如何面對(duì)中考模擬考試失利，為尖子生定制
很多人覺(jué)得尖子生成績(jī)那么好估計(jì)面對(duì)中考沒(méi)有什么煩惱。但是，尖子生考試失利的時(shí)候，壓力可能更大哦。下面學(xué)習(xí)啦小編為初三尖子生定制的面對(duì)考試失利的解決辦法，希望對(duì)你有所幫助!
初三尖子生如何面對(duì)考試失利
1尖子生要“大氣”。
也許隨著初三學(xué)習(xí)內(nèi)容的增多，我們不可能通過(guò)自身的學(xué)習(xí)就能夠解決所有的知識(shí)問(wèn)題，能力也不能一次性達(dá)到最高的要求，偶然的失誤是正常的，出現(xiàn)的問(wèn)題就及時(shí)解決，就不必過(guò)份在此糾纏，無(wú)謂地消耗時(shí)間、增添煩惱。所謂“大氣”不僅要自信，要理智，要有激情，更重要的是要有謀略。只有這樣，才可能樹(shù)立必勝的信心，克服因情緒和心理影響考試的負(fù)面因素。
2夯實(shí)基本功是首要任務(wù)。
也許基本的知識(shí)和方法對(duì)尖子生不是難題，但一定要精益求精，考試時(shí)有把握的題目爭(zhēng)取盡快做完，保證不錯(cuò)。中、低檔題目，不能輕視，力求完善，也是獲得高分的前提。
3整理易錯(cuò)點(diǎn)提高準(zhǔn)確性。
在學(xué)習(xí)的過(guò)程中，由于知識(shí)和方法本身的獨(dú)特性，存在著一此容易犯的低級(jí)錯(cuò)誤。在考試中，因?yàn)榭荚嚤旧砭哂羞x拔功能，就明確地在題目在制造了一些陷井。不是人們常說(shuō)：聰明人不犯相同錯(cuò)誤嗎?要杜絕這些錯(cuò)誤和跳出這些陷井，就要學(xué)會(huì)不斷反復(fù)、及時(shí)校正，理會(huì)命題意思、解決解題過(guò)程的障礙。只有知識(shí)全面、方法熟練，才能在考試時(shí)展示應(yīng)有的水平和實(shí)力。
4提升處理綜合問(wèn)題的水平。
得高分的關(guān)鍵是不僅要克服“會(huì)而不對(duì)、對(duì)而不全”，還要要求自己的知識(shí)和能力方面更上一個(gè)層次;不僅要廣泛涉獵中考真題、重點(diǎn)問(wèn)題、熱點(diǎn)問(wèn)題、交匯點(diǎn)的綜合問(wèn)題，還要加強(qiáng)做題后的總結(jié)與反思，形成解決問(wèn)題的一般通法和基本技巧。
5善于與老師、同學(xué)合作。
也許你在為同學(xué)講解題目時(shí)，會(huì)發(fā)現(xiàn)自己也有不專業(yè)、不全面的地方，同學(xué)之間要資源共享，共同去欣賞、做題的過(guò)程互助探討中有助于知識(shí)的理解和吸收。同時(shí)，平時(shí)有很久也解決不了的困難，不要自己硬撐，一定要找老師幫助，善于獲得老師的幫助也是一種能力，在此過(guò)程中去欣賞老師的智慧。多爭(zhēng)取老師給你試卷面批的機(jī)會(huì)，盡管老師辛苦些，但請(qǐng)相信：老師絕對(duì)欣賞你，并樂(lè)此不疲。
20招輕松減壓幫你度過(guò)中考心理焦躁期
1一吐為快
假如你正為某事所困擾，千萬(wàn)不要悶在心里，把苦惱講給你可信的、頭腦冷靜的人聽(tīng)，以取得解脫、支持和指正。
2開(kāi)懷大笑
健康的開(kāi)懷大笑是消除壓力的最好方法，也是一種愉快的發(fā)泄方法。“笑一笑，十年少”，憂愁和壓力自然就和你無(wú)緣了。
3聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)
輕松的音樂(lè)有助于緩解壓力。如果你懂得彈鋼琴、吉它或其他樂(lè)器，不妨以此來(lái)對(duì)付心緒不寧。
4閱讀書(shū)報(bào)
讀書(shū)可以說(shuō)是最簡(jiǎn)單、消費(fèi)最低的輕松消遣方式，不僅有助于緩解壓力，還可使人增加知識(shí)與樂(lè)趣。
5重新評(píng)價(jià)
如果真做錯(cuò)了事，要想到誰(shuí)都有可能犯錯(cuò)誤，若事與愿違，就應(yīng)進(jìn)行重新自我評(píng)價(jià)，才能不鉆牛角尖，繼續(xù)正常地工作。
6大喊大叫
在僻靜處大聲喊叫或放聲大哭，哭并不可恥，流淚可使悲哀的感情發(fā)泄，也是減輕體內(nèi)壓力的一種方法。
7與人為善
遇事千萬(wàn)別懷恨在心(包括自己是對(duì)的)。懷恨于心付出的代價(jià)是使自己的情緒緊張，用別人的錯(cuò)誤懲罰自己。
8不要挑剔
不要對(duì)他人期望過(guò)高，應(yīng)看到別人的優(yōu)點(diǎn)，不應(yīng)過(guò)于挑剔他人行為。世上沒(méi)有完美，可能缺少公正，因而要告訴自己：我努力了，能好最好，好不了也不是自己的錯(cuò)。
9留有余地
不要企圖處處爭(zhēng)先，強(qiáng)求自己時(shí)刻都以一個(gè)完美形象出現(xiàn)，生活不需如此，你給別人留有余地，自己也往往更加從容。學(xué)會(huì)說(shuō)“不”。
10學(xué)會(huì)躲避
從一些不必要的、紛繁復(fù)雜的活動(dòng)中，從一些人為制造的雜亂和疲勞中擺脫出來(lái)。在沒(méi)有必要說(shuō)話時(shí)最好保持沉默，聽(tīng)別人說(shuō)話同樣可以減輕心理壓力。
11免當(dāng)超人
不要總認(rèn)為什么事都應(yīng)做得很出色，應(yīng)明白哪些事你可穩(wěn)操勝券，然后集中精力干這些事。淡泊為懷，知足常樂(lè)，不但可減輕心理壓力，還可避免“英年早逝”的悲劇發(fā)生。
12放慢節(jié)奏
當(dāng)局面一團(tuán)糟無(wú)法控制時(shí)，不妨放慢節(jié)奏，不要把無(wú)所事事的事安排在日程表中，進(jìn)行一次“冷處理”。
13做些讓步
即使你完全正確，做些讓步也不會(huì)降低你的身份。俗話說(shuō)：退一步海闊天空。何況一些事也許冷處理更好，退一步會(huì)有更多余地。
14遇事沉著
沉著是一個(gè)人是否成熟的標(biāo)志之一。沉著冷靜地處理各種復(fù)雜問(wèn)題，有助于舒緩緊張壓力。
15逐一解決緊張
忙亂會(huì)使人一籌莫展，這時(shí)可先挑出一兩件當(dāng)務(wù)之急的事，一個(gè)一個(gè)地處理，一旦成功，其余的便迎刃而解。
16熄滅怒火
遇事切莫發(fā)火，學(xué)會(huì)克制自己，暫熄怒火。待怒氣平息后，有助于你更有把握地、理智地處理問(wèn)題，多想“車(chē)到山前必有路”。
17做點(diǎn)好事
你如一直為自己的事苦惱，不妨幫助別人做點(diǎn)好事，這樣可緩解你的煩惱，給你增添助人為樂(lè)的快意。
18眺望遠(yuǎn)方
一旦煩躁不安時(shí)，請(qǐng)睜大眼睛眺望遠(yuǎn)方，看看天邊會(huì)有什么奇特的景象。既然昨天和以前的日子都過(guò)得去，那么今天和往后的日子也一定會(huì)安然度過(guò)。
19換個(gè)環(huán)境
適當(dāng)?shù)母淖儹h(huán)境可以減輕心理壓力，這并非是消極的回避，有益的“跳槽”可另謀新的崗位，再自我反省，吸取教訓(xùn)。
20外出旅游
思想壓力過(guò)大，不妨在家屬、朋友的陪同下，做短期外出旅游。秀麗的祖國(guó)山河，定會(huì)使你心醉。此時(shí)此景，你的一切憂愁和煩惱早已飛到九霄云外了。
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