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孩子學(xué)游泳的最佳年齡是多少歲

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孩子學(xué)游泳的最佳年齡是多少歲

  游泳鍛煉首先可以預(yù)防感冒,由于冷水的刺激,長(zhǎng)期進(jìn)行游泳鍛煉能增強(qiáng)體質(zhì)抵御寒冷,提高適應(yīng)環(huán)境的能力,可以增強(qiáng)人的體質(zhì),很多父母都愿意讓自己的孩子去游泳。下面是小編分享的孩子學(xué)游泳的最佳年齡段,一起來(lái)看看吧。

  孩子學(xué)游泳的最佳年齡段

  1歲內(nèi)在水中玩耍

  父母不妨帶6個(gè)月到1歲的寶寶到兒童泳池內(nèi)玩耍,可以一邊唱歌一邊做游戲,讓寶寶感受樂趣,適應(yīng)浮在水中的感受。

  在戲水的過程中,父母要時(shí)刻用胳膊護(hù)住孩子;不要讓孩子鉆到水面以下。給孩子穿上游泳時(shí)專門的尿布,以防在泳池內(nèi)大小便。此外,還要做好應(yīng)急準(zhǔn)備,在周圍放置救生圈、急救箱以及移動(dòng)電話等。

  2-3歲可以學(xué)憋氣

  當(dāng)孩子兩三歲了,父母可以在泳池中教孩子一些游戲,從而讓孩子學(xué)習(xí)如何揮臂、蹬腿,還可以教孩子如何在水中憋氣,這樣當(dāng)他把頭探入水下時(shí)就不容易被嗆著。一些孩子不喜歡把臉浸濕,媽媽可以在洗澡時(shí)讓他嘗試著把頭放在噴頭下淋水,以便逐步習(xí)慣。雖然孩子大了,但是帶孩子去泳池千萬(wàn)不可放松警惕。只要孩子一下水,就得時(shí)刻關(guān)注他的一舉一動(dòng)。

  4-5歲正規(guī)學(xué)游泳

  這個(gè)年齡階段,父母可以為孩子報(bào)名參加正式的游泳培訓(xùn)班。不過有可能平時(shí)喜歡玩水的孩子,到了正規(guī)學(xué)習(xí)時(shí)反而害怕下水了。這時(shí)父母絕對(duì)不要強(qiáng)迫他,而應(yīng)等他做好準(zhǔn)備后再下水。

  此時(shí),父母或教練可以在安全距離內(nèi),時(shí)刻注意孩子的情況。要讓孩子知道深水區(qū)和淺水區(qū)的標(biāo)志;孩子除了要學(xué)習(xí)游泳技能外,還應(yīng)該教會(huì)他相關(guān)的安全常識(shí)。

  6歲以上開始學(xué)泳技

  6歲以上的孩子,可以開始學(xué)習(xí)各種游泳姿勢(shì)和技能,如潛入泳池的低部撿回玩具,或是如何跳入水中自行浮出水面,通過變換各種游泳姿勢(shì)游得更遠(yuǎn)。不要以為孩子大了就放松監(jiān)護(hù),因?yàn)榧词顾院芎玫娜艘灿锌赡苣缢?。同時(shí)要告訴孩子,跳水時(shí)一定要有大人在場(chǎng),而且要在較深的水池處進(jìn)行。如果去海濱浴場(chǎng)游泳,父母更要警覺,因?yàn)檫@類開放的水面和游泳池的情況是不同的,即使孩子會(huì)游泳,也要十分小心地加以保護(hù)。

  為父母解答孩子游泳的常見問題

  問:學(xué)游泳的難點(diǎn)?

  答:首先要克服孩子對(duì)水的恐懼,以及在這個(gè)陌生的環(huán)境里對(duì)教練這個(gè)陌生人的恐懼。

  問:要從蛙泳學(xué)起?

  答:國(guó)內(nèi)授課都是從蛙泳開始,但在美國(guó),基本上是從自由泳開始的。因?yàn)樽杂捎镜挠咀舜_實(shí)比較“自由”,父母就可以教孩子了。而蛙泳動(dòng)作要求較高,更規(guī)范,需要專業(yè)老師。但蛙泳的好處在于一旦學(xué)會(huì)泳姿,就可以游得較遠(yuǎn)。而自由泳雖然易學(xué),但要游好,對(duì)身體素質(zhì)的要求比較高。

  問:要做哪些準(zhǔn)備?

  答:想讓孩子學(xué)游泳,平時(shí)可以讓他多親近水,以消除他對(duì)水的恐懼。水和陸地的最大區(qū)別,一是呼吸方式,二是在水中沒有支點(diǎn)。所以,父母平時(shí)可以在這兩方面幫助孩子做些準(zhǔn)備活動(dòng),如洗臉、洗澡的時(shí)候,像做游戲似的讓孩子的頭埋進(jìn)水里。有機(jī)會(huì)的時(shí)候,帶著孩子一起在齊他胸部的水里走走,讓他適應(yīng)水的浮力和阻力。

  問:各種泳姿都學(xué)?

  答:這取決于孩子的興趣。突然會(huì)游泳的瞬間感覺會(huì)很奇妙,會(huì)提高孩子對(duì)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的興趣。但要不斷糾正動(dòng)作,學(xué)習(xí)新的技術(shù),才會(huì)使孩子不感到枯燥,以充分享受游泳帶給他的樂趣。

  孩子游泳全面防護(hù)不能少

  防止眼疾與眼痛

  孩子的眼睛是很嬌嫩的,游泳池如果受到病菌或化學(xué)物質(zhì)的污染,最易傳染給孩子的是眼病。在游泳時(shí)如不當(dāng)心,有可能引起急性結(jié)膜炎,俗稱“紅眼病”。為防止傳染眼疾,游泳時(shí)最好戴上泳鏡,每次游泳后應(yīng)用清水洗頭、洗臉;如果眼睛癢痛,上岸后還可滴上少許眼藥水或滴眼劑。

  防止身體緊張抽筋

  如果孩子剛開始學(xué)游泳,心里一定緊張害怕,加上水涼、泡在水里時(shí)間較長(zhǎng),都可能導(dǎo)致孩子身體抽筋,一般以小腿抽筋多見。所以,孩子過度饑餓、疲勞時(shí)不要游泳。此外,游泳時(shí)間不宜過長(zhǎng)——一定要根據(jù)孩子的年齡、體質(zhì)體力狀況、體力強(qiáng)弱等決定每次游泳的時(shí)間。

  防止耳朵進(jìn)水

  對(duì)于耳朵進(jìn)水,年齡大一點(diǎn)的孩子可以教他排水方法:將頭歪向耳朵進(jìn)水的一側(cè),用力拉住耳垂,用同側(cè)腿進(jìn)行單足跳;手心對(duì)準(zhǔn)耳道,用手把耳朵堵嚴(yán)壓緊,左耳進(jìn)水就把頭歪向左邊,然后迅速將手挪開,水即會(huì)被吸出。對(duì)年齡小的孩子,家長(zhǎng)應(yīng)該在每次游泳后拿消毒棉簽送入耳道內(nèi)輕輕將水吸出。


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