5個月的寶寶適合吃哪些輔食
5個月的寶寶適合吃哪些輔食
你知道5個月的寶寶吃什么輔食嗎?寶寶在5個月的時候，還沒有學(xué)會吞咽，所以給寶寶的輔食應(yīng)該是直接下吞的食物，如乳類、半流質(zhì)淀粉食物、蛋黃、水果泥等!接下來，學(xué)習(xí)啦小編跟你分享寶寶五個月可以吃的輔食。
5個月的寶寶吃什么輔食
寶寶3個半月到4個月大時就可以逐漸添加輔食了，總的原則是由一種到多種、數(shù)量由少到多、口味由淡到濃、由液體到固體、由稀到稠。等孩子到4個月大時，可以先給寶寶吃好消化的蛋黃，最開始讓寶寶只吃1/4大小的蛋黃，以后再逐漸加量。慢慢地再給孩子逐漸增加菜泥、肉泥(雞肉、豬肉、魚肉都可以)、肝泥等的攝入量。如果孩子有缺鐵性貧血，可以把棗肉做成泥給寶寶吃。
1、乳類
5個月的寶寶輔食添加的主食仍以乳類為主，牛奶每次可吃到200毫升。
2、半流質(zhì)淀粉食物
如米糊或蛋奶羹等，可以促進寶寶消化酶的分泌，鍛煉寶寶的咀嚼、吞咽能力。
3、蛋黃
雞蛋是寶寶輔食添加的最理想營養(yǎng)食物，從4個月就應(yīng)開始先添加蛋黃，每日喂1次，從1/8個→1/6個→1/4個→1/2個→1個，逐步增加添加量。于寶寶的消化系統(tǒng)尚未發(fā)育完善，雞蛋中的抗原物質(zhì)進入血中而致，而雞蛋中這些抗原物質(zhì)并不存在于蛋黃中，因此開始添加輔食時不要蛋白，只添蛋黃。
4、水果泥
可將蘋果、桃、草莓或香蕉等水果，用匙刮成泥(市場上有賣專為嬰幼兒吃的水果泥)喂寶寶，先由一小勺，逐漸增至一大勺。
5、蔬菜泥
可將土豆、南瓜或胡蘿卜等蔬菜，經(jīng)蒸煮熟透后刮泥給寶寶喂服，逐漸由一小勺，增至一大勺。需要注意的是，綠色蔬菜對寶寶很有益，但不能為了讓寶寶好消化就煮得太爛，否則會破壞其中的營養(yǎng)。父母可以把胡蘿卜、菠菜等蔬菜弄碎了，搗成菜泥給寶寶生吃。
6、魚類
平魚、黃魚、馬魚等，此類魚肉多、刺少，便于加工成肉末。魚肉含磷脂、蛋白質(zhì)很高，并且細(xì)嫩易消化，適合寶寶發(fā)育的營養(yǎng)需要。但一定要選購新鮮的魚。
7、豆?jié){
豆?jié){中的植物蛋白質(zhì)、鐵、不飽和脂肪酸含量均比母乳、牛奶高。飲用豆?jié){有助于寶寶大腦皮質(zhì)等神經(jīng)組織的發(fā)育、肌肉組織的強健及運動神經(jīng)的發(fā)達，但豆?jié){中含有“抗甲狀腺素”，加熱不能破壞，存留在豆?jié){中的抗甲狀腺素可使寶寶甲狀腺腫大，為了讓豆?jié){發(fā)揮營養(yǎng)作用，可在飲豆?jié){的同時飲適量海帶或紫菜煮的水。
8、肉類
5個月的寶寶身高、體重迅速增長，對鐵的需要量也逐步增加，此時如果不及時補充鐵質(zhì)，容易發(fā)生缺鐵性貧血。因此為了預(yù)防缺鐵性貧血，可給寶寶添加動物肝臟、瘦肉、雞蛋及綠色蔬菜。此外，營養(yǎng)性大細(xì)胞性貧血一般情況下是由于維生素B12和葉酸缺乏造成，因此在給寶寶添加輔食時要注意添加含維生素B12和葉酸豐富的食物，含維生素B12豐富的食物有動物肝臟、腎臟，瘦肉等;含葉酸豐富的食物為新鮮的綠葉蔬菜。而奶類、蛋類中維生素B12的含量較少，酵母、動物肝臟、腎臟中葉酸含量較少。
五個月寶寶輔食添加的原則
1、輔食添加量
五個月寶寶的輔食選擇很多，比如菜泥、爛粥、蛋黃和豆腐等。但添加的量需要注意，爛粥每日可喂2次，每次1湯匙。菜泥和菜汁等，每日1-2次，每次1湯匙，漸至每日2次，每次數(shù)湯匙。
2、輔食添加方法
寶寶輔食的添加要點是從單一到多樣，從少到多，從稀到稠，從軟到稍硬，可以從添加最不容易引起過敏的嬰兒米粉開始。媽媽可以先給寶寶吃單一谷物的米粉，然后逐步過渡到加鈣加奶、果蔬、肉魚等系列米粉。另外，最好為寶寶選擇富含鐵、鋅、鈣的米粉，因為此時寶寶處于生長發(fā)育的高峰期，每天對這些營養(yǎng)元素的需求量相對于成人來說更多。像多數(shù)媽媽都推薦的亨氏米粉，科學(xué)配比維生素與礦物質(zhì)，強化鐵、鋅、鈣。它的片狀結(jié)構(gòu)，更有助于鎖住營養(yǎng)，比一般米粉更易于和水結(jié)合，沖調(diào)起來也更輕松。
3、輔食添加時間
不太愛吃泥糊狀食物的寶寶可先吃泥糊狀食物后再喂奶，而對于特別愛吃泥糊狀食物的寶寶，可先喂奶后喂泥糊狀食物。
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