孕婦不能用哪些生活用品

　　女人在懷孕的時候，為了母體和胎兒的健康，孕婦在生活上總是有何多忌諱。下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的孕婦不能用哪些生活用品，希望對你有用!

　　孕婦不能用哪些生活用品

　　【裝修與胎兒健康】

　　準(zhǔn)備懷孕的夫妻和已經(jīng)懷孕的準(zhǔn)媽媽，都應(yīng)該工作生活在環(huán)保裝修的環(huán)境之中。不是環(huán)保的裝修，對任何人都有傷害，對生殖細(xì)胞、孕婦和胎兒的傷害就更大。

　　【廚房油煙控制】

　　廚房烹飪油煙對胎兒健康發(fā)育有一定消極影響。如果孕婦下廚房，巧用排煙機(jī)是關(guān)鍵。先啟動排煙機(jī)，再打開灶火;先關(guān)閉燃?xì)庠?，讓排煙機(jī)繼續(xù)工作一段時間，再關(guān)機(jī)。

　　保證廚房通風(fēng)換氣，盡量不烹制油煎、油炸食物。炒菜熗鍋時，不必把油燒得過熱，減少油煙產(chǎn)生?，F(xiàn)在食用油質(zhì)量很好，不像過去提純不夠，靠高溫除雜質(zhì)。燃?xì)庠O(shè)備安全可靠，絕無燃?xì)庑孤?，這一點(diǎn)必須保證。

　　【吸煙控制】

　　孕婦吸煙是不能被原諒的。老公吸煙，最好以胎兒健康的名義，要求他戒掉。戒不掉，至少要做到不在家里吸煙。遇上職場同事吸煙，盡量回避;或者直接請求他照顧一下胎寶寶的健康，不要在室內(nèi)吸煙。學(xué)會禮貌地提出這樣的要求，沒有人認(rèn)為這樣過分。

　　◎ 穿著超過1個月的“Bra”

　　對于懷孕前的你來說，應(yīng)該每隔3-4個月就更換新的Bra，否則Bra的面料會變得缺乏彈性，無法很好的承托和保護(hù)乳房。但懷孕后的你，這個“保質(zhì)期”就要縮短到1個月左右。因?yàn)樵袐D的胸圍幾乎每個月都會有突飛猛進(jìn)的變化，此時你一定要給嬌嫩的乳房找到最合適的Bra。

　　◎ 使用超過3個月的“牙刷”

　　如果你每天刷牙兩次，每次刷牙2分鐘，那么使用3個月后，你就應(yīng)該換一把新牙刷。如果你實(shí)在不記得這把牙刷已經(jīng)用了多久，可以根據(jù)牙刷刷毛的規(guī)整情況來判斷是否需要更新。此外，建議你在刷牙后將牙刷放在通風(fēng)有陽光的地方，以保證刷頭的清潔，防止在刷牙時影響身體健康。要知道，孕婦的口腔很敏感。

　　◎ 使用超過2年的“枕頭”

　　如果你最近睡醒后經(jīng)常覺得脖頸酸痛，就要考慮一下，你家的枕頭是不是已經(jīng)使用超過了2年?要知道，如果枕頭的內(nèi)芯已經(jīng)變形或填充物已經(jīng)結(jié)塊，在夜間的睡眠過程中，就沒有辦法再很好地支撐你的頭部和頸部。此外，使用期限過長的枕頭，還常常附有真菌或微塵，對孕婦的皮膚健康和呼吸道健康都沒有好處。

　　◎ 穿著超過800公里的“跑鞋”

　　懷孕后你每天都穿著跑鞋遛彎?如果你腳上的這雙跑鞋已經(jīng)穿著超過了800公里，就需要及時換一雙新的。因?yàn)橐坏┏^了這個期限，鞋子對于你的足部和身體軀干的保護(hù)和減震效果就會大打折扣，尤其懷孕后負(fù)重過大的膝蓋和后背就容易損傷。

　　◎ 使用超過2周的“擦手巾”

　　雖然你每次都是在洗干凈手后才使用它，但它仍然隱藏了較多的細(xì)菌。因此，你需要每隔2周就更換一次。為了減少細(xì)菌藏在擦手巾里的機(jī)會，每隔2-3天你還應(yīng)該用熱水將擦手巾徹底清潔，然后放到陽光下晾干。

　　孕婦保健

　　孕婦感冒怎么辦?

　　妊娠早期呼吸功能發(fā)生變化，18周時，孕婦的耗氧量增加10～20%(其中50%為胎兒所消耗)。而肺的通氣量增加達(dá)40%，為達(dá)到孕婦本身和胎兒對氧的需求量，加上孕婦鼻、咽、氣管等呼吸道粘膜充血、水腫很易發(fā)生上呼吸道感染。由于孕婦對氧的需求量增加，妊娠合關(guān)呼吸系統(tǒng)疾病時，病情多易加重。

　　何種感冒對胎兒有影響一般的感冒，癥狀較輕，如流清涕，打噴嚏，對胎兒影響不大，也不必服藥，休息幾天就會好的。但在妊娠早期(5～14周)，主要是胎兒胚胎發(fā)育器官形成的時間，若患流行性感冒，且癥狀較重，則對胎兒影響較大，此間服藥對胎兒也有較大風(fēng)險。

　　孕期前3個月：在這3個月孕婦應(yīng)該禁用一切藥物，如果感冒了要根據(jù)以下兩種情況分別對待。

　　情況一：感冒不發(fā)燒，或者發(fā)燒時體溫不超過38度。

　　情況二：如果孕婦感冒時發(fā)燒高達(dá)39度以上，并且持續(xù)3天以上。

　　倘若孕婦是在排卵期后2周內(nèi)患感冒，則可用藥而不會對胎兒有影響。若排卵期2周以后患感冒，用藥可能會對胎兒產(chǎn)生影響，因?yàn)檫@時胎兒的中樞神經(jīng)已開始發(fā)育。這種情況下，醫(yī)生可能會勸孕婦終止妊娠。

　　孕中期：此時要慎重用藥，像慶大霉素、鏈霉素、卡那霉素等對聽神經(jīng)有損害的藥物應(yīng)慎用。如果發(fā)燒，可詢問醫(yī)生選擇一些毒副反應(yīng)較少的中草藥。具有清熱解毒、抗病毒作用的板藍(lán)根、大青葉、連翹、羌活、金銀花等都有較好療效。對于常見的抗感冒藥如速效傷風(fēng)膠囊、感冒通、康泰克、白加黑、康必得、克感康、快克等等，這些藥大都含組胺藥，不宜服用。若感冒伴有高燒，多預(yù)示病情較重應(yīng)及時看醫(yī)生，不要吃消炎痛，這是孕婦禁忌的退熱藥。

　　孕晚期：這時服用感冒藥一般來說對孕婦、胎兒都沒有太大的影響了?？梢栽卺t(yī)生的建議下選擇合適的藥物。

　　不用藥不可取。妊娠后，孕婦體內(nèi)酶有一定的改變，對某些藥物的代謝過程有一定的影響。一些疾病本身對胎兒、母親的影響遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過藥物的影響，這時，就應(yīng)權(quán)衡利弊，在醫(yī)生指導(dǎo)下，合理用藥。

　　孕婦感冒預(yù)防

　　孕期感冒用藥對胎兒沒有絕對安全而言，包括一些中成藥。因而預(yù)防最重要。

　　一、手是孕婦感冒的主要傳播途徑。預(yù)防方法是勤洗手，不用臟手摸臉。

　　二、“三高”飲食易孕婦感冒。高脂肪、高蛋白、高糖食物會降低人體免疫力，所以，預(yù)防感冒新的飲食方法是葷素搭配，注意營養(yǎng)平衡。

　　三、喜愛咸食易孕婦感冒。預(yù)防感冒就要多吃清淡食品，因?yàn)殁c鹽的滲透作用，上皮細(xì)胞的功能被抑制，降低了干擾素等抗病因子的分泌，病毒便乘機(jī)侵入上呼吸道黏膜誘發(fā)感冒。

　　四、足部著涼易孕婦感冒。如果腳部受涼，會反射性的引起鼻黏膜血管收縮，使人容易受到感冒病毒侵?jǐn)_。

　　五、精神緊張和愛發(fā)愁也易孕婦感冒。情緒低落的人免疫功能降低，使人體殺傷病原微生物的能力降低，因?yàn)檫@時鼻咽部干擾素、核酸酶等抗病毒物質(zhì)明顯減少，呼吸道局部免疫功能減退，感冒病毒有機(jī)可乘。

　　六、牙刷不潔易孕婦感冒。有的牙刷常放在陰暗潮濕的地方，病菌容易滋生繁殖，刷牙時病毒通過牙刷移植到口腔內(nèi)，容易誘發(fā)感冒。可使用SOCOLO草本漱口水代替刷牙，全面清潔口腔與殺菌!天然草本萃取無任何副作用!

　　七、紅糖姜水，美美一覺。當(dāng)準(zhǔn)媽媽受涼，或感覺要感冒時，喝一碗熱的紅糖姜水，然后美美地睡上一覺。生蒜、生蔥賽過藥常吃生蒜、生蔥頭是預(yù)防感冒的好方法。大蒜素膠囊就是從蒜中提煉出來的。蒜不但有預(yù)防感冒之功效，還能抑制腸道致病菌。

　　八、與呼吸道防御。多吃含鋅食物。缺鋅時，呼吸道防御功能下降，孕婦需要比平時攝入更多的含鋅食品，海產(chǎn)品、瘦肉、花生米、葵花子和豆類等食品都富含鋅。

　　九、維生素C與呼吸道纖毛運(yùn)動。維生素C是體內(nèi)有害物質(zhì)過氧化物的清除劑，同時具有提高呼吸道纖毛運(yùn)動和防御功能。建議多吃富含維生素C的食物或維生素C片劑，如番茄、菜花、青椒、柑橘、草莓、獼猴桃、西瓜、葡萄等。維生素C在加熱過程中會大量丟失，烹飪時要注意保護(hù)。

　　十、不要忘了白開水。多喝水對預(yù)防感冒和咽炎具有很好的效果，每天最好保證喝600～800毫升水。

　　孕婦感冒在一年四季均可發(fā)生，以冬春季節(jié)最為流行，孕婦感冒后會出現(xiàn)全身不適、頭痛、噴嚏、鼻塞、流涕、咳嗽、喉嚨痛、發(fā)燒及食欲不振等癥狀，嚴(yán)重的孕婦感冒者易并發(fā)支氣管炎、鼻竇炎、中耳炎、肺炎、雷氏癥等并發(fā)癥，不可輕忽!

　　孕婦拉肚子怎么辦?

　　孕婦拉肚子最常見的原因就是腸道感染，致病微生物有沙門氏菌、痢疾桿菌、病毒及原蟲等，夏天拉肚子還應(yīng)想到是否為食物中毒。很顯然孕婦拉肚子不正常，并且孕婦拉肚子有可能導(dǎo)致流產(chǎn)或早產(chǎn)!

　　第一步：暫時不要吃東西，進(jìn)行適當(dāng)補(bǔ)液，補(bǔ)足因拉肚子而丟失的水分和電解質(zhì)，尤其是鉀離子，還要補(bǔ)充失去的熱量?？梢越o孕婦準(zhǔn)備一些流體易消化的稀飯，倘若不是很嚴(yán)重，空空肚子就好了。在補(bǔ)液的同時，要密切觀察胎兒的情況是否良好，有無流產(chǎn)或早產(chǎn)的征兆。

　　第二步：如果胎兒的情況異常，應(yīng)馬上到醫(yī)院就診，不得大意，以防耽誤病情導(dǎo)致流產(chǎn)或早產(chǎn)。如果排除了流產(chǎn)或早產(chǎn)的可能，可以根據(jù)孕婦拉肚子的程度慎重用藥。

　　常用的多種抗生素與抗原蟲藥物，特別是懷孕前 3個月禁用!其他抗菌藥物，如磺胺類、四環(huán)素類、喹諾酮類等對母親和胎兒均有不良影響，也應(yīng)禁用。不要用鴉片類藥物止瀉，因?yàn)檫@類藥物可能造成細(xì)菌過度生長與重復(fù)感染，反而會加重病情。可以用較緩和的抗腹瀉劑解決孕婦拉肚子現(xiàn)象，如高嶺土、果膠可以放心使用，這些藥物可吸收水分減少腸蠕動。藥用炭片也不妨一試，還有思密達(dá)也很安全，它是一種八面蒙托石，具有較大的吸附面，不被機(jī)體吸收，可以吸水，它不但具有上述特性，還能吸附一些致病菌，有止瀉和抗菌的雙重功效，因而絕對安全有效。一般來講，紅霉素、氨芐西林對母嬰都是安全的。也可給孕婦服用一些微生態(tài)制劑，如麗珠腸樂、整腸生等，以調(diào)整腸道菌群，扶正祛邪。

　　孕婦皮膚瘙癢怎么辦?

　　1、在皮膚清潔上不要過渡頻繁，不要經(jīng)常用搓澡巾、毛巾過渡搓洗皮膚，這樣會感覺到皮膚的瘙癢。

　　2、不要過多的使用清潔劑，因?yàn)榇蟛糠值钠つw和毛發(fā)的清潔劑都是偏堿性的。但是人類的皮膚是需要一個微酸環(huán)境，如果你用偏堿性的清潔劑后會有瘙癢的感覺。

　　3、另外在食物的調(diào)節(jié)上可以增加一些果仁、豬蹄的攝入。尤其是到了妊娠晚期的時候，很多孕婦會在腹壁下方和大腿上方，由于皮膚過渡的擴(kuò)張，出現(xiàn)像類似于蚯蚓的條形的妊娠紋，看上去是一條一條的紫紅色。這樣皮膚彈力纖維的斷裂會使孕婦發(fā)生瘙癢的感覺。此時就要給自己敲響警鐘了，一旦發(fā)生瘙癢感就說明要長妊娠紋了，不僅是長在腹壁上，還有可能出現(xiàn)于屁股兩側(cè)。

　　4、一旦出現(xiàn)了瘙癢孕婦就會用手抓，會出現(xiàn)少量丘疹。如果在這個情況下同時伴有手心和腳心的瘙癢，就要到醫(yī)院去檢查，因?yàn)槿绻懼岣撸蜁斐商ケP功能下降，這樣對胎兒是有影響的。5，在洗浴的時候不要用過高的溫度，因?yàn)樗疁剡^高瘙癢就會越嚴(yán)重。有的孕婦為了做媽媽后腹臂上不出現(xiàn)妊娠紋，嘗試市場上出現(xiàn)的很多在腹壁上涂抹各種橄欖油等各式方子。

　　孕婦便秘怎么辦?

　　引起便秘的原因很多，孕婦容易引起便秘，可能是由于腸管平滑肌正常張力和腸蠕動減弱，腹壁肌肉收縮功能降低，加上飲食失調(diào)，如食物過于精細(xì)或偏食，食入的粗纖維過少，或飲水太少以及運(yùn)動量減少等因素所造成。到妊娠晚期，增大的子宮和胎兒先露部壓迫直腸，也都能導(dǎo)致排便困難?；急忝氐脑袐D，輕者食欲減低，因而更加重腸功能失調(diào);嚴(yán)重者誘發(fā)自身中毒，這是因?yàn)轶w內(nèi)許多代謝產(chǎn)物要從糞便排出。重度便時，在腸管內(nèi)積聚的代謝產(chǎn)物又被吸收而導(dǎo)致中毒。這對孕婦和胎兒都是不利的。

　　孕婦出現(xiàn)便秘癥狀后要注意多喝湯、多喝水，保證體內(nèi)有充足的水分，同時要搭配好粗糧和細(xì)糧，還要多吃一些新鮮蔬菜和水果。總之，就是讓自己的飲食食譜中含有足夠的水分。

　　為了促進(jìn)腸胃蠕動，食用的蔬菜和水果最好是含纖維素較多的。另外，建議準(zhǔn)媽媽們多喝蜂蜜水，多吃香蕉、燕麥、花生和紫菜，這些都是有助于緩解便秘的食物，但不能吃太多，以免增加腸胃消化負(fù)擔(dān)，適得其反。

　　孕婦預(yù)防便秘的方法有：

　　1、喝蜜水。

　　2、吃些無花果、梅脯等。

　　3、多吃水果蔬菜等富含維生素的食物。

　　4、在醫(yī)生指導(dǎo)下，適當(dāng)服用有溫和通便作用的藥物如果導(dǎo)、麻仁磁脾丸等。

　　5、如果比較嚴(yán)重，可選用開塞露或甘油栓，必須由醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行，嚴(yán)禁使用瀉藥，特別是懷孕后期，以防止流產(chǎn)。

　　6、養(yǎng)成定時大便良好習(xí)慣，可在晨起、早餐后或晚睡前，不管有沒有便意，都應(yīng)按時去廁所，久而久之就會養(yǎng)成按時大便的習(xí)慣。

　　孕婦可以用空調(diào)或電風(fēng)扇嗎

　　以前人們連吹風(fēng)扇的條件都沒有，家人為了給孕婦消暑，只能用扇子不停扇風(fēng)，扇子扇出的風(fēng)雖然不容易傷人，但人們依然很慎重地選取扇子的式樣和扇風(fēng)時的力度，盡量保持孕婦吹到的是“柔”風(fēng)。

　　有人提出風(fēng)扇吹的“熱風(fēng)”比空調(diào)制造的“冷氣”更適合孕婦，但是吹風(fēng)扇也會使受吹的部位血管收縮，未吹到的部位血管舒張，為了調(diào)節(jié)全身體溫達(dá)到均衡狀態(tài)，空調(diào)房間與室外有一定溫差，易使孕婦感冒，感冒后不可避免要打針或者用藥，就會對胎兒的正常發(fā)育造成難以預(yù)料的影響。

　　對此，專家建議：在空調(diào)房呆著，一定要注意避免過涼導(dǎo)致感冒，將空調(diào)的溫度定在23至28度，室內(nèi)感覺微涼就可以了，切忌溫度太低，和室外溫差太大。孕婦皮膚的毛孔比較疏松，容易受風(fēng)，在空調(diào)房里，孕婦要避免自己的位子直吹到空調(diào)的冷風(fēng)。此外，孕婦還要經(jīng)常走動，空調(diào)房也要經(jīng)常打開門窗，換新鮮空氣進(jìn)來，畢竟自然風(fēng)最有利于人體健康。

　　孕婦上火怎么辦?

　　火龍果：富含礦物質(zhì)，如：鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂、鋅等元素，這對緩解孕婦上火很有幫助。

　　西紅柿：雖然一年四季都能見到，不僅能夠幫助去火，還能夠幫助消除水腫。

　　苦瓜：涼拌、炒還是煲湯，只要不要失去原有的青色，那絕對是去火的最佳食物。

　　梨：這梨大家公認(rèn)的知道能夠去火，把梨切成片，直接放入沸水中，加入少許鹽，等到全部沸騰之后，就熄火。這梨子絕對不能少。

　　晚上11點(diǎn)之前一定要睡覺，這一點(diǎn)對于絕大多數(shù)人來說都比較難做到，尤其是在寒冷的冬天。但是微微健康網(wǎng)小編要提醒大家，冬天恰好是最需要保證在23點(diǎn)前睡覺的季節(jié)，這是為什么呢?因?yàn)?3點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)是氣血回流到肝臟的時間，如果不睡，等于強(qiáng)迫肝臟繼續(xù)干活。另外，再加上外氣候因素，該睡不睡的話就會導(dǎo)致情緒煩躁。

　　孕婦缺鈣怎么辦?

　　孕婦缺鈣會引起腿部抽筋、肢體麻木等癥狀，時常適量喝些牛奶、豆?jié){對骨骼和牙齒形成有重要作用。喝蜂蜜對孕婦身體浮腫也有效果。

　　1、多曬太陽會：攝取充足的VD，讓胎兒骨骼發(fā)育得更結(jié)實(shí)，消除先天佝僂病和齲齒的因素。

　　2、食補(bǔ)：孕媽每天喝250毫升的牛奶、配方奶或酸奶，可另食魚、蛋、海鮮等使攝鈣量至少達(dá)到800毫克。

　　3、補(bǔ)鈣劑：不足部分可從鈣劑中補(bǔ)充。第4個孕月后在醫(yī)生指導(dǎo)下每天服用鈣劑。

　　孕婦冬季如何護(hù)膚

　　一、溫水洗臉最適宜

　　很多孕媽媽冬天怕冷，洗臉總是草草了事。不注重洗臉，可是冬季護(hù)膚的大忌。洗臉無論何時都應(yīng)該是護(hù)膚的第一步。

　　只有把臉上的污垢洗干凈，后面護(hù)膚步驟才能更好地發(fā)揮作用。這里要提醒的是：每天早晚兩次的徹底潔面是必不可少的!考慮到冬季寒冷，孕媽媽洗臉可用溫水，不宜過冷或過燙。

　　溫水洗臉不僅舒服，清潔效果好，還不會過度刺激皮膚，從而避免潔面后易緊繃、發(fā)紅發(fā)熱、加重黑眼圈、浮腫或皮膚松弛等問題，同時有助于保持臉部皮膚溫度與環(huán)境相適應(yīng)。

　　二、保濕霜記得擦

　　孕媽媽冬季該如何護(hù)膚?很多孕媽媽習(xí)慣用完潤膚水、精華之后就不管了。在這里要告訴大家，冬季是一年中最干燥寒冷的季節(jié)，潤膚水和精華這類的東西只能幫助肌膚補(bǔ)充水分解除干渴，但鎖水作用是很弱的。所以孕媽媽冬季護(hù)膚，對抗干燥，切記擦完精華之后涂抹保濕霜。

　　保濕霜比保濕乳液更加濃稠，鎖水保濕效果也更加持久，尤其對于皮膚干燥的準(zhǔn)媽媽來說，是冬季護(hù)膚的必備品(皮膚干燥不明顯的孕媽媽可以涂抹保濕乳液)。使用潤膚水、精華為肌膚補(bǔ)充水分后，及時涂抹保濕霜，可以高效保濕，令肌膚持久水潤。

　　三、手、唇保濕莫大意

　　到了冬天，手部干燥、褶皺、龜裂是常有的現(xiàn)象，孕媽媽冬季如何護(hù)膚?此時護(hù)手霜就派上用場了。護(hù)手霜會在手部皮膚表面形成一層防水膜，經(jīng)常使用可以保持手部皮膚柔軟、滋潤、減少冷風(fēng)冷水的傷害。

　　另外，嘴唇干燥，也是很多孕媽媽頭痛的問題?？倳唤?jīng)意用舌頭舔舔，結(jié)果越舔越干，越舔越裂。怎么辦?正確的做法是隨身攜帶一支安全的孕婦專用的滋養(yǎng)保濕潤唇膏，隨時涂抹，以保持唇部的滋潤。

　　總之，到了冬季，手唇的保濕要特別注意，孕媽媽不能因?yàn)榇笠舛鲆曀鼈兊谋?，不然等到發(fā)現(xiàn)嚴(yán)重時再急匆匆的想要保養(yǎng)，那樣就更難護(hù)理了!

　　四、身體乳防靜電、防搔癢

　　冬天空氣干燥，身體的肌膚也處于干燥狀態(tài)，脫皮、靜電、搔癢是常有的事兒，嚴(yán)重影響了準(zhǔn)媽媽的生活和心情。

　　每天晚上洗完澡后，及時用身體乳涂抹全身皮膚，早上起來時，對于特別干燥的手臂和大腿也應(yīng)該再涂一次。身體乳除了滋潤大家的身體，減輕脫皮現(xiàn)象，還有預(yù)防靜電、抑制搔癢的作用。

　　五、攝取營養(yǎng)

　　如果皮膚非常干澀，你可以攝取蔬菜類及魚類等富含不飽和脂肪酸或亞麻油酸的食物。這不僅對你自身的健康和對胎兒的發(fā)育有利，也是滋養(yǎng)皮膚的好辦法。

　　六、細(xì)心呵護(hù)敏感皮膚

　　使用保濕乳液敷臉時，建議你以小面積畫圓的方式，比平常多按摩面部肌膚幾次。另外，盡量避免使用油性的乳液、磨砂膏或者含有香精或酒精成分的清潔液來潔凈臉部，因?yàn)檫@些清潔用品，或多或少都會刺激因懷孕而格外敏感的肌膚。

　　七、選用正確的沐浴液

　　清水沐浴是最安全可靠的，它不會引起肌膚的任何不良反應(yīng)，但過多的沐浴會刺激你的肌膚。因?yàn)閼言?，你的肌膚變得更加嬌嫩，所以洗澡時應(yīng)特別注意。

　　八、避免長時間的紫外線

　　防日曬在冬天也是必修課。另外，懷孕期間皮膚黑色素本來就比較活躍，你應(yīng)盡量避免長時間暴露在紫外線下。