3-6歲育兒知識(shí)指南
3-6歲的寶寶厭食無非是對(duì)事物的不滿意罷了,當(dāng)然,既然是食物,那首先是味道,另外才是色和香。說到底這并不是什么病癥,非要說的話,也只能算是心里作用。以下是學(xué)習(xí)啦小編精心整理的3-6歲育兒知識(shí)指南,期望對(duì)你培養(yǎng)你的寶寶成長有所幫助。
3-6歲育兒知識(shí)指南:防止孩子厭食的妙招
要想讓寶寶不再厭食,不是要怎么樣來治療孩子,而是要通過方法,讓孩子喜歡上吃東西。有什么辦法呢?
1.避免食物種類單一
食物總是那么幾樣,不光是寶寶,老公也會(huì)煩的,當(dāng)媽媽的可不要懶惰哦。不能總是簡簡單單的吃速凍肉食品、快餐等食品,不但不新鮮,還難以消化吸收,營養(yǎng)價(jià)值不高。父母應(yīng)該給寶寶多吃新鮮蔬菜、水果、鮮肉。適當(dāng)吃些諸如玉米、紅薯等粗雜食品,并且要經(jīng)常變換食物種類和花這樣可激發(fā)寶寶的食欲。
2.不宜多吃快餐
快餐剛剛也提到了,家長千萬不要因?yàn)閼卸枳寣殞氶L期吃這個(gè),雖然口味還行,但是若將此當(dāng)做正餐就問題多多了。爸爸媽媽總是為了不委屈寶寶,而讓寶寶們吃所謂的時(shí)尚食品,并且除了爸爸媽媽,還有爺爺奶奶、外公外婆、叔舅姑姨、親朋好友也會(huì)表現(xiàn)一番,帶著寶寶光顧洋快餐廳。讓孩子覺得快餐好。
3.不宜讓寶寶大吃大喝
食物可以多樣但是不能多量,寶寶自制力非常弱,又偏愛飲料、甜食、油膩、色素重的食物,由于冷熱混合,沒有節(jié)制,加上父母的格外寬容,常導(dǎo)致寶寶急性胃腸道疾病發(fā)作。
4.不要強(qiáng)迫寶寶進(jìn)食
理解寶寶厭食,不可采取強(qiáng)制性措施,也不要嘮嘮叨叨讓寶寶進(jìn)食。更如果為此而責(zé)罵寶寶,強(qiáng)迫寶寶進(jìn)食,不但會(huì)抑制寶寶攝食中樞活動(dòng),使食欲無法啟動(dòng),甚至產(chǎn)生逆反心理,就餐時(shí)情緒低落,更加討厭吃東西。
5.保證寶寶充足的睡眠
大家可能都有過這樣的經(jīng)歷,剛剛起床的時(shí)候是不想吃東西的,尤其是被人叫起來。這都是表現(xiàn)為從睡眠的舒適狀態(tài)中切換到工作狀態(tài)中的不適。假若睡眠充足,問題就不大。假若寶寶睡眠不足,不但沒有食欲,還會(huì)感覺惡心。長時(shí)間睡眠不足,會(huì)嚴(yán)重影響幼兒生長發(fā)育,所以要保證寶寶有充足的睡眠時(shí)間。
增強(qiáng)胃動(dòng)力,孩子厭食的最一開始可能就是不餓,因?yàn)橐蝗杖?,需要的量浮?dòng)很大,有時(shí)候會(huì)不餓,早到家長的訓(xùn)斥后,慢慢的表現(xiàn)為厭食了。增強(qiáng)胃動(dòng)力不但可以解決現(xiàn)有的厭食問題,還可以防止厭食繼續(xù)發(fā)生,因?yàn)槿绻煳湛斓脑?,就需要攝取食物了,我們都知道。餓的時(shí)候什么食物都是好吃的。
3-6歲育兒知識(shí)指南:怎么樣知道一個(gè)寶寶是不是肥胖
寶寶在出生之后一天天開始長大,體重也會(huì)一天天的迅速增長??墒侨绻麑殞毺值脑?,在長大之后也許很難減掉這段時(shí)間產(chǎn)生的額外體重。哈佛醫(yī)學(xué)院兒科醫(yī)生馬修·吉爾曼博就這樣告訴大家說:“超重的寶寶也許在未來就會(huì)變成小胖子,在肥胖以后,寶寶就會(huì)增加患哮喘和高血壓的風(fēng)險(xiǎn)機(jī)率。”
如果你的寶寶體重檢測出來是超重的,爸爸媽媽越早知道寶寶的體重狀況,就能夠更快地解決這個(gè)問題,同時(shí)還可以為寶寶奠定良好的健康基礎(chǔ)。接下來大家就一起來看看醫(yī)生的意見吧!
1、“嬰兒生長曲線圖”
記錄寶寶在不同年齡段的身高和體重,然后依據(jù)測量出來的身高體重的數(shù)據(jù)來繪制曲線圖。讓醫(yī)生根據(jù)這上面的數(shù)據(jù)判斷寶寶的體重有沒有超重。爸爸媽媽也可以直接帶寶寶去醫(yī)院進(jìn)行檢查,醫(yī)生會(huì)有專門的測試儀器來判斷寶寶有沒有超重。
2、測試軟件
在網(wǎng)上搜索測試軟件,輸入寶寶的年齡、性別、身高、體重、頭圍等信息后,點(diǎn)擊“計(jì)算”按鈕就能夠知道了解到自己的寶寶有沒有超重了。
3、百分比
用百分比來確定,要是寶寶的體重超過大多數(shù)同齡、同身高的寶寶,那么可以得出的一個(gè)結(jié)論就是寶寶的確超重了。
4、寶寶超重怎么辦
要是去了醫(yī)院詢問了醫(yī)生以后,得到的答案是醫(yī)生覺得爸爸媽媽是時(shí)候擔(dān)心寶寶的體重了,那么這個(gè)時(shí)候各位爸爸媽媽需要做的就是改變寶寶的飲食或睡眠習(xí)慣,寶寶會(huì)超重的很大一部分因素,就是他每天不能將攝入的熱量消耗掉,因此,爸爸媽媽最好是鼓勵(lì)寶寶能夠少吃高熱量食品,并且要養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣,那就是記錄寶寶每天食用的熱量,爸爸媽媽這樣做的話對(duì)于控制攝入熱量在一個(gè)合理的范圍內(nèi)是有一個(gè)很大的幫助的,同時(shí)也要注意給寶寶的飲食里面要減少高糖分、高熱量食品的攝入,特別是巧克力、奶酪、沙拉醬、快餐、薯?xiàng)l之類的。
爸爸媽媽在空余的時(shí)間里面最好是和寶寶一起做運(yùn)動(dòng),帶寶寶去公園郊游,吃完晚飯后可以通過散步來消耗體內(nèi)的熱量,也可以帶著寶寶一起逛超市,對(duì)于寶寶來說都是一些不錯(cuò)的選擇。要是寶寶在白天有上幼兒園或者托兒所,爸爸媽媽最好是和老師確認(rèn)寶寶每天的運(yùn)動(dòng)量,不宜過多,但是也注意不能夠太少。
在寶寶剛出生至兩歲左右,爸爸媽媽最好是為寶寶選擇全脂牛奶,超過兩歲后,最好就是給寶寶提供脫脂牛奶,如此給寶寶控制飲食的話,能夠減少熱量的攝入。奶粉中也具有大量的熱量,爸爸媽媽最好是每天要定量提供奶粉,而不是任由寶寶想喝多少喝多少,通常情況下,每個(gè)寶寶每天只需要350-500毫升就能夠維持一天的精力消耗了。
爸爸媽媽還要鼓勵(lì)寶寶多喝水、多吃蔬菜和水果,要是寶寶喝完了每天規(guī)定奶粉量的話,可以用水或鮮榨果汁來滿足寶寶的胃口。在限制寶寶飲食之前,爸爸媽媽最好跟醫(yī)生溝通一下,不可自作主張,以免破壞寶寶體內(nèi)的營養(yǎng)平衡,導(dǎo)致營養(yǎng)不良,發(fā)育緩慢。
3-6歲育兒知識(shí)指南:春天給孩子補(bǔ)什么
告別寒冷的冬天,孩子的體內(nèi)急需大量的能量來為其滋補(bǔ),助其旺盛的生長發(fā)育,那您知道春天給孩子補(bǔ)什么最好嗎?補(bǔ)品不可亂用,只有精準(zhǔn)的合理的應(yīng)用補(bǔ)品才能收獲到良好的效果,爸爸媽媽擦亮雙眼,和我們一起看看春天給孩子補(bǔ)什么吧。
想要孩子長的高,長的結(jié)實(shí),在春天進(jìn)行合理的滋補(bǔ)也是十分有意義的。家長通常會(huì)選擇一些昂貴的魚呀肉啊,還有看似珍貴的反季節(jié)水果給孩子補(bǔ),孩子吸收的少,得到的益處有限,而且滋補(bǔ)不當(dāng)還會(huì)生病。要知道,滋補(bǔ)重在平衡,孩子體內(nèi)的每一種營養(yǎng)元素都是不能缺少的,常言道:魚生火、肉生痰,青菜豆腐保平安。說的就是滋補(bǔ)不平衡帶來的后果。春季給孩子滋補(bǔ)我們希望您首先考慮春季的特點(diǎn),早春天氣仍然寒冷,小兒要消耗一定的能量來維持基礎(chǔ)體溫,所以,食物以高熱量為主,除谷類外,應(yīng)選花生、豆制品、芝麻、核桃等補(bǔ)充能量,還需補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白。如魚、雞蛋、蝦、雞、精肉等。進(jìn)入暖春季節(jié),細(xì)菌、病毒又開始繁殖,在日常飲食中,要注意攝取足夠的維生素和無機(jī)鹽,特別是維生素A及維生素C,具有保護(hù)呼吸道上皮細(xì)胞的功能,這些食品包括油菜、柑橘、菠菜、胡蘿卜、紅棗、南瓜等。晚春時(shí)節(jié)氣溫日漸升高,飲食應(yīng)以清淡為主。除了適當(dāng)進(jìn)食優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)類食物外,可吃些赤豆湯、綠豆百合湯、酸梅湯等。不要進(jìn)食大辛大熱食品,以免體內(nèi)積熱。
春季給孩子補(bǔ)些什么呢?請(qǐng)爸爸媽媽走出大魚大肉的誤區(qū),在飲食上遵循春季的特點(diǎn),選擇具有針對(duì)性的食物,為孩子合理進(jìn)補(bǔ),此外還需多帶孩子到戶外游玩,曬太陽,增強(qiáng)一定抵抗力,各個(gè)方面相結(jié)合,您才能真正抓住寶寶在生長發(fā)育最旺盛的這個(gè)時(shí)期,確保孩子的營養(yǎng)供給。
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