擁有精致的小臉是每個(gè)女孩的夢(mèng)想，但是選用動(dòng)手術(shù)的方法總是不安全存在風(fēng)險(xiǎn)的，而且也會(huì)特別的疼痛，因此，怎樣才能不動(dòng)手術(shù)也能讓自己的臉部瘦下來呢?下面就跟學(xué)習(xí)啦小編一起看看吧。

　　瘦臉的方法一：運(yùn)動(dòng)法

　　運(yùn)動(dòng)法瘦臉法包括很多，如按摩、沐浴等;每天吸氣，鼓起嘴巴，然后吐氣，再吸氣，如此反復(fù)幾次，有利于消去臉部肌肉里面的氣體;或用手指關(guān)節(jié)輕輕敲敲下顴骨，此動(dòng)作做20次;每天進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，使得水分迅速排出體外，目的是為了運(yùn)動(dòng)臉部的脂肪，從而達(dá)到減去臉部肉肉的效果。沐浴法，高溫沐浴可以瘦身瘦臉，每天在38℃的水溫中坐在浴缸里浸浴20分鐘，水深達(dá)心窩處，并配合瘦臉?biāo)茨γ娌俊?/p>

　　在生活中養(yǎng)成瘦臉的好習(xí)慣，如戒煙酒，因?yàn)闊熅茣?huì)破壞維生素C，對(duì)皮膚彈性構(gòu)成威脅;進(jìn)食時(shí)應(yīng)該細(xì)嚼慢咽，可以多吃一些薏仁，以鍛煉臉部肌肉;避免太夸張或面無表情的講話方式;用溫水冷水交替洗臉，來促進(jìn)血液循環(huán)及新陳代謝;定期保養(yǎng)肌膚，防止肌膚因?yàn)槭椥远沙凇?/p>

　　瘦臉的方法二：飲食法

　　想要瘦臉，可以簡單從瘦臉做起，首先要養(yǎng)成一個(gè)良好的飲食習(xí)慣，保證一日三餐定時(shí)定量，避免不吃早飯，長期不吃早飯，很易引起急性胃炎、胃擴(kuò)張、急性胰腺炎等。一日三餐中多也應(yīng)該多吃些可以消腫利濕的蔬果，如冬瓜等。

　　若你的國字臉是因肌肉碩大引起的肥胖，盡量不要吃一些鍛煉咀嚼肌的東西，如口香糖、甘蔗等;多吃補(bǔ)血?dú)獾氖澄?，因?yàn)闅庋蛔?，?huì)導(dǎo)致肌膚營養(yǎng)缺乏而變的干燥松弛。多吃抗氧化的食物，如綠茶、西紅柿，都具有很強(qiáng)的抗氧化能力，讓肌膚保持緊致而有彈性;多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如奶、蛋、魚肉和豆制品，有利于維持肌膚的正常結(jié)構(gòu)和彈性。

　　瘦臉的方法三：“啊咿嗚耶喔”日文訓(xùn)練法

　　這種方法最適合懶女人!很多女生認(rèn)為自己臉胖，就誤以為自己是個(gè)胖子，于是開始瘋狂地做各式各樣的運(yùn)動(dòng)或?qū)嵭泄?jié)食計(jì)劃。到最后把自己弄得像一顆氣球，也就是頭和臉非常非常的大，身體卻瘦得不得了。別再以為自己胖了，其實(shí)問題出在你的肥臉。

　　1.隨時(shí)隨地可以運(yùn)用這樣的運(yùn)動(dòng)法，拉緊你的臉部肌肉。

　　2.只要發(fā)出日文“啊”、“咿”、“嗚”、“耶”、“喔”的發(fā)音，并極力做出隨著聲音而變化的最夸張的臉型，就可以達(dá)到目的了。

　　3.當(dāng)然可以重復(fù)多做，次數(shù)沒有限制。

　　瘦臉的方法四：沐浴法

　　我們都知道高溫沐浴是瘦身好方法，同樣高溫沐浴也可以快速
瘦臉。你可以每天在38度的水溫中坐在浴缸里沐浴，水深達(dá)心窩處，并配合瘦臉?biāo)茨γ娌浚r(shí)間以20分鐘為宜。

　　瘦臉的方法五：面部減肥操

　　1.從額頭到太陽穴，雙手按壓3-4次。

　　2.雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側(cè)，重復(fù)1-2次;再以螺旋方式按摩雙頰：由下頜至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重復(fù)2次。

　　3.以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至右往返3次。

　　4.以雙手掌由下向上輕撫頸部。

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