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2017年什么時(shí)候起伏

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2017年什么時(shí)候起伏

  入伏的意思 入伏,意指進(jìn)入三伏天。 伏,分為初伏、中伏、末伏,叫做三伏。那么,2017年什么時(shí)候起伏?下面小編來(lái)告訴大家2017年入伏是哪一天開(kāi)始吧。

  2017三伏天起止時(shí)間

  2017三伏天起止時(shí)間:2017年初伏第1天開(kāi)始: 2017年7月12日——2017年末伏第10天結(jié)束: 2017年8月20日

  2017年7月12日(庚子日)~2017年7月21日 為初伏 10 天

  2017年7月22日(庚戌日)~2017年8月10日 為中伏 20 天

  2017年8月11日(庚午日) ~2017年8月20日 為末伏 10 天

  伏天是按照我國(guó)古代的“干支紀(jì)日法”確定的。每年夏至以后第三個(gè)庚日(指干支紀(jì)日中帶有“庚”字的日子)為初伏,第四個(gè)庚日為中伏,立秋后第一個(gè)庚日為末伏,合起來(lái)稱(chēng)為三伏。按陽(yáng)歷計(jì)算則出現(xiàn)在7月中旬到8月中旬。此時(shí)我國(guó)大部地區(qū)是一年中最熱的時(shí)節(jié)。

  三伏天怎么防暑

  1.口渴后不宜狂飲

  勞動(dòng)和運(yùn)動(dòng)大量出汗后,不宜大量飲用白水,應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充些淡鹽(糖)水,因?yàn)榇罅砍龊购笫谷梭w內(nèi)鹽分丟失過(guò)多,如不及時(shí)補(bǔ)充鹽分,則使體內(nèi)水、鹽比例嚴(yán)重失調(diào),導(dǎo)致代謝紊亂。

  2.不宜過(guò)量飲酒

  人體在夏季受氣溫影響極易積蘊(yùn)濕熱,而濕熱過(guò)盛又是誘發(fā)皮膚發(fā)生瘡癰腫毒的病因,若大量飲白酒,更會(huì)助熱生濕,無(wú)異于火上澆油。

  3.常備防暑藥物

  盛夏酷暑,高溫燥熱,常使人們食無(wú)味、睡不香,容易出現(xiàn)頭暈、頭痛、乏力,甚至惡心、嘔吐等癥狀,為了安全度夏,家庭應(yīng)準(zhǔn)備一些防暑藥物,常見(jiàn)的藥物和食物有:十滴水、 藿香正氣水、清涼油、金銀花、菊花、荷葉、西瓜。

  4.學(xué)會(huì)睡好午覺(jué)

  夏日,日長(zhǎng)夜短且天氣悶熱,睡眠時(shí)間少,睡眠質(zhì)量差。如能午后稍睡片刻,猶如給大腦充電,有利體力恢復(fù)。

  5.濕度運(yùn)動(dòng)

  “生命在于運(yùn)動(dòng)”,但是年老體弱和平時(shí)缺少運(yùn)動(dòng)者,萬(wàn)萬(wàn)不可劇烈運(yùn)動(dòng),否則有害無(wú)益。世界共識(shí),最好的運(yùn)動(dòng)是步行。

  6.熱茶比冷飲效果好

  醫(yī)學(xué)研究表明:防暑降溫,熱茶比冷飲效果好,而且維持的時(shí)間更長(zhǎng)。茶中含有豐富的鉀。夏天出汗增多,常使鉀離子丟失過(guò)多,鉀與鈉共同維護(hù)細(xì)胞內(nèi)外正常滲透壓和酸堿平衡,對(duì)神經(jīng)、肌肉功能,特別是心肌的正常運(yùn)動(dòng)有重要影響,體內(nèi)鉀不足時(shí),常覺(jué)疲乏無(wú)力,食欲減退,耐熱能力下降,甚至導(dǎo)致中暑。夏日常飲茶,可補(bǔ)充人體鉀元素,提高耐熱能力,有效地預(yù)防中暑的發(fā)生。

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