2017體育考試選擇適合自己的體育項目介紹
2017體育考試選擇適合自己的體育項目介紹
中考，很多女孩子都特別怕考體育，那么如何選擇適合自己的體育考試呢。選擇適合自己的體育考試，對于自己考試的成績可是有很大的幫助哦。以下是學(xué)習(xí)啦小編為你精心整理的2017體育考試選擇適合自己的體育項目介紹，希望你喜歡。
2017體育考試選擇適合自己的體育項目介紹
名師指點：中考體育選適合自己的項目
中考體育40分對每名考生來說都是分分必爭的，除了兩個必考項目外，考生可自選一個項目。北京三中體育教研員鄧瑩建議，考生要根據(jù)身體素質(zhì)的情況，選擇有利于自己的項目。
按規(guī)定，男生1000米、女生800米和籃球繞標(biāo)志物20米往返運(yùn)球?qū)儆诒乜柬椖?，男生可在引體向上和投擲實心球中任選其一，女生則在仰臥起坐和投擲實心球中任選其一。
引體向上項目要求上肢力量，實心球則除了上肢力量外，還需要一定的腰腹力量。針對這一情況，北京三中體育教研員鄧瑩建議，引體向上更憑巧勁，個子矮、體重輕、胳膊有勁的男生可以選擇。體重較重的男生則不適宜選擇這一項目，最好選實心球?？忌诳记皟蓚€月只要能做3至4個引體向上，就可以考慮選擇引體向上，因為引體向上通過練習(xí)提高的空間較大，而實心球想再投遠(yuǎn)些就沒那么容易了。大多數(shù)女生缺乏力量，最好選擇仰臥起坐項目。那些體重較重而力氣又足的女生也可以選擇實心球投擲。
北京二十七中體育教師劉志軍說，所有的體育項目都以體能為基礎(chǔ)，做好基礎(chǔ)訓(xùn)練很重要。中考體育重點考查考生的耐力、速度和力量，這些都不是一朝一夕就能練好的，需要長時間、有計劃地堅持。跑步是必考項目，考生練習(xí)時可采取由慢到快、循序漸進(jìn)的方式。如起初先慢跑 200米，再逐漸提速等。那些各種項目水平都比較低的考生，要及時找到自己的任課教師，讓老師為自己安排一個短期有效的鍛煉計劃。另外，找出不行的原因也很重要。如果是因為平時鍛煉少，體能不夠，就應(yīng)加強(qiáng)練習(xí)。而如果是受身體因素限制，就沒有必要勉強(qiáng)。
體育興趣小組總結(jié)推薦
一、 培養(yǎng)了學(xué)生的對美術(shù)的興趣：
所有參加興趣小組的同學(xué)都有這么一個感受：就是以前畫畫只是應(yīng)付老師的作業(yè)。但通過學(xué)習(xí)他們意識到他們不再是被動的而是變成主動的學(xué)習(xí)，他們的學(xué)習(xí)能夠自覺完成了而且還能頭頭是道地向同學(xué)介紹他所學(xué)習(xí)到的知識。在教學(xué)中遵循審美的規(guī)律，多給學(xué)生感悟藝術(shù)作品的機(jī)會，引導(dǎo)學(xué)生展開想象，進(jìn)行比較。擺脫以往簡單的講解代替學(xué)生的感悟和認(rèn)識，通過比較、討論等方法，引導(dǎo)學(xué)生體驗、思考、鑒別、判斷，努力提高他們的審美趣味。在他們的影響下更多的學(xué)生想?yún)⒓优d趣小組特別是初一年級尤為突出。
二、 增加了學(xué)生的知識面：
在美術(shù)興趣小組的活動中不僅是講解了美術(shù)的基本知識，而且更多的是讓學(xué)生掌握了許多繪畫的基本技法，使他們的知識面得到很大的拓展。在這學(xué)期的活動中創(chuàng)設(shè)一定的文化情境，增加文化含量，使學(xué)生通過美術(shù)學(xué)習(xí)，加深對文化和歷史的認(rèn)識，加深對藝術(shù)的社會作用的認(rèn)識、樹立正確的文化價值觀，涵養(yǎng)人文精神。
三、 增加了實踐的機(jī)會：
由于興趣小組不僅有室內(nèi)的理論學(xué)習(xí)而且還參與了實踐，給很多同學(xué)以動手的機(jī)會，特別是在今年的高新區(qū)現(xiàn)場書畫比賽中展現(xiàn)出了他們的才華，贏得了廣大師生校友的好評。而更大的就是“美術(shù)來源于生活而美化生活”，使他們意識到學(xué)習(xí)美術(shù)的用處。當(dāng)然也更增加他們的學(xué)習(xí)興趣。
四、定期舉辦了學(xué)生作品展覽，積極參加各種比賽
舉辦了美術(shù)展覽，交流、回顧、總結(jié)了學(xué)習(xí)成果，為學(xué)生提供了表現(xiàn)自己實力，增強(qiáng)自信心的機(jī)會。作為教師則要精心指導(dǎo)，嚴(yán)格把關(guān)。學(xué)生的一些佳作可以在校內(nèi)展出以起到示范作用。對于一些才華出眾、個性鮮明的同學(xué)，提供條件為他們舉辦聯(lián)展和個展，努力培養(yǎng)出色的藝術(shù)人才。
在本學(xué)期的小組活動中，我們興趣小組成員積極參加了各種比賽，參加了全國第五屆中小學(xué)美術(shù)作品比賽，在比賽中取得了較好的成績。
當(dāng)然，我的工作還存在不足，我期待著我的工作能夠得到更快的完善，得到更好的發(fā)展。我將本著為學(xué)生工作的思想更加努力地工作，使我的學(xué)生的素質(zhì)更好地得到提高。
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