時間過得很快，轉(zhuǎn)眼間就開學(xué)了，老師們也將回到崗位。開學(xué)焦慮不止學(xué)生有，老師也有。因此小編特意總結(jié)了一些方法，幫助老師們擺脫焦慮。

　　1.煥然一新

　　給自己準備一份開學(xué)禮物吧，一本精美的筆記，一盆漂亮的綠植，哪怕一個相框、一個靠墊，都能讓自己和辦公室煥然一新。新鮮的環(huán)境帶來了愉悅的美麗心情，可以一掃開學(xué)工作的焦慮。

　　2.積極的心理暗示

　　不管愿意或者不愿意，工作還是要繼續(xù)，所以不如給自己一些積極的暗示，比如開學(xué)了生活變得規(guī)律了，和同事可以見面了，假期那么多的見聞可以分享了，沒準還能收到禮物呢，或者為朋友準備個小禮物，過了個暑期，孩子會不會懂事一些了呢?

　　3.了結(jié)“誘惑”

　　有喜歡但平時又沒時間追的電視劇?打開平板，泡上一杯茶，端來滿盤小零嘴兒，真有“偷得浮云半日閑”的愜意。大劇看完了，沒有誘惑遺憾了，開學(xué)就安安心心工作了。

　　4.恢復(fù)“顏值”

　　有喜歡但平時又沒時間追的電視劇?打開平板，泡上一杯茶，端來滿盤小零嘴兒，真有“偷得浮云半日閑”的愜意。大劇看完了，沒有誘惑遺憾了，開學(xué)就安安心心工作了。

　　5.運動去吧

　　兩個月的時間，沒日沒夜地看著手機電腦，眼前也是迷蒙蒙一片?要把這些“假期垃圾”狠狠甩掉，那就運動去吧。只要跑上幾天，什么假期綜合癥都隨風(fēng)飄了，神清氣爽開學(xué)去!

　　6.調(diào)整作息狀態(tài)

　　提前開始按照上班作息時間調(diào)整一下，最好利用鬧鐘，堅持每天按時起睡，這樣很快就會把紊亂的生物鐘調(diào)整過來，只有這樣，開學(xué)后才會很快適應(yīng)“工作時間表”，才能快樂而順利的進行自己的教學(xué)工作。