游泳時(shí)嘴唇發(fā)紫是什么原因
游泳時(shí)嘴唇發(fā)紫是什么原因
很多人在游泳的時(shí)候都會出現(xiàn)各種各樣的癥狀，比如腿抽筋、缺氧等等。嘴唇發(fā)紫也是其中很常見的一種癥狀。下面是小編分享的游泳時(shí)嘴唇發(fā)紫的原因，一起來看看吧。
游泳時(shí)嘴唇發(fā)紫的原因
受冷刺激引起
泳池水溫比較低，游泳后受寒冷刺激血氧消耗，加上唇部溫度較低血液循環(huán)受阻，就容易出現(xiàn)氣滯血瘀，嘴唇發(fā)紫的現(xiàn)象。這種情況一般無需特殊治療，注意保溫，數(shù)小時(shí)就能恢復(fù)正常。
缺氧引起
嘴唇發(fā)紫可能心臟和肺部有問題，影響到了體內(nèi)血液輸送的氧的數(shù)量。停止游泳后，如果氧的數(shù)量明顯降低，首先就從嘴唇發(fā)紫上表現(xiàn)出來。
消化系統(tǒng)異常
近段時(shí)間有食欲不佳、便秘、腹瀉、腹脹等情況，游泳后也可能出現(xiàn)嘴唇黑紫的情況。出現(xiàn)黑色沉淀、深色斑，可能是慢性腎上腺皮質(zhì)功能減退或消化道長息肉，亦有罹患梅毒之可能。
如果只是消化不良可以多進(jìn)行有氧運(yùn)動并合理飲食調(diào)理，比如可以每天跑步半小時(shí)，既能增進(jìn)食欲又能促進(jìn)腸胃蠕動，防止便秘。如果是疾病造成，則應(yīng)該盡早就醫(yī)治療。
游泳時(shí)嘴唇發(fā)紫的解決方法
1、如果是水涼引起的就少游一會兒，盡量別在水里玩，感覺涼時(shí)趕緊上岸穿衣保暖，喝點(diǎn)熱開水，若是會游，連續(xù)游上30分鐘就差不多達(dá)到鍛煉目的了，而且連續(xù)游也不會感覺涼;
2、有的人游泳時(shí)特別緊張，手腳也就劃的很快，就導(dǎo)致出氣不暢，心跳加快，頭部短暫缺氧，也會出現(xiàn)嘴唇紫的現(xiàn)象，這種情況就要盡量放松，克服緊張心理，把每一個(gè)動作做到位，這樣既能利用慣性緩沖恢復(fù)體力，又能體驗(yàn)水中自由自在的快樂。
3、如果再次去體驗(yàn)后感覺不是前兩種情況，最好去醫(yī)院查一下，看是否是心臟上什么問題。
游泳時(shí)避免嘴唇發(fā)紫的方法
游泳之前補(bǔ)充一些熱量和能量
游泳之前喝點(diǎn)熱的飲料、牛奶等，吃點(diǎn)高熱量的食物?；蛘甙拘┥t糖水，用保溫杯裝著，帶進(jìn)來，冷凍時(shí)候喝一些。注意，要溫?zé)岬牟挪粫粻C傷。
做好熱身運(yùn)動
游泳池水溫比較低，游泳前要先熱熱身，讓身體熱起來，這樣血液循環(huán)提前加速了，就不會因?yàn)槔浯碳ざ鴮?dǎo)致嘴唇血液流動緩慢嘴發(fā)紫了。
游泳時(shí)間不要太長
游泳時(shí)間過長不僅會消耗大量的體力，引起低血糖，而且還容易引起大腦供血不足缺氧，而引起嘴唇發(fā)紫。
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