孩子近視的防護(hù)方法有哪些
孩子近視的防護(hù)方法有哪些
現(xiàn)在很多小孩子從小就患上了近視眼，不想從此戴著厚厚的鏡片的話，就要從小開始防護(hù)。下面是小編分享的孩子近視的防護(hù)方法，一起來看看吧。
孩子近視的防護(hù)方法
首先應(yīng)注意用眼的姿勢。
簡單地說，就是要做到三個(gè)“一”，既一拳、一寸、一尺。一拳，就是指孩子坐在座位上看書寫字時(shí)，自己的前胸和書桌要保持一拳的距離;一寸，是要求孩子寫字時(shí)，握筆的手與筆尖的距離要保持一寸;一尺，就是孩子看書時(shí)眼與書本的距離要保持一尺。這三個(gè)“一”，是使眼睛視軸保持正常距離的有效措施，是保護(hù)孩子視力的一種科學(xué)手段。
其次注意用眼的時(shí)間。
幼兒的眼球發(fā)育還不完善，工作能力較低，每次看書或?qū)懽?。5～1小時(shí)，就要讓孩子到戶外活動(dòng)活動(dòng)，做做游戲，望望遠(yuǎn)方，或觀察一下花草綠樹，使緊張的眼部肌肉放松，消除疲勞。另外，還要使孩子生活有規(guī)律，有充足的睡眠，使眼睛得到充分的休息。
注意用眼的光線。
不要讓孩子在暗光或太陽光下讀書寫字。晚上室內(nèi)若用25瓦的電燈泡，書本與燈泡的距離應(yīng)當(dāng)在1米以內(nèi)。若用60瓦的燈泡，書本與燈泡的距離應(yīng)在1～2米之間。陰天、黃昏、月光下光線微弱，陽光下光線強(qiáng)烈，都不適宜讀書寫字?？措娨晻r(shí)，要保持適合的距離，一般應(yīng)是熒光屏對(duì)角線長度的5～7倍。每次看電視時(shí)間不宜超過2小時(shí)。
注意眼睛的鍛煉。
體育鍛煉能增強(qiáng)血液循環(huán)和新陳代謝，供給眼睛較多的營養(yǎng)物質(zhì)，使眼睛的抵抗力增強(qiáng)，這對(duì)眼睛是間接的鍛煉。直接的鍛煉是眼保健操，它是根據(jù)我國醫(yī)學(xué)的推拿、按摩、針灸穴位，結(jié)合醫(yī)療體育編成的，是保護(hù)視力的科學(xué)方法。父母和老師要學(xué)會(huì)眼保健操的基本知識(shí)，具體指導(dǎo)和經(jīng)常督促孩子做好眼保健操，并持之以恒。
注意眼睛的營養(yǎng)。
蔬菜水果中含維生素A、D較多，對(duì)眼睛有一定的營養(yǎng)作用。經(jīng)常食用，可起到保護(hù)眼睛的輔助作用。而糖吃多了則對(duì)孩子視力有傷害，應(yīng)控制孩子的糖攝入量。
孩子近視眼的恢復(fù)方法
造成近視的原因除遺傳外，多與用眼習(xí)慣不良或用眼過度有關(guān)。
中醫(yī)認(rèn)為：肝主目，眼晴的問題與五臟的功能是否正常有關(guān)，肝氣條達(dá)，經(jīng)絡(luò)通暢，眼睛的調(diào)節(jié)肌群不易疲勞，視力易恢復(fù)正常。另外，還可以循經(jīng)按壓患者肝經(jīng)，腎經(jīng)，敲膽經(jīng)，開膀胱經(jīng)，可以聰耳明目。
推拿調(diào)近視
根據(jù)中醫(yī)理論，運(yùn)用中醫(yī)的按拿穴位的技術(shù)。
1、放松眼球肌肉
按摩能通經(jīng)絡(luò)、活氣血，放松疲勞的眼球周圍的肌纖維;消除眼疲勞;
2、改善局部
按摩能促進(jìn)眼睛局部的氣血更加通暢，促進(jìn)眼部的新陳代謝，化除瘀阻物質(zhì)。
3、優(yōu)化整體
按摩能彌補(bǔ)遺傳不足，優(yōu)化五臟六俯的整體功能，使肝膽之氣更加充足、通暢、有序，保證眼晴的氣血、營養(yǎng)、精微物質(zhì)的供給，促進(jìn)眼晴視力正常。
小兒近視的推拿手法
1、開天門
1分鐘
位置：眉心至前發(fā)際成一直線。
手法：用雙手拇指自孩子兩眉頭之間，交替向上直推到額頭上的發(fā)際線。
2、推坎宮
1分鐘
位置：自眉頭起沿眉向眉梢成一直線。
手法：用兩拇指橈側(cè)自眉心向眉梢做分推。
3、揉太陽穴
1分鐘
位置：耳廓前面、前額兩側(cè)、外眼角延長線上方。
手法：用兩大拇指或者食指中指并攏按揉。
4、揉翳風(fēng)穴一分鐘
位置：有耳后動(dòng)、靜脈，頸外淺靜脈;布有耳大神經(jīng)，深部為面神經(jīng)干從顱骨穿出處。
手法：雙手食指和中指放在耳垂后，點(diǎn)揉翳風(fēng)穴。
5、搗小天心
3分鐘
位置：大小魚際交接處凹陷中。
手法：以中指尖或屈曲的指間關(guān)節(jié)搗。
6、揉二馬
10分鐘
位置：在手背無名指與小指掌骨之間的凹陷中。
手法：以拇指或中指指腹左右揉之。
7、揉涌泉
100次
位置：位于足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處。
手法：用雙拇指從足跟向足尖方向涌泉穴處，作前后反復(fù)的推搓。
孩子近視眼的危害
1、近視眼危害會(huì)影響身心健康
由于孩子近視，多種體育活動(dòng)無法參加，影響孩子身體正常發(fā)育，致使孩子體質(zhì)虛弱多病，身心健康受到極大影響。
2、影響孩子前途
孩子得了近視，升學(xué)選擇專業(yè)和就業(yè)有很大限制，近視眼危害會(huì)影響前途受到極大影響。
3、近視眼危害為遺傳后代
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)已經(jīng)證明，由于后天因素得的近視，如不及時(shí)治療，也將遺傳后代。
4、生活質(zhì)量低下
由于孩子近視，日常生活極其不便，例如：交際、旅游外出、參加娛樂活動(dòng)都有很多困難，由此產(chǎn)生心理障礙，致使生活質(zhì)量低下。
5、影響美觀
中高度近視，會(huì)導(dǎo)致眼球突出，眼瞼松弛，影響容貌。
6、可能導(dǎo)致失明
高度近視容易引發(fā)玻璃體混濁、視網(wǎng)膜出血和脫離而致盲。
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