得了抑郁癥的人的人是怎樣的
得了抑郁癥的人的人是怎樣的
抑郁癥是現(xiàn)代人最容易得的一種心理疾病，嚴(yán)重的癥狀甚至?xí)＜吧?。下面是小編分享的抑郁癥的主要癥狀，一起來(lái)看看吧。
抑郁癥的主要癥狀
1、抑郁癥的對(duì)面不是“快樂(lè)”，就像我并沒(méi)有不快樂(lè)。抑郁癥的對(duì)面是“活力”，是我的身體被病困住了，導(dǎo)致我的人生也如同被困住了，我體內(nèi)的精力好似被榨干了，導(dǎo)致我的人生也如同被抽空了。所以不要對(duì)抑郁癥患者說(shuō)“開心一點(diǎn)”、“想開一點(diǎn)”這種話，導(dǎo)致他抑郁的并非心情，開心一點(diǎn)、想開一點(diǎn)并不會(huì)減輕他的病痛，更何況絕大多數(shù)抑郁癥患者已經(jīng)失去了“開心、想開”的精神調(diào)節(jié)機(jī)制。
2、因?yàn)榈谝粭l，所以不要以一個(gè)人開心不開心來(lái)判斷他抑郁不抑郁，這兩者之間無(wú)法劃上等號(hào)。“你整天那么逗逼，怎么會(huì)抑郁呢“這樣的判斷是徹底的誤讀。
3、抑郁癥是一種病，不是一種悲觀失落的心情，不是矯情，不是故作姿態(tài)，是管理情緒的機(jī)能壞掉了，是大腦中無(wú)法分泌出有活力的因子。所以不要對(duì)抑郁癥患者說(shuō)“你有啥可抑郁的，我還抑郁呢”這種話，你會(huì)對(duì)一個(gè)癌癥患者說(shuō)“你有啥可乏力難過(guò)的，我還乏力難過(guò)呢”么?
4、抑郁癥是一種病，是病就要吃藥。確實(shí)有人有輕度抑郁癥自己熬著熬著就熬過(guò)去了，但對(duì)于絕大多數(shù)抑郁癥患者扛不是一個(gè)辦法，這不是一個(gè)用意志就可以與之對(duì)抗的疾病。
5、抑郁癥的外部表現(xiàn)非常復(fù)雜，悲觀低落的心境固然是一種癥狀，但更多時(shí)候還會(huì)通過(guò)肢體的癥狀表現(xiàn)出來(lái)，比如頭昏、乏力等。所以千萬(wàn)不要以沒(méi)有心理癥狀而只有生理癥狀，來(lái)否定一個(gè)人抑郁癥的可能性。
6、不要問(wèn)抑郁癥患者“你為什么要抑郁?“很多人的抑郁癥是無(wú)法找到確切病因的，就像癌癥患者不知道自己為什么會(huì)得癌癥一樣。
7、抑郁癥患者的情緒控制能力會(huì)較之常人更差，除了經(jīng)常不想說(shuō)話外，時(shí)常會(huì)忍不住情緒失控、脾氣暴躁，希望大家都能理解，對(duì)于這種情緒上的失控抑郁癥患者自己也很苦惱。
8、不要對(duì)抑郁癥患者說(shuō)“這又不是什么好事，有什么好到處說(shuō)的“這種話。抑郁癥就是一種普通的疾病，11%的人都有不同程度的抑郁癥狀，這沒(méi)什么見不得人，”訴說(shuō)“會(huì)緩解抑郁癥患者的精神壓力。就好象我終日以一種逗逼式的口吻調(diào)侃自己的抑郁癥，一方面是在排解自己的壓力，一方面我也希望通過(guò)我的調(diào)侃，讓大家知道抑郁癥是一種病，不要對(duì)它有任何的偏見。
9、對(duì)抑郁癥患者而言，輕如鴻毛的精神負(fù)擔(dān)都會(huì)帶來(lái)難以承受的心理壓力。社交活動(dòng)會(huì)有壓力，比如與不熟悉的人的聚會(huì)，他人的過(guò)度關(guān)注會(huì)有壓力，比如家人對(duì)婚姻狀況的關(guān)切，生活的突然變化會(huì)有壓力，比如從小養(yǎng)到大的寵物的離開。這些壓力對(duì)于尋常人而言實(shí)在爾爾，但抑郁癥患者實(shí)在沒(méi)有力氣來(lái)對(duì)抗這些哪怕極度輕微的負(fù)面情緒，從而會(huì)把他愈發(fā)推向精神困局的最深處。不要逼他們?nèi)プ鋈魏问虑?，一個(gè)安穩(wěn)的環(huán)境對(duì)抑郁癥患者非常重要。
10、抑郁癥患者的孤獨(dú)與絕望，經(jīng)常來(lái)自于外界的誤解或輕視。外界不明白你是真的生病了，而且這種病還很復(fù)雜，從而產(chǎn)生許多的冷嘲熱諷，這會(huì)讓抑郁癥患者本就黑暗的生活雪上加霜。與抑郁癥對(duì)抗，患者需要的不是周圍人的大道理，而是支持與鼓勵(lì)，再簡(jiǎn)單一點(diǎn)，就是理解與關(guān)心。
抑郁癥的表現(xiàn)特點(diǎn)
1.快感缺失。喪失興趣是較為典型的女性抑郁癥的癥狀。對(duì)日常生活的興趣喪失，對(duì)各種娛樂(lè)或令人高興的事體驗(yàn)不到樂(lè)趣。體驗(yàn)不出天倫之樂(lè)，對(duì)既往愛好不屑一顧，常閉門獨(dú)居，疏遠(yuǎn)親友，回避社交。病人常主訴“沒(méi)有感情了”、“情感麻木了”、“高興不起來(lái)了”。
2.自我評(píng)價(jià)低。病人往往過(guò)分貶低自己的能力，以批判、消極和否定的態(tài)度看待自己的現(xiàn)在、過(guò)去和將來(lái)，這也不行，那也不對(duì)，把自己說(shuō)得一無(wú)是處，前途一片黑暗。強(qiáng)烈的自責(zé)、內(nèi)疚、無(wú)用感、無(wú)價(jià)值感、無(wú)助感，嚴(yán)重時(shí)可出現(xiàn)自罪、疑病觀念，甚至選擇自殺作為自我懲罰的途徑。
3.意志消沉。這是抑郁癥患者最主要的特征，輕者心情不佳、苦惱、憂傷，終日唉聲嘆氣;重者情緒低沉、悲觀、絕望，有自殺傾向。
4.疲勞感。精力喪失，疲乏無(wú)力，洗漱、著衣等生活小事困難費(fèi)勁，力不從心。無(wú)明顯原因的持續(xù)疲勞感。輕者感覺自己身體疲倦，力不從心，生活和工作喪失積極性和主動(dòng)性;重者甚至連吃、喝、個(gè)人衛(wèi)生都不能顧及。病人常用“精神崩潰”、“泄氣的皮球”來(lái)描述自己的狀況。
5.食欲改變。表現(xiàn)為進(jìn)食減少，體重減輕，多數(shù)病人都有食欲不振，胃納差癥狀，美味佳肴不再具有誘惑力，病人不思茶飯或食之無(wú)味，常伴有體重減輕。但也有少數(shù)患者有食欲增強(qiáng)的現(xiàn)象。
抑郁癥是一種常見的心境障礙，可由各種原因引起，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征，且心境低落與其處境不相稱，嚴(yán)重者可出現(xiàn)自殺念頭和行為;多數(shù)病例 有反復(fù)發(fā)作的傾向，每次發(fā)作大多數(shù)可以緩解，部分可有殘留癥狀或轉(zhuǎn)為慢性。
長(zhǎng)期抑郁癥的最佳治療方法
1、人際心理治療
這項(xiàng)抑郁癥心理治療方法主要用于治療成人抑郁癥急性期發(fā)病，旨在緩解抑郁癥狀，改善抑郁病人的一些社交問(wèn)題。抑郁癥病人常見的人際問(wèn)題包括四方面，即不正常的悲傷反應(yīng)、人際沖突、角色轉(zhuǎn)變困難和人際交往缺乏等。
2、音樂(lè)治療方法
抑郁癥心理治療方法中最受患者歡迎的一種，莫過(guò)于音樂(lè)療法。大腦邊緣系統(tǒng)和腦干網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)，對(duì)人體內(nèi)臟及軀體功能起主要調(diào)節(jié)作用，而音樂(lè)對(duì)這些神經(jīng)結(jié)構(gòu)能產(chǎn)生直接或間接影響。
3、患者自我治療
其實(shí)對(duì)于治療抑郁癥我們現(xiàn)在如果發(fā)現(xiàn)自己活著身邊的人有這種癥狀的話，一定要及時(shí)的確診，而且還要有實(shí)際的治療方式，其中抑郁癥的自我治療是一種比較有效的治療方法。
4、支持心理治療
是指在執(zhí)行醫(yī)護(hù)過(guò)程中，醫(yī)護(hù)人員對(duì)病人的心理狀態(tài)合理的采用勸導(dǎo)、鼓勵(lì)、同情、安慰、支持以及理解和保證等方法，可有效消除病人的不良情緒，使其處于接受治療的最佳心理狀態(tài)，從而保證治療的順利進(jìn)行，使疾病早日康復(fù)。
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