2019考研時間緊張效率低怎么辦 做好這5件事讓效率倍增
2019年考研已經進入沖刺期，這段時間很多人會覺得時間緊任務重，每天的復習都安排的十分緊湊，不免壓力過大，導致晚上的復習效率比較低下。下面一起來看下做好哪5件事可以讓效率倍增。
做好這5件事讓效率倍增
溫習白天的內容
其實白天已經復習了很多內容，大量的知識進腦，需要好好消化，晚上如果再進行強度較高的復習，大腦基本就處于高負荷狀態(tài)。不妨把白天復習過的內容再仔細看一遍，看看有沒有漏掉的細節(jié)，這樣能夠不斷加深記憶，相當于鞏固強化復習。把晚上的復習看做是白天的補充，做好一天復習工作的收尾任務，比吸收新知識更為有用。千萬不要一股腦只顧上走，不注意腳下的基礎，基礎有多牢才決定你真正能攀登多高。
靜下心來梳理筆記
在考研復習中一定要養(yǎng)成記筆記的好習慣，這不僅是對知識的一種梳理，也是通過“寫”的過程來加深記憶。如果白天看了太多書，做了太多題，腦袋不想轉了，那就不妨試試梳理筆記，哪怕只是把白天的筆記整理一遍，也是一種復習。況且在梳理的過程中，大腦對于知識的整體脈絡也會更清晰，同時，這也是一種轉移復習壓力的好方法。
專注做一套題
做題，是另外一種總結梳理式復習。有時候到了晚上，如果再看書的話，我們的精力就很難集中了，而做題，就成了一種對意識的約束，是一種“強迫”自己投入的好方式。當我們沉浸于題目中時，精力不知不覺就集中起來了。況且做題是對白天復習效果的最好檢閱和運用，相當于在無形之中鞏固強化記憶，比單純看書、做筆記的效果都要好很多。
調整心態(tài)，釋放情緒
在連續(xù)的高強度復習下，很多考研人累計了不少壓力和情緒，如果情緒不佳的話，強迫自己進入學習狀態(tài)也很難集中注意力。這種時候就不建議繼續(xù)復習了，可以休息或進行其他活動發(fā)泄一下，比如做運動、打球、慢跑等，做些自己喜歡的事，利用晚上的時間，給自己放個小假，從繁重的學習任務中脫身，幫你從不安情緒中拉出來，調節(jié)好心態(tài)，才能應對接下來的種種難關。
保證充足的睡眠
晚上不要熬夜，定時就寢，中午堅持午睡，保證睡眠是考研er的必修課。很多人晚上喜歡熬夜復習，這點小聚強烈不建議，充足的睡眠、飽滿的精神是提高效率的基本要求。睡眠不足，白天復習容易犯困，做題無法集中精力，得不償失。養(yǎng)成良好的作息習慣是考研復習的保障，晚上一定要給自己定一個時間，到時間了，就一定要放下學習休息。
時間越來越緊，希望大家都能放寬心態(tài)，好好學習，也要注意保重身體，三餐按時吃，營養(yǎng)搭配?？梢栽谧粤暿覀潼c小零食，比如巧克力、小面包之類的，吃點甜食能讓心情更愉快點。最后2個月，堅持堅定堅守，小編也提前祝大家金榜題名!
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