夏天到了,寶寶的胃口也差了起來(lái),怎么做美味又健康的寶寶餐就成了媽媽們的第一要?jiǎng)?wù)。寶寶消暑的食譜有哪些呢？下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的寶寶消暑的食譜，歡迎閱讀。

　　寶寶消暑的食譜

　　1，西紅柿湯

　　適合年齡：3個(gè)月以上的寶寶

　　原料：新鮮西紅柿

　　1。西紅柿清洗干凈，把西紅柿切成大塊;

　　2。把西紅柿放入開(kāi)水中，果肉與水的比例約為1：3，煮5分鐘;

　　3。把西紅柿渣去掉，倒出湯水，裝入奶瓶，稍微晾涼后就可以給寶寶喂食了。

　　2，香蕉蛋奶昔

　　適合年齡：1歲以上的寶寶

　　原料：香蕉1支，酸奶150ml

　　1。香蕉剝皮，切成小塊，放入小碗中用湯匙壓碎;

　　2。倒入酸奶，拌勻后就可以食用了。

　 3，消暑綠豆沙

　　適合年齡：1歲以上寶寶

　　原料：綠豆、白糖少許

　　1。綠豆洗凈，先用清水泡軟，然后倒入鍋內(nèi)煮爛;

　　2。將煮熟的綠豆用果汁機(jī)打碎，倒入鍋內(nèi)煮開(kāi);

　　3。等綠豆呈糜狀時(shí)加入適量白糖調(diào)味，稍煮片刻就可以了。
4，絲瓜瘦肉粥

　　適合年齡：6個(gè)月以上寶寶

　　原料：絲瓜50克，瘦肉40克，白粥1小碗

　　1。將絲瓜去干凈外皮;

　　2。絲瓜切小塊，瘦肉剁成末;

　　3。待鍋內(nèi)白粥煮開(kāi)后，放入瘦肉煮至變色。

　　4。放入絲瓜丁，煮熟后調(diào)節(jié)器味，就可以盛出來(lái)了。

　 5，南瓜拌飯

　　適合年齡：9個(gè)月以上寶寶

　　南瓜含維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、胡蘿卜素及蛋白質(zhì)，有驅(qū)除蛔蟲(chóng)、絳蟲(chóng)之功效。

　　原料： 南瓜1片，米50克，白菜葉1片，食鹽、食油和高湯各適量。

　　1、南瓜去皮后，取一小片切成碎粒。

　　2、白米洗凈，加湯泡后，放在電飯煲內(nèi)，待水沸后，加入南瓜粒、白菜葉煮至米、瓜糜爛，略加油、鹽調(diào)味即成。

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