6-7歲育兒知識(shí)大全

　　發(fā)現(xiàn)6-7歲兒童睡覺打鼾媽媽不要太過擔(dān)心，輕微打鼾是正?，F(xiàn)象，孩子睡眠不好吃什么也有講究，一般來說以清淡為主，然后多吃小米、核桃、蓮子、紅棗、牛奶等都可以輔助睡眠。以下是學(xué)習(xí)啦小編精心整理的6-7歲育兒知識(shí)大全，期望對(duì)你培養(yǎng)你的寶寶成長有所幫助。

　　6-7歲育兒知識(shí)：孩子睡眠不好吃什么

　　發(fā)現(xiàn)7歲兒童睡覺打鼾媽媽不要太過擔(dān)心，輕微打鼾是正?，F(xiàn)象，孩子睡眠不好吃什么也有講究，一般來說以清淡為主，然后多吃小米、核桃、蓮子、紅棗、牛奶等都可以輔助睡眠。

　　7歲兒童睡覺打鼾

　　打呼嚕也叫打劓。在正常的情況下，幼兒睡眠時(shí)也常發(fā)出輕微的劓聲。但是，如果連續(xù)發(fā)出大聲的呼嚕，則是不正常的，應(yīng)該考慮是一種病癥，其中最常見的是增殖體肥大。

　　幼兒打呼嚕也有可能是由于咽部的扁桃體過于肥大，致使咽腔被部分陰塞造成的。

　　無論是增殖體肥大還是扁桃體過分肥大，或是二者同時(shí)并存，都應(yīng)去醫(yī)院耳鼻喉科診治。我看還是去兒科醫(yī)院看看吧，更放心，另外，臥室要注意通風(fēng)，保持空氣清新。

　　孩子睡眠不好吃什么

　　小米　小米在所有谷物中含色氨酸最為豐富，晚餐主食中加些小米應(yīng)該是一個(gè)不錯(cuò)的主意，有利于提高進(jìn)入腦內(nèi)的色氨酸數(shù)量。

　　此外，南瓜子仁、腐竹、豆腐皮、蝦米、紫菜、黑芝麻等蔬菜中的色氨酸含量也非常高。還有就是色氨酸會(huì)借著碳水化合物、蛋白質(zhì)的飲食組合(即先吃碳水化合物、后吃蛋白質(zhì)的進(jìn)食順序)順利進(jìn)入大腦中，給你一個(gè)安穩(wěn)的睡眠。

　　水果，水果中含有果糖、蘋果酸以及濃郁的香味，可誘發(fā)機(jī)體產(chǎn)生一系列反應(yīng)，生成血清素，從而有助于進(jìn)入夢鄉(xiāng)。

　　蓮子，蓮肉味澀性平，蓮心味苦性寒，均有養(yǎng)生安神之功效?！吨兴幋筠o典》稱其可治“夜寐多夢”。研究表明，蓮子含有蓮心堿、蕓香甙等成分，具鎮(zhèn)靜作用，可促進(jìn)胰腺分泌胰島素，使人入眠。睡前可將蓮子用水煎，加鹽少許服用;或?qū)⑸徸又笫旒影滋鞘秤谩?/p>

　　桑葚，其味甘性寒，能養(yǎng)血滋陰，補(bǔ)益肝腎。常用來治療陰虛陽亢引起的眩暈失眠。取桑葚水煎取汁，入陶瓷鍋內(nèi)熬成膏，加蜂蜜適量調(diào)勻貯存，每次1～2匙，溫開水沖服。

　　葵花子，含多種氨基酸和維生素，可調(diào)節(jié)腦細(xì)胞的新陳代謝，改善腦細(xì)胞抑制機(jī)能。睡前嗑一些葵花子，可以促進(jìn)消化液的分泌，有利于消食化滯、鎮(zhèn)靜安神、促進(jìn)睡眠。

　　核桃，味甘性溫，是一種很好的滋補(bǔ)營養(yǎng)食物，能治療神經(jīng)衰弱、健忘、失眠、多夢。取粳米、核桃仁、黑芝麻，慢火煨成稀粥食用，可用白糖調(diào)食，睡眠前食用。

　　紅棗，性溫、味甘、色赤、肉潤，具有補(bǔ)五臟、益脾胃、養(yǎng)血安神之功效，對(duì)氣血虛弱引起的多夢、失眠、精神恍惚有顯著療效。取紅棗去核加水煮爛，加冰糖、阿膠文火煨成膏，睡前食1～2調(diào)羹。

　　蜂蜜，具有補(bǔ)中益氣、安五臟、和百藥、解百毒之功效。對(duì)失眠患者療效顯著。每晚睡前取

　　蜂蜜50克，用溫開水沖1杯飲用。

　　牛奶，理想的滋補(bǔ)品，臨睡前喝1杯，可催人入睡。

　　6-7歲育兒知識(shí)：小孩子晚上睡覺為何磨牙

　　小孩子晚上睡覺為何磨牙

　　消化功能紊亂 比如睡前吃得過飽，大量食物充斥胃腸而刺激了消化道，神經(jīng)把這些刺激傳到大腦，使管理消化的腦細(xì)胞興奮起來，通過反射作用，引起磨牙。

　　營養(yǎng)不均衡 有些孩子有挑食的習(xí)慣，特別是不愛吃蔬菜，形成營養(yǎng)不均衡，導(dǎo)致鈣、磷、各種維生素和微量元素缺乏，引起晚間面部咀嚼肌的不自主收縮，牙齒便來回磨動(dòng)。

　　其他 換牙期牙齒發(fā)育不良引起牙齒的咬合障礙，慢性牙周炎，精神運(yùn)動(dòng)性癲癇，癔病，或做夢吃東西等均可以造成夜間磨牙。

　　兒童夜間睡覺磨牙怎么回事

　　中醫(yī)認(rèn)為，夜間磨牙多與積食及驚嚇有關(guān)，所以用蘆根30g，黃連1.5g，煎湯喝。如果夜睡不安，再加夜交藤10g，消化不良加炒谷芽10g，每日服一劑。也可用清食健脾和胃的中藥如參苓白術(shù)散加減受驚可服朱砂等鎮(zhèn)靜安神藥。針刺合谷等穴位也有一定效果。

　　6-7歲育兒知識(shí)：小孩子口臭怎么回事

　　兒童口臭，一般是消化不良和熱氣上火導(dǎo)致，建議多吃蔬菜水果，可多喝白開水，也可吃水果泥，以防止消化不良和熱氣上火。另外口腔不干凈也會(huì)導(dǎo)致小兒老是口臭，建議每天用棉布蘸溫開水幫孩子清潔口腔。7歲孩子口臭怎么辦

　　孩子口臭消化不良可以改善孩子的飲食結(jié)構(gòu)，不要讓孩子偏食乳類食品或肉類，而要和水果、蔬菜搭配著吃，增加纖維素，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。給孩子吃些容易消化的食物，而且吃飯時(shí)不要讓孩子吃得太飽，八九分飽就可以了。如果孩子有口腔潰瘍或者齒齦炎等口腔問題，要注意補(bǔ)充維生素B和維生素C。媽媽還可以用小孩子專用牙刷或者用紗布纏在手指上給孩子清潔牙齒、口腔，不必用牙膏，用清水就可以了。另外，睡前不要讓孩子吃過甜和油膩的食物。

　　中醫(yī)小兒消化不良胃熱口臭

　　小兒消化不良口臭可以用中醫(yī)治療，配合用中藥佩蘭10克，開水沏飲(就是像沏茶那樣地以佩蘭代茶沏著喝)一天2次，這比有些口香糖要好使。

　　叩齒也是一種很好的方法：閉唇，輕輕叩齒100-300次，其間可有唾液增多現(xiàn)象，小口緩緩咽下，每日做2-3次，不但治療口臭，對(duì)口腔疾病也有不錯(cuò)的療效，不妨試一試。

　　口臭在中醫(yī)來說，主要是脾熱、胃火、腸燥等，又有虛實(shí)之分。因此，口臭如想服中藥，一定要找有經(jīng)驗(yàn)的中醫(yī)醫(yī)生開方，不可自己擅自選服中藥，因?yàn)?“清胃火”的中藥，十分苦寒，服后極易損傷脾胃，導(dǎo)致口臭未除，脾胃先傷。

　　6-7歲育兒知識(shí)：七歲半孩子的睡眠時(shí)間

　　一般來說七歲半孩子的睡眠時(shí)間要保證在12小時(shí)左右，幫助小孩提高睡眠質(zhì)量也是媽媽必須做的一件事，這樣才能讓寶寶健健康康的成長。

　　七歲半孩子的睡眠時(shí)間

　　新生兒 20-22小時(shí)

　　2月嬰兒 18-20小時(shí)

　　1歲 15小時(shí)

　　2歲 14小時(shí)

　　3-4歲 13 小時(shí)

　　5-7歲 12 小時(shí)

　　8-12歲 10 小時(shí)

　　12-18歲 9 小時(shí)

　　成年人 7-8 小時(shí)(不宜少于6小時(shí))

　　幫助小孩提高睡眠質(zhì)量

　　1.讓孩子早睡

　　兒童身高除了與遺傳、營養(yǎng)、體育鍛煉諸因素有關(guān)外，還與生長激素的分泌有重要關(guān)系。生長激素是人下丘腦分泌的一種蛋白質(zhì)，它能促進(jìn)骨骼、肌肉、結(jié)締組織和內(nèi)臟的生長發(fā)育。生長激素分泌過少，勢必會(huì)造成身材矮小。而生長激素的分泌有其特定的節(jié)律，即人在睡著后才能產(chǎn)生生長激素，深睡一小時(shí)以后逐漸進(jìn)入高峰，一般在22時(shí)至凌晨1時(shí)為分泌的高峰期。如果睡得太晚，對(duì)于正在長身體的兒童來說，身高就會(huì)受到影響。因此，孩子睡覺最遲不能超過21時(shí)，一般以20時(shí)前睡覺最為適宜。這樣，就不會(huì)錯(cuò)過生長激素的分泌高峰期。

　　2.讓孩子睡足

　　讓孩子有足夠的睡眠最有利于孩子生長發(fā)育。這和兒童必需的睡眠時(shí)間有關(guān)。新生兒一天要睡16個(gè)小時(shí)，出生后3個(gè)月要睡14個(gè)小時(shí)，6個(gè)月至1歲要睡13個(gè)小時(shí)，2～3歲要睡12個(gè)小時(shí)，也就是說，嬰幼兒一天的一半時(shí)間都處在睡眠之中。異相睡眠也叫“快波睡眠”、“眼跳動(dòng)睡眠”，最能使大腦得到休息。新生兒和哺乳期嬰兒異相睡眠占40%～50%，而成人只占20%，可見讓嬰幼兒睡足覺是多么重要。

　　3.睡后請(qǐng)熄燈

　　通常，熄燈睡眠時(shí)，人體的生理機(jī)能協(xié)調(diào)，代謝平衡。但若長時(shí)間處于人工光源照射下，由于微妙的“光壓力”，人的視網(wǎng)膜生理調(diào)節(jié)會(huì)受到干擾，眼球和睫狀肌得不到充分的休息，久之，勢必影響視力。

　　4.讓孩子脫衣睡覺

　　乳兒期的兒童生長迅速，在這個(gè)時(shí)期，若經(jīng)常穿衣睡覺，會(huì)影響乳兒的血液循環(huán)，不利于休息，在一定程度上還會(huì)影響乳兒的身體發(fā)育。脫衣睡覺能夠使乳兒睡得更加舒服、坦然，有利于孩子的健康成長。