相信每一位考生都是想要輕裝上陣，既然你想輕松地參加高考，首先你就要先過(guò)了心理上的這一關(guān)。下面學(xué)習(xí)啦小編為大家?guī)?lái)了2019中考倒計(jì)時(shí)：中考生如何輕松應(yīng)對(duì)中考，希望對(duì)你有所幫助!

　1. 客觀分析自己、調(diào)整對(duì)自己的期望值

　　對(duì)自己一定要有一個(gè)客觀的人生，過(guò)高的期望或者過(guò)低的滿足這些都是不允許的。要知道茫然無(wú)措者，定是由于考試前心理準(zhǔn)備不足，對(duì)?？汲煽?jī)的或高或低不知做何反應(yīng)。這樣在反復(fù)咀嚼心頭之痛的情況下，挫敗感被逐漸放大，進(jìn)入發(fā)現(xiàn)問(wèn)題、明確優(yōu)勢(shì)、繼續(xù)提升的狀態(tài)也會(huì)隨之減慢。

　　2. 明確自己的復(fù)習(xí)方向、優(yōu)勢(shì)弱勢(shì)所在

　　自己在復(fù)習(xí)的方向上面，自己一定要了然于胸，哪一項(xiàng)是自己比較突出的點(diǎn)，那里是自己薄弱的環(huán)節(jié)，這些事讓你在最后階段轉(zhuǎn)變復(fù)習(xí)重點(diǎn)的基本。你要加緊對(duì)弱勢(shì)科的復(fù)習(xí)，保證更加均衡的發(fā)展。

　　3. 情緒調(diào)適上面無(wú)需過(guò)度焦慮、以靜制動(dòng)

　　情緒在這樣的時(shí)候是最容易出問(wèn)題的時(shí)候了，你需要在這樣的一個(gè)時(shí)候以不變應(yīng)萬(wàn)變的方式，不做多的擔(dān)心焦慮，之需要慢慢地調(diào)整緩解便可。考生朋友們要學(xué)會(huì)屏蔽掉喧囂而雜亂的信息，靜靜地思考、靜靜地操練，正常作息、適度休閑。

　　好啦，相信你一定能夠以最飽滿的狀態(tài)來(lái)應(yīng)對(duì)中考的。

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