考研玻璃心怎么辦
考研玻璃心怎么辦
在考研的戰(zhàn)場(chǎng)上，玻璃心的人往往很難走在最后。想要成功，有一顆玻璃心是絕對(duì)不行的。以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的考研玻璃心怎么辦，希望能幫到你。
為什么玻璃心的人很難走在最后
玻璃心有礙人際相處
考研路上，雖然大多數(shù)時(shí)候是在獨(dú)自?shī)^戰(zhàn)，但你終究不是一個(gè)孤立的個(gè)體，還需要與形形色色的人打交道。與室友、研友之間的相處，跟導(dǎo)師聯(lián)系溝通，向?qū)W長(zhǎng)學(xué)姐取復(fù)習(xí)備考經(jīng)，等等，都需要一顆強(qiáng)大的小心臟，而不是玻璃心。室友和研友之間的相處，因?yàn)槊總€(gè)人性格脾氣不同，計(jì)劃安排不同，難免有步調(diào)不一致、乃至言語(yǔ)沖突的時(shí)候;導(dǎo)師與你素不相識(shí)，貿(mào)然拜訪，也很有可能吃到閉門(mén)羹;學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐也不是天生就有義務(wù)幫助你，遭到冷遇也屬正常。在這些情況下如果太玻璃心，那恐怕天天都要沉浸在悲傷情緒中了。
玻璃心不能適配考研攻堅(jiān)戰(zhàn)
除了人際上的相處，你還需要獨(dú)自面對(duì)很多復(fù)習(xí)備考上的難題。考研初試科目眾多，每一科都有不同的重點(diǎn)難點(diǎn)，況且復(fù)習(xí)時(shí)間緊張，需要你合理安排時(shí)間，盡量能多復(fù)習(xí)一遍是一遍。復(fù)試時(shí)更是要打通多個(gè)環(huán)節(jié)，既要準(zhǔn)備好面試和筆試，又要讓導(dǎo)師對(duì)你有印象。這些大大小小的難題中，你很可能遭遇挫折和瓶頸，如果這時(shí)候也太玻璃心的話，不僅不能解決問(wèn)題，反而容易陷入焦慮和恐慌，影響復(fù)習(xí)效果和復(fù)習(xí)進(jìn)度，有百害而無(wú)一利。
負(fù)面情緒易傳染，玻璃心誤人又誤己
一般來(lái)講，在任何一個(gè)社交群體中，玻璃心的人都是很難受到歡迎的，因?yàn)樗鼈兺侵圃烀艿年P(guān)鍵所在，是壞情緒的導(dǎo)火索，是大家唯恐避之不及的對(duì)象。而且玻璃心的人心胸狹窄，心里盛不下事，抗壓能力差，動(dòng)輒則哭，且喜歡生悶氣，把心事憋在心理，長(zhǎng)此以往，身體狀況必然變差，加之精神壓力大，很容易生病。沒(méi)有健康的心理和強(qiáng)健的體魄，在考研戰(zhàn)場(chǎng)上很難走到最后。
考研玻璃心怎么辦
學(xué)會(huì)給自己尋找樂(lè)趣
其實(shí)在考研的過(guò)程中，我們一味的學(xué)習(xí)，難免會(huì)覺(jué)得枯燥，我們不妨在自己空閑的時(shí)候給自己開(kāi)個(gè)小差，按照自己的興趣安排一些小活動(dòng)放松一下自己繃緊的神經(jīng)。但是，這個(gè)娛樂(lè)不建議大家去選擇那些令人疲憊的運(yùn)動(dòng)，如果你平時(shí)就是喜歡做一些運(yùn)動(dòng)打打籃球，那么一定要注意度，不要讓自己太累了，耽誤了學(xué)習(xí)就不太好了;其實(shí)在放松項(xiàng)目的選擇上，同學(xué)們大可以選擇看一個(gè)英文電影，最好是喜劇類型的，聽(tīng)一些英文歌曲也是不錯(cuò)的選擇，這樣做不僅能起到放松的作用，還能鞏固一些英語(yǔ)單詞及語(yǔ)法。
享受過(guò)程，先不要去想結(jié)果
有的時(shí)候，我們?cè)谧鲆患虑榈臅r(shí)候，結(jié)果固然是很重要，但是相比較這個(gè)結(jié)果，過(guò)程更值得我們?nèi)ハ硎堋Ｎ覀儾灰^(guò)多的考慮考研分?jǐn)?shù)的一些問(wèn)題，我們自己盡全力才是最重要的，只有你盡力了，你在面對(duì)結(jié)果的時(shí)候你才不會(huì)后悔。在這個(gè)考研學(xué)習(xí)的過(guò)程中，我們不僅鞏固了基礎(chǔ)，還學(xué)到了以前課堂上沒(méi)有學(xué)到的知識(shí)，還培養(yǎng)了我們堅(jiān)韌的心態(tài)，讓我們?cè)诿鎸?duì)困難的時(shí)候懂得勇敢的去面對(duì)，這些都是今后生活所需要的寶貴財(cái)富?？佳兄皇俏覀儗?duì)今后人生道路的一種選擇，如果最后的結(jié)局不如意，那么我們可以開(kāi)辟另一條路。但是前提是我們要堅(jiān)持到最后一刻。此時(shí)此刻我們只管奮力一搏，哪怕是垂死掙扎也好，拋開(kāi)外界的壓力，樂(lè)觀面對(duì)，這才是最好的狀態(tài)。
如何增強(qiáng)考研信心
1.目標(biāo)要適當(dāng)。要根據(jù)自己地實(shí)力評(píng)估自己的學(xué)習(xí)狀況，確定自己的考研目標(biāo)。如果把考研目標(biāo)定得過(guò)高就會(huì)為難以達(dá)到目標(biāo)而產(chǎn)生考試焦慮，影響考試發(fā)揮。相反的也不能把目標(biāo)定的太低也會(huì)影響你潛能的發(fā)揮。
2.不要攀比。所謂考研成功就是考生在高考中考出自己的實(shí)際水平，這就是成功。不要和別人比，因?yàn)槟阒車(chē)佳信笥训膶W(xué)習(xí)實(shí)力都不一樣，因此不要相互攀比，只要能考出自己的實(shí)際水平就意味著考研成功，攀比只能挫折自己的信心，挫傷自己自己積極性。
3.多和同學(xué)、老師、家長(zhǎng)交流。有些同學(xué)信心不足的時(shí)候，把自己的心事憋在心里，越想越別扭，越想越失去信心。看看那些考研非常成功的和狀元們介紹經(jīng)驗(yàn)的文章，他們是怎么在沒(méi)有信心的狀態(tài)下從挫折中走出來(lái)的，對(duì)你解決信心問(wèn)題也頗有益處。
4.運(yùn)用積極自我暗示。例如，心中默念，我有實(shí)力，我有能力，我會(huì)成功，我一定會(huì)成功。這類的語(yǔ)言暗示都能起到增強(qiáng)你信心的作用。
5.不打疲勞戰(zhàn)術(shù)。只要你安排好作息時(shí)間，有計(jì)劃有步驟地學(xué)習(xí)，既重視學(xué)習(xí)時(shí)間又重視學(xué)習(xí)效率，這樣考生就有一種生物節(jié)奏感與心理節(jié)奏感，就有利于增強(qiáng)信心。
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