想要尋找一些方法在高考這最后的時間里面激勵自己，紀要聽聽專家的一些建議。下面學習啦小編為大家?guī)砹?019高考考前心理輔導：專家方法助考生高考順利，希望對你有所幫助!

　　1. 對自己說一些激勵的話語

　　自己可以讀一些勵志的名言警句，用錄音工具錄下來，空閑的時候自己多聽一聽這段錄音，在這樣不斷地自我激勵過程中你一定能夠更加自信地面對高考。例如可以是這樣的一段話：“還有一個多月我就要高考了，這對我很重要，我記憶力好，反應敏捷，看書做作業(yè)效率非常好，一定能在高考中考出好成績”(暗示的話語不唯一)

　　2. 講自己的有點列舉出來

　　自己的優(yōu)點在哪里，自己的優(yōu)勢科目在哪里，這些都可以一一列舉出來，并成為激發(fā)自己自信心的點。

　　3. 把消極的情緒排除干凈

　　高考的壓力是有的，但是你要學會把負面的情緒及時地排出，不要讓負面情緒積累太多。你可以通過適當?shù)捏w育鍛煉加快自己的新陳代謝，調節(jié)自己體內的激素分泌，從而讓自己走出負面情緒的影響。

　　4. 模擬考場狀態(tài)

　　在還沒有考試的時候，你是可以先想象自己處于那樣的一種考試的狀態(tài)，自己會怎么做題怎么檢查，這個想象的情景越細致、越具體越好，最好每天想象一次。相信之后你遇到真實的考試，也能夠有更好的心理準備了。

　　好啦，聽完以上專家的一些分析，你是否有收獲呢?

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