2019年高考將正式拉開帷幕，寒窗苦讀十數(shù)載，高考兩日見真章。面對高中生涯以來最重要的一場考試，一些考生可能會因為情緒緊張而出現(xiàn)各種狀況。高考時感到緊張怎么辦?今天的這一篇文章，就是送給那些特別緊張的考生們的福音，也是對每一個高考學子的祝愿!

　　一、精力充沛和情緒穩(wěn)定

　　在臨近考試的最后一周里，你要調節(jié)好自己的“生物鐘”，保證充足、良好的睡眠。萬一出現(xiàn)難以入睡的情況，千萬不要緊張，抱定兩個信念：

　　1.在重大事件發(fā)生的前夕，出現(xiàn)難以入眠的情形符合常理，順其自然的心態(tài)靜臥養(yǎng)神;

　　2.人具有極大潛能，一晚的少睡，只要有毅力，明天進入考場后，思想高度集中后，完全可以正?？荚?。

　　二、自信迎考和自如應考

　　在考場上會出現(xiàn)三種情況：超常發(fā)揮、正常發(fā)揮、失常表現(xiàn)。不少考生渴望自己高考超常發(fā)揮，面對一個“萬一”才可能出現(xiàn)的目標，一定會產生緊張與焦慮，因為這是可望不可及的事件。如果能把自己的目標鎖定在正常發(fā)揮上，淡定之心才會油然而生，才能考出自己的真實水平。請記?。航o自己一個適度的期望，堅信如常發(fā)揮就是成功。

　　三、臨場應變和沉著冷靜

　　進入考場時，拿到考卷后，首先要準確無誤地填寫姓名、準考證號碼、考試科目、座位號等重要信息?？辞宕痤}須知，瀏覽整份試卷，了解試卷共分幾頁，共有幾道題目，以防漏答失分。答題時遵循先易后難的原則。答題完畢，有時間一定要仔細檢查。

　　在現(xiàn)在這個選擇和出路多多的時代，對絕大多數(shù)中國的學子來說，高考仍然意味著對過去人生的交代，也是決定未來人生道路的重要一站。面對這樣重要的考試，很難做到不緊張。但是，各位考生們，注意了!適當緊張，反而能激發(fā)出人的能力哦!

相關文章：

1.怎樣緩解高考前緊張的狀態(tài)

2.怎樣緩解工作的緊張情緒

3.怎樣勸孩子高考不緊張

4.祝福高考勵志的句子大全

5.吃什么可以消除緊張情緒