(yù)防小兒軟骨病、便秘;把芹菜搗爛,加茶油調(diào)敷在腮腺處,可治療春季易發(fā)的流行性腮腺炎。
春季期育兒知識(shí): 新生寶寶母乳喂養(yǎng)
母乳是寶寶最好的食物。
母乳的多少和媽媽乳房的大小是沒有直接的練習(xí)的,只要給寶寶多吸允,注意飲食,就能夠增加母乳量。
新生兒喂養(yǎng)只要按需喂養(yǎng)即可,到寶寶2個(gè)月開始才需要逐步調(diào)整到規(guī)律的喂養(yǎng)時(shí)間。
如果寶寶是奶粉喂養(yǎng)的話,除了要遵循按需喂養(yǎng)外,還要注意寶寶一次的奶量發(fā)展會(huì)從小到多。
新生兒一次的奶量可能只有20-40毫升,而滿月的時(shí)候?qū)殞氁淮尉湍艹?0-100毫升了。
一般來說每?jī)深D奶粉之間要添加20毫升水,避免寶寶發(fā)生便秘的情況。
第一輔食添加蛋黃
雞蛋被稱為‘理想的營養(yǎng)庫’,蛋黃更是集中嬰兒大腦和神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育必需的DHA、膽堿、卵磷脂及多種微量元素。
蛋黃輔食添加應(yīng)從開始的四分之一個(gè)蛋黃的量,逐漸增加到二分之一個(gè)蛋黃的量,再到一整個(gè)蛋黃的量。
蛋黃輔食添加喂養(yǎng)方法可直接碾成泥喂給嬰兒,也可以加水調(diào)稀后喂養(yǎng)寶寶,或者還可搭配米粉、米粥等輔食喂養(yǎng)。
需注意的是,傳統(tǒng)蛋黃輔食喂養(yǎng)方式應(yīng)嚴(yán)格注意加工方式,避免細(xì)菌感染。如果嬰兒產(chǎn)生消化吸收不良,腸胃不耐受等癥狀,可及時(shí)更換雞子黃速溶蛋黃粉。
輔食添加原則
輔食添加原則:遵循由稀到稠、由細(xì)到粗,添加的量由少到多,循序漸進(jìn)的原則。
開始一次只能喂一種新的食物,等寶寶適應(yīng)后,再添加另外一種新的食品。
從4月齡開始添加流食(如奶粉、米糊、菜泥等)。
從6月齡開始添加半固體的食物(如果泥、蛋黃泥、魚泥等)。
7-9月齡時(shí)間可以由半固定的食物逐漸過度到可咀嚼的軟固定食物(面粥、碎菜粥等)
10-12月齡時(shí),大多數(shù)寶寶可以逐漸轉(zhuǎn)化為進(jìn)食固定食物為主的輔食。
春季期育兒知識(shí):春季小兒如何預(yù)防疾病
春季是呼吸道傳染病的高發(fā)季節(jié),由于天氣多變,時(shí)暖時(shí)寒,氣候仍然寒冷、干燥,特別是在北方,人們經(jīng)歷了一個(gè)漫長(zhǎng)的冬天,當(dāng)春季來臨時(shí),人體內(nèi)環(huán)境很難一下子與外界環(huán)境相適應(yīng),人體的免疫力相對(duì)低下,病菌、病毒等致病微生物趁機(jī)而入、侵襲人體,若平時(shí)不注意鍛煉,再加上室內(nèi)空氣不流通,很容易發(fā)生呼吸道傳染性疾病的流行。
常見的傳染性疾病包括:流行性感冒、流行性腦脊髓膜炎、麻疹、水痘、腮腺炎、風(fēng)疹、猩紅熱、手足口病等。尤其近幾年手足口病、麻疹增多,威脅著兒童的健康和生命,如何預(yù)防小兒傳染病,讓兒童健康度過春天很重要。
春季小兒常見傳染病
1. 流行性腦脊髓膜炎簡(jiǎn)稱流腦,它是由腦膜炎雙球菌引起的急性呼吸道傳染病,傳染性較強(qiáng)。
2. 麻疹是通過呼吸道飛沫途徑傳播,病人是惟一的傳染源?;疾『罂色@得持久免疫力,第二次發(fā)病者極少見。
3. 水痘是傳染性很強(qiáng)的疾病,由帶狀皰疹病毒引起。
4. 流行性腮腺炎由腮腺炎病毒引起的急性、全身性感染的傳染病。
5. 風(fēng)疹是一種由風(fēng)疹病毒引起的急性呼吸道傳染病,開始一般僅有低熱及很輕的感冒癥狀。
6. 猩紅熱為主要由A組鏈球菌引起的急性呼吸道傳染病。
7. 手足口病是由腸道病毒感染引起的臨床癥候群,多數(shù)病例臨床表現(xiàn)較輕,以發(fā)熱和手、足、口腔等部位的皮疹或皰疹為主要特征。
預(yù)防措施很重要
1.多通風(fēng)
新鮮空氣能夠去除過量的濕氣和稀釋室內(nèi)污染物。應(yīng)定時(shí)開窗通風(fēng),保持空氣流通;讓陽光射進(jìn)室內(nèi),因?yàn)殛柟庵械淖贤饩€具有殺菌作用;也可用食醋熏蒸房間,起到消毒效果。
2.勤洗手
傳染病患者的鼻涕、痰液、飛沫等呼吸道分泌物以及排泄物等中含有大量的病原,有可能通過手接觸分泌物和排泄物,傳染給健康人,因此特別強(qiáng)調(diào)注意手的衛(wèi)生。
3.常喝水
特別在氣候干燥,空氣中塵埃含量高,人體鼻黏膜容易受損,要多喝水,讓鼻黏膜保持濕潤(rùn),能有效抵御病毒的入侵,還有利于體內(nèi)毒素排泄,凈化體內(nèi)環(huán)境。
4.補(bǔ)充營養(yǎng)
適當(dāng)增加水分和維生素的攝入。注意多補(bǔ)充些魚、肉、蛋、奶等營養(yǎng)價(jià)值較高的食物,增強(qiáng)肌體免疫功能;多吃富含維生素c的新鮮蔬菜水果,可中和體內(nèi)毒素,提高抗病能力,增強(qiáng)抵抗力。
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