2019年高考高分經(jīng)驗(yàn)：怎樣安排自己的高考復(fù)習(xí)時(shí)間
高效地利用好自己的時(shí)間來(lái)進(jìn)行高考的復(fù)習(xí)是取得好成績(jī)的關(guān)鍵，下面學(xué)習(xí)啦小編為你帶來(lái)了2019年高考高分經(jīng)驗(yàn)：怎樣安排自己的高考復(fù)習(xí)時(shí)間，歡迎閱讀。
怎樣安排自己的高考復(fù)習(xí)時(shí)間
一、目標(biāo)管理、合理制定目標(biāo)
(1)目標(biāo)既要有挑戰(zhàn)，又要可實(shí)現(xiàn)。
教育心理學(xué)中有一個(gè)著名的“最近發(fā)展區(qū)”理論，認(rèn)為學(xué)生的發(fā)展有兩種水平：一種是現(xiàn)有水平，另一種是可能達(dá)到的發(fā)展水平?？忌邮茏约含F(xiàn)有的學(xué)習(xí)程度與水平，也要在備考中盡最大努力達(dá)到更高層次，即充分發(fā)揮潛能，實(shí)現(xiàn)更高的目標(biāo)與理想，不留遺憾。
(2)制定三級(jí)目標(biāo)，滿足備考的不同層次需要。
最理想目標(biāo)，即高考超常發(fā)揮，很好地釋放潛能，達(dá)到可以實(shí)現(xiàn)的最高目標(biāo)，比如“名牌大學(xué)的理想專業(yè)”。這一級(jí)目標(biāo)的制定能極大激發(fā)考生復(fù)習(xí)的激情與動(dòng)力。
最現(xiàn)實(shí)目標(biāo)，即通過(guò)正常水平的發(fā)揮就能實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)，比如“一本”。這一級(jí)目標(biāo)的制定可讓考生緩解焦慮，踏踏實(shí)實(shí)將復(fù)習(xí)進(jìn)行到底。
最低限目標(biāo)，指即使在高考中出現(xiàn)意外情況，也能盡最大努力實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)，比如“三本”。這一級(jí)目標(biāo)可幫助考生平靜、安心地看待高考，實(shí)現(xiàn)順利復(fù)習(xí)。有了這一級(jí)目標(biāo)兜底，大多數(shù)考生能放下沉重的思想包袱，使知識(shí)、才華與能力揮灑自如，往往能取得意想不到的好成績(jī)。“不管風(fēng)吹浪打，勝似閑庭信步”就是這種狀態(tài)的真實(shí)寫(xiě)照。
二、有效管理目標(biāo)
(1)階段目標(biāo)與終極目標(biāo)并行。
高考備考是個(gè)綜合性的“大工程”，考生要學(xué)會(huì)化“大”為“小”，在復(fù)習(xí)的不同階段制定相應(yīng)的目標(biāo)，比如制定“每月目標(biāo)”或“半月目標(biāo)”。在終極目標(biāo)的指導(dǎo)下，考生可根據(jù)前一階段目標(biāo)完成情況，適當(dāng)調(diào)整后一階段的目標(biāo)，比如增減復(fù)習(xí)內(nèi)容、加快或減緩復(fù)習(xí)速度和強(qiáng)度等。
(2)建立監(jiān)督機(jī)制，即時(shí)獎(jiǎng)懲。
考生已形成獨(dú)具特色的學(xué)習(xí)習(xí)慣與風(fēng)格。在實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的過(guò)程中，考生要根據(jù)自己的特點(diǎn)進(jìn)行有效監(jiān)督、即時(shí)獎(jiǎng)懲，這樣才能切實(shí)將目標(biāo)落到實(shí)處。
(3)學(xué)會(huì)專注與堅(jiān)忍。
高考是選拔性考試，在考生智力水平差距并不明顯的情況下，考查的是考生對(duì)目標(biāo)與任務(wù)的專注程度。唯有專注，才能將知識(shí)、考點(diǎn)爛熟于心，在學(xué)習(xí)中發(fā)現(xiàn)學(xué)科知識(shí)的內(nèi)在規(guī)律、建立相關(guān)學(xué)科間的有機(jī)聯(lián)系，最終體會(huì)到挑戰(zhàn)自己、超越自己的快樂(lè)。
時(shí)間管理一、合理規(guī)劃時(shí)間
據(jù)著名的“時(shí)間管理四象限法”，如果時(shí)間集中于“緊迫而重要”的第一象限，焦慮會(huì)一直保持在較高水平;如果時(shí)間集中于“重要但不緊迫”的第二象限，就很少感受到時(shí)間的壓力;如果時(shí)間集中于“緊迫但不重要”的第四象限，說(shuō)明總是在忙別人的事情;如果時(shí)間集中于“不緊迫也不重要”的第三象限，就是在浪費(fèi)時(shí)間。時(shí)間規(guī)劃因人而異，公認(rèn)比較合理的分配方式為：65%—80%用來(lái)做重要但不緊迫的事情;20%—25%用來(lái)做重要而緊迫的事情;15%用來(lái)做緊迫但不重要的事情;1%浪費(fèi)在不重要也不緊迫的事情上。
三、有效利用時(shí)間
一天中4個(gè)記憶黃金時(shí)間包括：
清晨起床后，適合學(xué)習(xí)難以記憶的內(nèi)容;
8：00—10：00，適宜學(xué)習(xí)需要周密思考、分析判斷的內(nèi)容，是攻克難題的最佳時(shí)間;
18：00后的兩個(gè)小時(shí)，復(fù)習(xí)、歸納、整理的黃金時(shí)段;
晚上臨睡前一小時(shí)，復(fù)習(xí)難以記憶的內(nèi)容，因?yàn)樵谒瘔?mèng)中大腦會(huì)繼續(xù)加工這些信息。
了解了這4個(gè)時(shí)間段，考生就能有意識(shí)地調(diào)整自己的生物鐘，順應(yīng)大腦記憶規(guī)律，有效提高時(shí)間利用率，最終提升復(fù)習(xí)效率。
壓力管理面對(duì)考試，緊張、焦慮是正常的心理反應(yīng)。適度的焦慮也有助于取得較好的學(xué)習(xí)成績(jī)?？忌粼趶?fù)習(xí)中感到壓力過(guò)大、止步不前，可能是遇到了“疲勞期”(也稱“瓶頸期”、“高原期”)。
“疲勞期”容易出現(xiàn)在那些對(duì)高考賦予太多意義、自我期待過(guò)高的考生身上。遇到“疲勞期”，考生可嘗試以下辦法：
1、接納并記錄自己的情緒。考生要學(xué)會(huì)關(guān)注并善待自己的情緒，將情緒狀態(tài)轉(zhuǎn)換成文字，這樣能有效緩解焦慮、沖動(dòng)與不安。
2、嘗試與父母、老師積極溝通。父母和老師是考生強(qiáng)有力的后盾。遇到問(wèn)題時(shí)，考生可及時(shí)與他們溝通，獲得支持與幫助，形成自己喜歡的家校環(huán)境。
3、尋找復(fù)習(xí)的興奮點(diǎn)。考生可根據(jù)需要，選擇不同階段的復(fù)習(xí)重點(diǎn)，可以是優(yōu)勢(shì)學(xué)科，也可以是弱勢(shì)學(xué)科，以提升成就感為首要目標(biāo)。
4、調(diào)整階段目標(biāo)。如果原來(lái)制定的階段目標(biāo)讓自己感到壓力過(guò)大，考生可重新考慮并制定自己喜歡的任務(wù)。
5、不放棄自己的愛(ài)好。很多考生在備考期間放棄興趣愛(ài)好，這樣可能會(huì)因大腦過(guò)于疲勞而情緒低落、身體不適，造成高三生活“苦不堪言”。
6、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。每天抽出一段時(shí)間到戶外跑步、跳繩，會(huì)讓人神清氣爽、精力倍增。適量的體育運(yùn)動(dòng)能有效緩解學(xué)習(xí)過(guò)程、高考任務(wù)帶來(lái)的心理壓力，提升愉悅感及幸福感，既增強(qiáng)體質(zhì)，也增加接受挑戰(zhàn)、克服困難的信心與勇氣。
怎樣提高成績(jī)
看點(diǎn)01
會(huì)聽(tīng)課，要爭(zhēng)取能真正聽(tīng)懂70%以上
大家一看這個(gè)題目，一定是先笑了：“誰(shuí)不會(huì)聽(tīng)課呀!”;再一看“要爭(zhēng)取能真正聽(tīng)懂70%以上”，可能就會(huì)收斂笑容了。是啊!“誰(shuí)不會(huì)聽(tīng)課呀!”但是，“同在一個(gè)班里學(xué)習(xí)，同在一個(gè)教室聽(tīng)課”，等考試成績(jī)一下來(lái)，“咋差距就那么大呢?”這里就有“會(huì)不會(huì)聽(tīng)課”的重大影響。
所謂“真正聽(tīng)懂”，就可以“舉一反三”，做題答題就能做的快，答的對(duì);或稍加思考，也能做出來(lái)，還要有相當(dāng)高的正確率，即得分率。
為什么要以70%為界限?
高考一般的單科分?jǐn)?shù)是150分，150分×70%=105分，
大部分省高考的總分是750分，750分×70%=525分。
扣除某些因素的影響，單科成績(jī)也應(yīng)在100分左右，總分成績(jī)也要在500分左右。這二個(gè)分?jǐn)?shù)應(yīng)該是想上“一本高等院校”考生的最基本的成績(jī)。一個(gè)“捷徑”就能拿到500分左右的基本成績(jī)，再有二個(gè)“捷徑”，再各拿10%的分?jǐn)?shù)，即再加750分×20%=150分，那就是650分左右了，那還了得，都快夠著北大清華的錄取分?jǐn)?shù)線了。
說(shuō)起來(lái)容易，做起來(lái)就難了。聽(tīng)課中，有些內(nèi)容是真聽(tīng)懂了;也有些內(nèi)容是“疑似聽(tīng)懂了”，即好像聽(tīng)懂了;還有似懂非懂的和稀里糊涂沒(méi)聽(tīng)懂的。這些差別在聽(tīng)課中表現(xiàn)的不十分明顯，或者是基本上看不出來(lái)。但是，一做題，一測(cè)驗(yàn)，一考試，就會(huì)“原形畢露”了。
真聽(tīng)懂了，則題做得出來(lái)，還差不多能夠做得對(duì)。題做對(duì)了就能得分，或得高分。好像聽(tīng)懂的，其實(shí)還是不懂或不真懂，做起題來(lái)，就比較費(fèi)勁，一般的情況是，簡(jiǎn)單的題尚能對(duì)付，有難度的題就不好說(shuō)了，組合題就很難做出來(lái)。做題費(fèi)勁，占用時(shí)間;做不對(duì)或不會(huì)做，倒是差不多，就是“得點(diǎn)分”或“不得分”的差別。似懂非懂的，就是“假懂”，一做題就“露餡”，稍不留神，就往錯(cuò)誤的方向跑;對(duì)于組合題的“陷井”，那更是“勇敢”得很，見(jiàn)“坑”就往里跳;不是做不對(duì)，就是做不出來(lái)，就等著扣分吧!
就是因?yàn)楹芏嗤瑢W(xué)的“似懂非懂”，導(dǎo)致了“眼不亮，心不明”，被“錯(cuò)誤路線”引向了“錯(cuò)題扣分”的“深淵”。這就是聽(tīng)課“似懂非懂”的嚴(yán)重危害。似懂非懂就是“半瓶子醋”，平時(shí)還能以“似懂”來(lái)“沾沾自喜”，一遇到動(dòng)真格的考試，“非懂”的原形就會(huì)畢露無(wú)疑，只能是凈吃大虧。沒(méi)聽(tīng)懂的，上課聽(tīng)講，肯定有沒(méi)聽(tīng)懂的內(nèi)容或地方，其表現(xiàn)就是，見(jiàn)了這方面的題或這種類型的題，就是不會(huì)做，好比“狗咬刺猬”，無(wú)從下手。題都做不出來(lái)，還想得分，或想得高分，“門(mén)”都沒(méi)有。
這么一說(shuō)，知道“會(huì)聽(tīng)課”的重要了吧。但是能真正聽(tīng)懂70%也不容易呢!更別提上課不好好聽(tīng)講，做小動(dòng)作，胡思亂想或趴桌子睡覺(jué)了。上課時(shí)，你糊弄老師，不認(rèn)真聽(tīng)講;等考試的時(shí)候，試題糊弄你，戲弄你!老師上完課，拿錢(qián)喝茶去了;你不好好聽(tīng)講，沒(méi)有真正聽(tīng)懂知識(shí)的要點(diǎn)、難點(diǎn)和疑點(diǎn)，等考試的時(shí)候，凈大喘氣，還總是倒吸一口涼氣，弄得頭痛、肚子痛，凈出虛汗，虧不虧呀!所以，上課一定要認(rèn)真聽(tīng)講，爭(zhēng)取多聽(tīng)懂一些，不懂的就問(wèn)老師，爭(zhēng)取學(xué)好知識(shí)?？荚嚂r(shí)考個(gè)好成績(jī)，也好對(duì)得起咱交的學(xué)費(fèi);也讓爹媽高興高興。
看點(diǎn)02
勤學(xué)好問(wèn)，爭(zhēng)取再真正弄懂10%左右
上課聽(tīng)講，誰(shuí)也不能保證能夠百分之百地聽(tīng)懂;能真正聽(tīng)懂百分之六七十就是很好的了。剩下的那百分之三四十怎么辦?這就可以用上“提高學(xué)習(xí)成績(jī)的第二個(gè)捷徑—勤學(xué)好問(wèn)”了。有的同學(xué)或家長(zhǎng)會(huì)說(shuō)，何必要“勤學(xué)好問(wèn)”呢?我們“直接就問(wèn)”不就行了嗎?!“直接就問(wèn)”行是行，但是，除了在上課時(shí)之外， “直接就問(wèn)”的效果不太好。
試想一下，假如有一位同學(xué)做題時(shí)，他自己不過(guò)腦子，每一個(gè)步驟都問(wèn)你一次，你縱有再好的耐心和脾氣，估計(jì)時(shí)間長(zhǎng)了，也會(huì)煩的。因?yàn)椋闶裁匆矂e干了，過(guò)個(gè)一二分鐘就要回答他提出的一個(gè)問(wèn)題。你的學(xué)習(xí)或復(fù)習(xí)思路全都被打亂了，你肯定煩。
我在上大學(xué)學(xué)習(xí)時(shí)，就有這樣一位同學(xué)，特愛(ài)向同學(xué)提問(wèn)題。在大家都在教室做作業(yè)時(shí)，他隔個(gè)三五分鐘就要向同學(xué)提出一個(gè)做題中遇到的問(wèn)題。開(kāi)始，大家還覺(jué)得他“不懂就問(wèn)”挺好的，可是，在他問(wèn)過(guò)三次以后，大家就比較煩了。弄得他的同桌只得“逃之夭夭”，他又問(wèn)別人，別人也不怎么理他。他就問(wèn)班長(zhǎng)，我們班長(zhǎng)歲數(shù)大一些，脾氣也挺好，還耐著性子解答他提出的問(wèn)題。但是，他問(wèn)多了，班長(zhǎng)也煩了，但不好發(fā)作，只得說(shuō)“相關(guān)分析”。他說(shuō)，相關(guān)分析也不會(huì)做。一位同學(xué)諷刺他說(shuō)，你傻呀你!另外一個(gè)脾氣比較“火爆”同學(xué)可能是煩急了，拿起一本書(shū)就向他砸了過(guò)去，大聲說(shuō)，先自己看看書(shū)，老他*的提問(wèn)題，大家都煩了。那位愛(ài)提問(wèn)題的同學(xué)當(dāng)時(shí)“目瞪口呆”，半晌說(shuō)不出話來(lái)。后來(lái)，大家都不怎么理他，他也覺(jué)得挺不好意思的。
這個(gè)例子說(shuō)明，“直接就問(wèn)”的效果很不好。特別是老提一些初級(jí)的問(wèn)題，不但不能引起同學(xué)的共鳴，反而讓人覺(jué)得很可笑。所以，“虛心請(qǐng)教”是好的，但是，提出不懂的問(wèn)題之前，最好自己先看看書(shū)，思考一番再說(shuō)。所以說(shuō)，第二個(gè)“提高學(xué)習(xí)成績(jī)的捷徑”是“勤學(xué)好問(wèn)”，而不是“直接就問(wèn)”，或“見(jiàn)題就問(wèn)”。“勤學(xué)好問(wèn)”的前提是“勤學(xué)”，遇到學(xué)習(xí)上的問(wèn)題，先自己解決，看看書(shū)，翻翻自己的筆記，想一想如何能把題答出來(lái)，或做出來(lái)。
過(guò)去，有句話說(shuō)得好，“帶著問(wèn)題學(xué)”，“急用先學(xué)”，說(shuō)的就是，遇到不懂的問(wèn)題，自己先看看書(shū)，看看定律、定理，套套公式，看看能不能把題做出來(lái)。如果，可以自己解決問(wèn)題，那不就是憑著自己的能力又攻克了某門(mén)課程學(xué)習(xí)上的一個(gè)“堡壘”;自信心就又多了一分。自信心多了，好哇!那對(duì)學(xué)習(xí)是很有促進(jìn)作用的。
經(jīng)過(guò)這些步驟，還是搞不懂，弄不明白時(shí)，也不要怕丟人，就要去問(wèn)老師，或者問(wèn)同學(xué)。“勤學(xué)好問(wèn)”誰(shuí)都不會(huì)笑話你，老師和同學(xué)們都會(huì)愿意幫助你。特別是，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)或提出的問(wèn)題是“很有水平的問(wèn)題”時(shí)，同學(xué)們還會(huì)佩服你，老師還會(huì)表?yè)P(yáng)你。有時(shí)要注意一種傾向掩蓋著另一種傾向。“直接就問(wèn)”的效果不好，但是，“有問(wèn)題不問(wèn)”則更不好。這倒是沒(méi)有煩別人，但是，自己學(xué)習(xí)上的問(wèn)題，特別是難題沒(méi)有得到解決，吃虧的是自己呀!
有的同學(xué)可能是比較內(nèi)向，或者是不愿意麻煩老師和同學(xué)，或者是愛(ài)面子，或者是“虛榮心”在作怪，在學(xué)習(xí)上遇到問(wèn)題，碰到困難，總想著自己解決，自己解決不了，也不輕易開(kāi)口問(wèn)別人。這種遇到問(wèn)題“總是自己扛”的情況，對(duì)自己的學(xué)習(xí)進(jìn)步，特別是成績(jī)的提高是非常不利的。特別是學(xué)習(xí)上的問(wèn)題攢多了，就會(huì)形成“積重難返”的局面，這對(duì)參加高考是很不利的。
所以說(shuō)，要敢于交流，更要善于交流。敢于交流，就是要“不恥下問(wèn)”，不要怕丟面子。在高考成績(jī)與個(gè)人面子的天平上，孰重孰輕?當(dāng)然是高考成績(jī)重要了!另外，高考成績(jī)上去了，那就掙回了“面子”，掙足了“面子”。還要善于交流，不要總問(wèn)一些初級(jí)的問(wèn)題，“初級(jí)”的問(wèn)題可以自己解決;要“勤學(xué)好問(wèn)”，問(wèn)一些自己雖然“溫故”了，但仍不能“知新”的問(wèn)題。“好問(wèn)”總得有一些收獲才好。有了收獲，學(xué)習(xí)成績(jī)就會(huì)提高，這就是“勤學(xué)好問(wèn)”的回報(bào)。這個(gè)“回報(bào)”能有多少，那就看你“勤學(xué)”了多少，“好問(wèn)”的多少?
“一分耕耘，一分收獲”嘛。
看點(diǎn)03
建立一個(gè)“錯(cuò)題本”
估計(jì)，很多家長(zhǎng)都不會(huì)認(rèn)同這是一條“提高學(xué)習(xí)成績(jī)的捷徑”;很多同學(xué)也不愿意建立這樣的“錯(cuò)題本”。
正是這樣，建立一個(gè)“錯(cuò)題本”，才能夠成為一條“提高學(xué)習(xí)成績(jī)的捷徑”。
因?yàn)?，大家都沒(méi)認(rèn)識(shí)到或者就沒(méi)有意識(shí)到這是一個(gè)“捷徑”，而且，還都不愿意去做，這就是一條“捷徑”。
如果，大家都這么做了，那就不是“捷徑”，而是“大路”了。
“大路”肯定不是“捷徑”!因?yàn)?，走的人太多，誰(shuí)都沒(méi)有什么優(yōu)勢(shì)可言。
“捷徑”就是一條“荊棘叢生”的小路;或者說(shuō)，就不是什么像樣的路。它之所以稱為“捷徑”，就是人們通過(guò)它可以達(dá)到“出其不意”的效果，甚至是“出奇制勝”的目的。
所以說(shuō)，“捷徑”往往是不為常人所知曉的;知曉的人也會(huì)往往因?yàn)轭檻]其艱險(xiǎn)，而“望而卻步”。
“捷徑”絕不可能是所謂的“康莊大道”。
“康莊大道”倒是好走，但是，高考卻不是“康莊大道”;而是，“千軍萬(wàn)馬”爭(zhēng)過(guò)的“獨(dú)木橋”。
高考是通往高等學(xué)府——各個(gè)大學(xué)的“升學(xué)決戰(zhàn)”。高考的決戰(zhàn)是何等的波瀾壯闊，高考的競(jìng)爭(zhēng)又是何等的激烈。不付出艱苦地勞動(dòng)和辛勤的汗水是很難取得高考的全面勝利的。
那種既想上北大清華，又想學(xué)熱門(mén)專業(yè)，還不想花什么力氣、下什么功夫的想法，無(wú)異于“一枕黃粱”或“白日做夢(mèng)”。
書(shū)山有路勤為徑，學(xué)海無(wú)涯苦作舟。
都付出了辛勤和艱苦的努力，建立一個(gè)“錯(cuò)題本”有何難的?!
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