小寒和大寒哪個比較冷
望文生義,一般都認為大寒冷過小寒,但老人都說小寒是一年中最冷的時候,那為什么小寒不叫大寒,小寒和大寒哪個更冷?下面和學習啦小編一起來了解下吧。
小寒和大寒的比較
根據(jù)我國有氣象記錄以來的數(shù)據(jù)統(tǒng)計,“小寒”是氣溫最低的節(jié)氣,只有少數(shù)年份的“大寒”氣溫低于“小寒”。進一步從地域上分析會發(fā)現(xiàn),在南方,小寒完勝大寒;在北方,小寒大寒,處于伯仲之間,所以有“小寒勝大寒”之說。
為什么小寒不叫大寒
這是因為節(jié)氣起源于黃河流域?!对铝钇呤蚣狻分姓f“月初寒尚小……月半則大矣”,就是說,在黃河流域,當時大寒是比小寒冷的。又由于小寒還處于“二九”的最后幾天里,小寒過幾天后,才進入“三九”,并且冬季的小寒正好與夏季的小暑相對應,所以稱為小寒。位于小寒節(jié)氣之后的大寒,處于“四九夜眠如露宿”的“四九”也是很冷的,并且冬季的大寒恰好與夏季的大暑相對應,所以成為大寒。
小寒的注意事項
運動方面
雖然時間進入到最冷時節(jié),但運動還是非常必要的。
首先,要在日出后才開始鍛煉,避免太早運動而冷氣入體。其次,準備運動不可馬虎,注意待身體暖和后再脫衣鍛煉。最后,運動要適度,以養(yǎng)胃氣,莫要練到大汗淋漓。大家可以根據(jù)自己喜歡選擇運動項目,像長跑、滑雪、跳繩、踢毽子等都是比較好的。
此外,在此節(jié)氣里,患心臟病和高血壓病的人往往會病情加重,患“中風”者增多。中醫(yī)認為,人體內(nèi)的血液,得溫則易于流動,得寒就容易停滯,所謂“血遇寒則凝”,說的就是這個道理。所以保暖工作一定要做好,尤其是老年人。
飲食方面
老中醫(yī)建議,陽氣對于人身體非常重要,小寒節(jié)氣是心腎陽氣容易不足的時候,需要通過飲食和生活起居來養(yǎng)陽。
這段時間,飲食上要注意多吃溫散風寒的食物,口味可以加重一些,如生姜、大蔥、花椒、桂皮、羊肉等,羊肉是溫熱食物中性價比最高的,如果用羊肉加點當歸、山藥、胡蘿卜一起煮,加上大蔥和生姜調(diào)味,建議每周吃一次,不會上火。
此外,還應多食用黃綠色和深色蔬菜,如大白菜、胡蘿卜、菠菜、茄子等。也可以食用魚和貝類、大蒜、牛肉、雞湯、紅茶、紅薯、香菇、黑豆、黃豆芽等,可增強抵抗力和免疫力。
環(huán)境方面
隨著天氣越來越冷,人們也開始裹得越來越嚴,但很多人忽略了既要防寒,又要注意防“氣”。每當氣溫一降,人們最常做的就是把門窗關得嚴嚴實實,但一些有揮發(fā)性毒氣的裝修材料,很可能會引起人體中毒。另外,煤氣、天然氣、一氧化碳,冬季都會由于設備泄漏、電器使用過度導致濃度積累釀成安全隱患,所以要不定時地開窗換氣,保持室內(nèi)空氣的清潔。
猜你感興趣:
小寒和大寒哪個比較冷
上一篇:雨水節(jié)氣吃什么好
下一篇:春分節(jié)氣有哪些注意事項