小暑節(jié)氣的諺語(yǔ)有哪些
小暑是夏天的節(jié)氣之一，在民間也有很多關(guān)于小暑的諺語(yǔ)。那么小暑節(jié)氣諺語(yǔ)有哪些?下面跟學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)看看吧。
小暑節(jié)氣的諺語(yǔ)
天旱防備雨澇,雨澇防備天旱。
既抗旱,又防澇,旱澇豐收兩牢靠。
睡了一覺(jué),由旱變澇。
小暑大暑,灌死老鼠。
六月年景如翻餅。
年年防澇,月月防盜。
防汛工作早張羅,水到不致荒手腳。
事先不挖溝,暴雨無(wú)處流。
暴雨下滿灣,沖垮堤和堰。
雨前不疏溝,大雨溝外流。
溝水外漫,淹了農(nóng)田。
預(yù)先不清淤,水到來(lái)不及。
河道淤淺,水來(lái)外漫。
溝旁沒(méi)有樹,水到堤難護(hù)。
千里之堤,潰于蟻穴。
人怕引誘,塘怕滲漏。
小暑的基本介紹
小暑是農(nóng)歷二十四節(jié)氣之第十一個(gè)節(jié)氣,夏天的第五個(gè)節(jié)氣,表示季夏時(shí)節(jié)的正式開始;太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)105度時(shí)交小暑節(jié)氣。小暑的時(shí)間是每年7月7日或8日,太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)105°時(shí)為小暑。因此2017年的小暑是7月7日,星期五。
暑,表示炎熱的意思,意指天氣開始炎熱,但還沒(méi)到最熱,全國(guó)大部分地區(qū)基本符合。小暑雖不是一年中最炎熱的季節(jié),但緊接著就是一年中最熱的季節(jié)大暑,民間有“小暑大暑,上蒸下煮”之說(shuō)。由于出汗多,消耗大,再加之勞累,人們更不能忽略對(duì)身體的養(yǎng)護(hù)。
小暑是不是頭伏
頭伏就是初伏。初伏是真正暑天的開始百姓常說(shuō):熱在三伏,冷在三九。三伏天是一年內(nèi)氣溫最高、濕度最大的季節(jié),分為初伏、中伏和末伏,其中初伏和末伏均固定為10天,中伏有的年份10天,有的年份20天。
伏期開始稱入伏或交伏,伏期結(jié)束稱出伏。中伏天數(shù)的多少視交伏早晚而定,一般7月28日以前交伏,中伏為20天,7月29節(jié)日知識(shí)日交伏,中伏為10天。2017年的初伏7月12日開始。
小暑應(yīng)吃苦味食物
中醫(yī)專家表示,在一年四季中都應(yīng)適時(shí)地吃一些苦味的食物,對(duì)于夏季更應(yīng)如此,尤其對(duì)于小暑過(guò)后的時(shí)間里?？辔兜氖澄镏兴纳飰A因具有清熱消暑、使血液循環(huán)更順暢且能舒張血管等功效,是夏季必備的食療養(yǎng)生食品。
含有苦味的食物多以蔬菜和野菜為首,如生菜、芹菜、茴香、苦瓜等。而在干鮮果中,有杏仁、桃仁、茶葉、薄荷葉等。此外,啤酒、咖啡、可可等飲料中也含有苦味。盛夏時(shí)節(jié)多吃苦味的飲食,不但能消除人內(nèi)心的煩躁、清醒頭腦,還可增進(jìn)食欲、健脾利胃。但也應(yīng)控制食量,不可食用過(guò)多。
小暑養(yǎng)生的注意事項(xiàng)
1、平心靜氣
心為五臟六腑之大主,一切生命活動(dòng)都是五臟功能的集中表現(xiàn),心神受損則必涉及其他臟腑。故夏季養(yǎng)生重點(diǎn)突出“心靜”二子就是這個(gè)道理,應(yīng)平心靜氣,確保心臟機(jī)能的旺盛,以符合“春夏養(yǎng)陽(yáng)”之原則。
2、少動(dòng)多靜
炎炎夏季,驕陽(yáng)普照,地?zé)嵴趄v,正是人體陽(yáng)氣活動(dòng)旺盛之時(shí),養(yǎng)生也宜側(cè)重于養(yǎng)陽(yáng)才能順應(yīng)季節(jié)變化。此時(shí),人們要注意勞逸結(jié)合,保護(hù)人體的陽(yáng)氣。最好堅(jiān)持“少動(dòng)多靜”的原則,到大自然中去,步山徑、撫松竹,還可以在環(huán)境清幽的室內(nèi)讀書習(xí)字、品茶吟詩(shī)、觀景納涼,運(yùn)動(dòng)最好選在早上和晚上。
3、切勿赤膊
人的體溫調(diào)節(jié)不僅靠皮膚蒸發(fā),還和皮膚輻射有關(guān)。當(dāng)外界溫度超過(guò)37攝氏度時(shí),體溫主要靠皮膚蒸發(fā)來(lái)散熱;當(dāng)氣溫繼續(xù)升高時(shí),皮膚不但不能通過(guò)輻射方式來(lái)散熱,還會(huì)從外界環(huán)境中吸收熱量,使人感到更加悶熱。所以,赤膊不但不涼爽,反而會(huì)感到更熱。
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