百香果吃多了對身體有哪些害處
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百香果吃多了對身體有哪些害處
雖然百香果具有很好的功效與作用，但是吃多了也會對身體產(chǎn)生不良的影響哦。下面是小編分享的百香果吃多了對身體的害處，一起來看看吧。
百香果吃多了對身體的害處
腹脹腹瀉
百香果還有增加飽腹感的作用，當(dāng)我們食用過多的百香果，可能就會出現(xiàn)肚子很飽，腹脹的現(xiàn)象，而且百香果中含有的膳食纖維含量豐富，吃多了還有可能拉肚子，出現(xiàn)腹瀉的情況。
胃酸含量增多
百香果的味道酸酸的，食用過多的百香果會使體內(nèi)的胃酸含量增多，進而對胃部造成一定的傷害，還有可能會出現(xiàn)吞酸、反胃的情況，所以不太適合胃酸含量過多的人食用，也不適合患有胃潰瘍或者是胃炎的人食用。
一天適合吃多少百香果
一天適合吃3個中等大小的百香果。
百香果中含有人體所需的十七種氨基酸、多種維生素和類胡蘿卜素以及各種微量元素，營養(yǎng)價值比較高，一般一天最多食用3個。
雖然百香果中含有維生素、氨基酸、膳食纖維以及鈣、鐵、磷等營養(yǎng)元素，食用百香果的好處也非常多，但是百香果的味道比較酸澀，最好是不要吃多了。
百香果的吃法推薦
百香果蜂蜜水
1、準備1個新鮮的百香果、適量的蜂蜜。
2、將百香果對半切開，用勺子挖出里面的果肉，放入杯中。
3、然后再向杯中加入適量的蜂蜜，隨后倒入溫水或者是涼開水。
4、最后用勺子攪拌均勻，就可以飲用了。
百香果檸檬水
1、準備一個新鮮的百香果，1-2片新鮮的檸檬。
2、將百香果洗凈、對半切開，將里面的果肉放入杯中。
3、隨后放入1-2片新鮮的檸檬，用溫水泡一小會兒，就可以喝了。如果有覺得比較酸的，可以適量的加點兒糖來調(diào)味。
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