開車打瞌睡怎么提神
在我們生活中有很多人出現(xiàn)開車打瞌睡的情況，你知道開車打瞌睡怎么提神呢?開車打瞌睡的危害是什么呢?如果現(xiàn)在還不知道的朋友讓小編來給大家講解一下吧!以下就是國柱小編為你精心整理的關(guān)于開車打瞌睡怎么提神的內(nèi)容，希望你可以喜歡哦。
開車打瞌睡怎么提神
最狠的辦法：扭大腿，打耳光
記得某個廣告說過，男人就應(yīng)該對自己狠一點。我們有個同事估計深受這個廣告毒害，所以他每次打瞌睡時對自己都特別狠，先是使勁扭大腿，如果還是不行就往自個臉上狠刮耳光。這個方法雖然有效，但是真不太建議大伙使用啊。
找安全地區(qū)小睡片刻是最好辦法
其中最多人采用的一個方法是找個地方停下車小睡片刻，當(dāng)然停車的地方一定要是安全而且是合法的。
如果需要長途持續(xù)駕駛的話，白天每隔4小時、晚上每隔2小時就要休息20，這是有效避免疲勞駕駛最有效的方法。
最奇葩的辦法：聽讓人興奮的電子書
有個愛虐待自己的哥們給出建議，估計是覺得老打自己不是長久之計，后來就發(fā)明了把電子書裝到車上播放來聽。據(jù)他自己說很有效果，大家借鑒就好別太當(dāng)真，真要聽也一定要找自己非常感興趣的來聽。
喝茶、咖啡等具有提神作用的飲料
如果預(yù)備長途駕駛，最好是在車上準(zhǔn)備一些提醒的飲料，例如茶、咖啡等。不過每個人的體質(zhì)不一樣，所以不同的飲料提神的效果也有差別，有些人覺得紅牛比較提神，但是另外有些人卻覺得咖啡比較提神。
往鼻子上抹清涼油 通過藥物直接刺激大腦
還有個方法是在往鼻子抹一堆清涼油，通過吸氣把一些刺激性的成份吸入，這些具有明顯提神醒腦作用的成份可以很好地起到驅(qū)除睡意的作用。據(jù)說年紀(jì)較大的司機(jī)都比較喜歡用這個方法，不知道有沒有什么特殊的原因。經(jīng)過本人親自試過，短時間內(nèi)效果還是很好的，但是并不能持久。
防止開車打瞌睡的方法
1、助力轉(zhuǎn)向
有助力轉(zhuǎn)向的車輛方向盤就會顯得特別輕巧，沒有助力系統(tǒng)，方向盤就會發(fā)緊生硬，直線行駛時感覺不出區(qū)別，可一旦轉(zhuǎn)方向時差別就明顯了，自重大的車輛尤其明顯。
2、減震方向盤
方向盤是駕駛員感知路況的主要途徑，這使得方向盤的震動較其他部位明顯，對一些質(zhì)地較硬的可選裝方向盤套，以減少駕駛員雙手及身體的疲勞。
3、清晰擋位
對手動擋車來說，頻繁換擋是無法避免的，特別是在市區(qū)，若是擋位非常清晰，容易掛就會非常省力，也減輕了駕駛疲勞，有可能的話選用自動擋的車型。另外如制動踏板、油門踏板、離合踏板都應(yīng)調(diào)節(jié)到操作順暢的程度，這些可到修理場請工人師傅幫助解決。
4、保持好心情
駕駛員一定要保持良好心情，不要讓各種瑣碎事情影響情緒，分散注意力。
駕駛員一定要保持良好心情
5、充足睡眠
身為駕駛員，自身一定要保證充足睡眠，每天7個小時的睡眠必不可少，保持有規(guī)律的生活習(xí)慣。
6、飲食清淡
在飲食上駕駛員要盡量保持清淡，避免那些油膩煎炸食品加重心血管負(fù)擔(dān)。
開車打瞌睡的危害
容易發(fā)生車禍
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