考研初試結(jié)束后如何正確面對復(fù)試
考研初試結(jié)束后如何正確面對復(fù)試
考研分為初試跟復(fù)試。好不容易熬過了初試，那么怎么正確面對復(fù)試階段呢?下面就是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理的考研初試結(jié)束后正確面對復(fù)試的方法，希望對你有用!
考研初試結(jié)束后正確面對復(fù)試的方法
一、正確認(rèn)知
1.正確看待復(fù)試
能夠參加復(fù)試的同學(xué)都是從初試一百多萬人中脫穎而出的佼佼者，可以說離成功只有一步之遙，他們之間實力的較量也更加激烈。在這種情況下，有些考生可能太過于看中最后的結(jié)果而變得焦慮、不自信，從而在復(fù)試中不能更好的展現(xiàn)自己，即使初試分?jǐn)?shù)很高，也有落榜的風(fēng)險。因此，考生首先應(yīng)調(diào)整自己的心態(tài)。與其去假想沒有出來的結(jié)果而失去信心，不如好好享受當(dāng)下與同學(xué)們在一起拼搏的日子，人生最好的教材就是過往的歲月，不管結(jié)果如何，考研這一章教會我們很多，這同樣是一筆人生財富。
2.正確看待對手
復(fù)試很多時候都是在考核一個人的綜合能力。從個體之間的對比來看，不否認(rèn)，有較為聰明的和不那么聰明的。但這一差別并沒有一般認(rèn)為的那么大，如果用斯坦福——比奈智力量表對全體人口進行一次大測查，考生就會發(fā)現(xiàn)，智力處于中等水平的(得分在80～119之間)占了全體人口的約79.1%，而得分在140以上的超常者僅僅只占全部人口的約1.33%。用面試的數(shù)字來說，如果考生的這個專業(yè)進入面試的人數(shù)是9個人，那么將有7個人的智商是大眾水平，可能會有1個人的智商可以算作是優(yōu)秀(得分在120～139之間，占全體人口的比例是約11.30%)，智力超常者是多少個呢?0.1個!由此，應(yīng)該明確，大家并無明顯差別，考生現(xiàn)在所擔(dān)心的事情可能考生的對手也正在焦頭爛額;而考生所慶幸的可能考生的對手也同樣輕松應(yīng)對。需要做的是，客觀看待自己和對手，不去假想。能夠控制的只有自己，正常發(fā)揮出自己的水平，其余的事情不需要浪費時間。
3.正確看待自己
動機的強弱直接影響的工作效率。如取勝的動機太強、急于求成，會產(chǎn)生焦慮和緊張，干擾記憶和思維活動的順利進行，使學(xué)習(xí)效率降低。考試中“怯場”、“大腦一片空白”、“思維短路”、“無話可說”等現(xiàn)象主要是由動機過強造成的。要注意調(diào)節(jié)自己的動機水平。也就是說，正確看待，擺正心態(tài)，認(rèn)真思考考研的根本原因。如果能夠考上，找到實現(xiàn)自己愿望，自然感到欣慰;同時，必須認(rèn)清楚，考研并不是你唯一的出路。另外，考研只是你目前選擇途徑之一，無論成功失敗，仍有很多條路可以選擇，實現(xiàn)人生價值的舞臺很多。把自己的考研動機水平保持適度狀態(tài)，在面試過程中就不會患得患失、瞻前顧后，擔(dān)心自己的哪一點表現(xiàn)不好就名落孫山。在這種狀態(tài)下，輕裝上陣，反而會發(fā)揮出正常水平，甚至超常發(fā)揮，展現(xiàn)自己的全面素質(zhì)。
二、調(diào)節(jié)不良情緒
面試之前產(chǎn)生焦慮、緊張、容易疲倦、坐立不安、思想難以集中、易激怒或睡眠障礙等現(xiàn)象很正常。適當(dāng)?shù)慕箲]有利于調(diào)動全身的力量，保證任務(wù)的完成，但是如果過于焦慮則有可能影響到正常的發(fā)揮。一般來講，平時需要掌握一些情緒調(diào)節(jié)方法，因為在一定程度上可以通過這些方法對自己的情緒進行主觀控制。
1.找出自己的優(yōu)點并用語言不斷強化
比如“我是備受歡迎的人”、“我待人熱情真誠”、“我遇事沉著冷靜”、“我是最優(yōu)秀的”“我是個陽光自信的人”等，每天早上起來對著鏡子大聲肯定自己，并且一定要做出相應(yīng)的表情或動作。
2.當(dāng)狀態(tài)不好時，坦白說出自己內(nèi)心的感受
遇到復(fù)試這種非常重視、非常在乎結(jié)果的情況，難免會緊張，出汗或者坐臥不安。這時，說出自己內(nèi)心的感受，如“我現(xiàn)在感覺緊張，手心出了汗，現(xiàn)在感覺有點熱”，說出來會釋放心理壓力，感覺會輕松一些。這時，要注意客觀描述自己的感覺，不要對這種現(xiàn)象擴大化，如“我總是緊張，每次都會這樣”，也不要用消極語言責(zé)怪或打擊自己，如“我怎么總是改不了呢?”，更不要對原因加以個性和能力上的限定，如“我性格內(nèi)向不善表達”、“我語言能力不行”等。這些限定會給自己帶來沉重的心理壓力，減弱自己進步的行動力。
3.不要與人攀比
學(xué)生最好與過去的自己比較，有些考生經(jīng)常會與身邊的人進行比較，會說“和其他考生比我還差的很遠(yuǎn)”、“我不是本校學(xué)生不占優(yōu)勢”、“跨專業(yè)的學(xué)生導(dǎo)師不青睞”等說法，稱之為社會比較心理。這是很常見的，是群體生活中的人一種正常的心理傾向。利用得好，可以對自己起到鼓勵鞭策作用，如有些人會給自己樹立一個榜樣，各方面條件都類似，參照榜樣的成長經(jīng)歷鞭策自己，向他學(xué)習(xí)，取得進步。利用不好，就會給自己增添煩惱。畢竟人外有人，天外有天，在周圍肯定有某方面比考生強的人存在，而且在比較的時候往往會找自己的弱點去和別人比較，進一步削弱了自信。更應(yīng)該看到自己的變化。每個人都在成長，想想過去的自己，就會發(fā)現(xiàn)，克服了很多毛病，進步了。人最大的敵人不是別人，而是自己。在生活中，很多競爭對手其實都不是真正的對手，只要做好自己，展現(xiàn)自己的最佳狀態(tài)，一定能夠取得學(xué)習(xí)和工作上的進步。
三、保持良好狀態(tài)
面試前，考生一定要保持良好的狀態(tài)，從睡眠、飲食、運動三方面做好臨試準(zhǔn)備，爭取調(diào)到最佳狀態(tài)。洗漱完畢后對著鏡子笑一笑，并對自己說幾句鼓勵的話，如“我是最棒的”、“我現(xiàn)在精力充沛”等。如果考前突然緊張或心慌，可以想象面試當(dāng)天的情景，按照流程順序，直到最后成功走出考場都要想象，漸漸減輕自己的緊張情緒。
考研初試結(jié)束后復(fù)試階段六大注意事項
一、復(fù)習(xí)路線要調(diào)整
沖刺階段的復(fù)習(xí)要有所側(cè)重，不能再全面撒網(wǎng)了。經(jīng)過前期的強化學(xué)習(xí)，各科的基本知識都有了較熟悉的掌握。這個時候，一方面要強化記憶、理解、重復(fù)重要的知識點;另一方面要補齊自己的薄弱環(huán)節(jié)。讓復(fù)習(xí)有的放矢，在最短的時間內(nèi)得到最大的效益。同時還要注意轉(zhuǎn)移復(fù)習(xí)的注意力，加強專業(yè)課與政治課的復(fù)習(xí)。特別是政治，應(yīng)該開始細(xì)致地記憶知識點，掌握主觀題的答題方法和技巧。
二、模擬測試要練習(xí)
考前模擬測試成了復(fù)習(xí)的必然。之前已經(jīng)進行了專項性的強化復(fù)習(xí)、練習(xí)，基礎(chǔ)知識已經(jīng)掌握得比較牢固了，可能每道題只要給予足夠的時間、輕松的環(huán)境，都有可能解出來。但是真正的考試，時間與環(huán)境不是我們自己決定的，在真正考試前要進行考場模擬，使自己融入到考研的現(xiàn)場當(dāng)中。此時要完全按照真正考試的時間、要求來做測試。測試題主要來源是沒有做過的比較舊一點的考研真題和其他的模擬試題。通過現(xiàn)階段的模擬練習(xí)，找出考場上最佳的狀態(tài)。
三、應(yīng)試技巧要掌握
應(yīng)對考試知識是核心、技巧是關(guān)鍵。掌握關(guān)鍵性的做題技巧，會讓你的努力事半功倍，得到意想不到的收獲。首先，考前要保持清醒的大腦、平穩(wěn)的心態(tài)，使考試過程保持最佳的思維狀態(tài)，才有可能正?；虺桨l(fā)揮。
其次，做題順序要明確。一般來講考研試題內(nèi)容較多、時間較緊，一定要把握正確的做題順序——由簡到難?？荚囍心艿梅值囊欢ㄒ梅?，哪怕只是0.5分也很關(guān)鍵，盡量提高做題的速度和答對率。
再次，做題方法要得當(dāng)?？陀^題不到危機時刻，不能蒙，蒙也有蒙的技巧，一定要注意選項間的關(guān)系;主觀題觀點要明確、步驟要清晰、論據(jù)要充足。
最后，卷面書寫要整潔，整潔的卷面不僅可以增強做題的信心，同樣也會增強閱卷老師對你的信任，1-2分的便宜就被你撿到了。
四、作息時間要規(guī)律
考研臨近，對于時間的掌握不能再為所欲為，什么階段的學(xué)習(xí)精力充足就什么時間學(xué)，就像有的考生愛晚上學(xué)習(xí)，白天貪睡;有的考生愛早睡早起;還有的考生感覺考研時間緊張，加班加點，長期熬夜。這些在平時的復(fù)習(xí)中是可取的，最大效果的增加學(xué)習(xí)效率。
但是，現(xiàn)在臨近考研，一定要按照考研的具體時間作息，保證考研的時間點是你最佳的精神時刻。即使你再留戀深夜時分那清醒而興奮的大腦，也得忍痛割愛了，去適應(yīng)鐵打的考試時間的安排。另外，建議最好中午能休息一下，哪怕是短暫的十幾分鐘也好，這樣能更好地保證下午時分的充沛精力，保持良好的學(xué)習(xí)狀態(tài)。
五、飲食營養(yǎng)要均衡
考研是個巨大的腦力勞動，一定要注意飲食搭配，保證每天身體所需的同時，要有改善記憶力，提高精神狀態(tài)的儲備。沖刺期間壓力較大，只有維持規(guī)律科學(xué)的飲食習(xí)慣，才能保持良好的精力。
盡量吃新鮮清淡的飯菜，遠(yuǎn)離容易導(dǎo)致上火和內(nèi)分泌失調(diào)的油炸麻辣等類食品。同時，每日三餐的進食都要以主食為主(如米飯、面食)外，還要適量地補充些水果及多樣的副食品，以便補充緊張的大腦活動。再者，針對冬天干燥的學(xué)習(xí)環(huán)境，平時要注意多喝些水，喝水可以促進體內(nèi)循環(huán)和排毒，有助于保持良好的身體狀態(tài)和精神狀況。此外，晚餐不要吃得太飽，吃得太飽往往會影響睡眠效果，進而影響第二天的學(xué)習(xí)精力。
臨近考試，潛意識當(dāng)中身心都會越來越緊張，也特別容易疲憊，生病的可能性也愈大。一旦身體不適則會讓學(xué)習(xí)大打折扣，甚至影響考試。因此，在沖刺階段的學(xué)習(xí)中切忌“超負(fù)荷運行”，同時保持適當(dāng)?shù)纳眢w鍛煉，千萬別在關(guān)鍵時刻“偶感風(fēng)寒”，若是這樣，那么這個并非偶然的偶然就太悲劇了。
六、心理壓力要排減
考研迫在眉睫，考前的各種心理壓力接踵而來。如果不能及時、正確的排解，說得嚴(yán)重點可能使考研滿盤皆輸，前面的努力付諸東流。因此，此時此刻排除心理壓力是前進的關(guān)鍵。
在這個階段，有必要采取一些簡單易行、行之有效的減壓方法。比如，規(guī)律的作息、規(guī)律的飲食;簡單的運動，像跑步;也可以適當(dāng)?shù)芈犚幌乱魳肪徑饩o張的情緒。抽點時間放松一下，不要感覺時間近了不舍得放棄任何一滴時間，適當(dāng)?shù)男菹⒖梢源蠓鹊靥岣邔W(xué)習(xí)效率。此時還要切忌攀比，往往到了這個時候考生們總感覺自己復(fù)習(xí)的不夠，這兒也不會，那兒也不行，甚至總是認(rèn)為別人復(fù)習(xí)得好。久而久之就形成了緊張、患得患失、厭煩、疲憊、緊張、壓力大、憂慮、害怕、恐懼、自暴自棄等現(xiàn)象。
考研復(fù)試后還要做些什么
首先，要過政審關(guān)。
關(guān)于政審，主要是看考生有沒有不良表現(xiàn)，有無參加什么非法組織等。相信大家都沒有這樣的經(jīng)歷，也就不用過多擔(dān)心。對應(yīng)屆考生而言辦理政審很簡單。同學(xué)們需要填好表格再到本科所在院系黨委負(fù)責(zé)人處蓋章即可。具體到哪里蓋章，同學(xué)們可咨詢輔導(dǎo)員。
往屆考生辦理政審可能稍有些麻煩。筆者當(dāng)時是在檔案所在部門的黨委蓋章。但是，當(dāng)時這個機構(gòu)沒有黨委，也無法蓋章。于是，筆者又和院系教務(wù)老師聯(lián)系。最后好像是在戶口所在地派出所蓋章。至于具體的辦理方式，各地政策可能有差別。同學(xué)們先按照老師交代的流程辦理，如果有問題一定要及時溝通解決。
必須提醒大家的是，政審表可能就一張，填寫之前一定要復(fù)印一份。下筆之前先打好草稿，確定沒問題了再填寫原表，以防寫錯又要重新所要郵寄等各種麻煩事。去年，筆者還碰到有同學(xué)面試回來發(fā)現(xiàn)政審表丟了，之后又不得不麻煩招辦老師重新郵寄?？傊⌒臒o大錯，各種細(xì)節(jié)的問題一定要多加注意。
第二，戶口遷不簽?
關(guān)于戶口，同學(xué)們一定要有明白以下兩點。
第一，上學(xué)讀研是一個遷移戶口的絕佳機會。大家也應(yīng)該知道，在中國目前的國情下，想通過其他途徑轉(zhuǎn)移戶口是一件很困難甚至不可能的事情。大城市特別是北上廣等地的戶口政策著實讓人抓狂但又無奈。但是，只要能上學(xué)讀研，就能很容易的把戶口遷入任何一個大城市。至于畢業(yè)時能不能留得下來，那就看你自己讀研時的努力程度。
第二，戶口關(guān)系到每個人的長遠(yuǎn)發(fā)展。大部分考生都爭相報考名校就是為了獲得更好的發(fā)展平臺。但是，同學(xué)們絕對不能忽略一個重要問題：個人的發(fā)展與地區(qū)的發(fā)展情況密切相關(guān)。在經(jīng)濟發(fā)達地區(qū)能天然的獲得更多更好的發(fā)展機會。甚至有些行業(yè)如互聯(lián)網(wǎng)等只有在大城市才有發(fā)展的空間。想在這些地區(qū)持久發(fā)展，就必然涉及到落戶等問題。
因此，綜合以上兩點考慮，對于讀研是否遷戶口，同學(xué)們一定要思慮周詳。至于具體的遷移問題，只需按照流程辦理即可。很多同學(xué)在讀本科時都辦過這件事，應(yīng)該不會有什么問題。切記一點，一定要把戶口遷移證等重要材料保存妥當(dāng)。
第三，檔案如何轉(zhuǎn)?
相對于遷移戶口，每位考生的檔案都必須轉(zhuǎn)移到考生所在院校，不存在轉(zhuǎn)不轉(zhuǎn)的問題。因為，報考院校必須要核實考生的檔案信息。一旦有重大隱瞞或者錯誤，那將是一件后果很嚴(yán)重的事情。這也是為什么檔案不能由個人保管攜帶的原因。
所以，同學(xué)們只需拿著調(diào)檔函到檔案所在單位按流程辦理轉(zhuǎn)移事項即可。也有的院?？赡軙苯咏o考生檔案所在單位郵寄調(diào)檔函，而不用考生辦理。無論那種情況，相關(guān)材料、單位名稱和郵寄地址等一定要保存好記清楚。有問題一定要及時聯(lián)系負(fù)責(zé)老師，自己不可亂來。檔案如果丟了或者有損失，那將是一件非常頭疼的事。
第四，通知書與助學(xué)貸款
除了上述與每個考生密切相關(guān)的三件大事之外，還有一些“小事”也不容忽視。例如組織關(guān)系轉(zhuǎn)移、查收錄取通知書等事情也必須重視。很多同學(xué)在本科時沒有機會入黨，但讀研時機會比較多。有意愿的同學(xué)一定要注意把握。
考研奮斗一年多時間，就是有朝一日想看到那張金燦燦紅彤彤的通知書。所以，同學(xué)們一定要經(jīng)常關(guān)注報考院校官方的通知。也可以打電話咨詢教務(wù)老師。如果地址沒問題，一般情況下，考生最遲會在6月底離校之前拿到通知書。如果遲遲沒收到，那就一定要及時反饋。
還要強調(diào)一點，有些同學(xué)讀研時可能要申請國家助學(xué)貸款。據(jù)筆者了解，有些學(xué)?；蜚y行規(guī)定，本科有助學(xué)貸款，讀研時也可以繼續(xù)再貸款，只不過要辦理一些手續(xù)。因此，有打算的同學(xué)一定要提前打聽清楚報考院校的相關(guān)政策，以便于提前辦理相應(yīng)的手續(xù)。
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