高考備戰(zhàn)的每一分每一秒都是特別珍貴的，考生往往在睡覺前的這段時間里不知道該做些什么事情才更加有利于學習。下面學習啦小編為大家?guī)砹?019高考沖刺高分經(jīng)驗：如何利用好睡前這段時間，希望對你有所幫助!

　　一、可以做一些英語的聽力

　　在這里所說的聽力是指一些英語電影片段電視劇，或者英語歌曲，英語故事，這些即能夠讓你適度地進行睡前的放松，又可以對你英語的聽力有所幫助。當然不是要考生在這個時候去追劇，而是要注意對這些英語單詞、句子、句型，以及朗讀時候的停頓語氣這些有所了解。

　　二、對一整天的復習進行回憶

　　睡覺之后，可以閉上眼睛想想這一整天到底復習了什么內(nèi)容，在腦海中過一遍有助于你把知識點記牢。具體可以回憶某些英文單詞、語文知識點、政治知識體系等等，回憶完之后，找到自己的知識點缺失，就可以安心入眠了。

　　三、為第二天的復習制定計劃

　　隔天的復習也是需要有計劃地進行，所以考生可以在睡覺前想想明天的復習步驟，想好了自然就可以安心地入睡了。

　　當然最后最重要的一個環(huán)節(jié)就是要把睡眠的質(zhì)量提高了，有一個好的精神狀態(tài)的話才能夠讓你在隔天的學習中學得更好。祝你高考順利!

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