孩子學(xué)游泳的最佳年齡是多少歲
孩子學(xué)游泳的最佳年齡是多少歲
游泳鍛煉首先可以預(yù)防感冒,由于冷水的刺激,長期進(jìn)行游泳鍛煉能增強體質(zhì)抵御寒冷,提高適應(yīng)環(huán)境的能力,可以增強人的體質(zhì),很多父母都愿意讓自己的孩子去游泳。下面是小編分享的孩子學(xué)游泳的最佳年齡段,一起來看看吧。
孩子學(xué)游泳的最佳年齡段
1歲內(nèi)在水中玩耍
父母不妨帶6個月到1歲的寶寶到兒童泳池內(nèi)玩耍,可以一邊唱歌一邊做游戲,讓寶寶感受樂趣,適應(yīng)浮在水中的感受。
在戲水的過程中,父母要時刻用胳膊護(hù)住孩子;不要讓孩子鉆到水面以下。給孩子穿上游泳時專門的尿布,以防在泳池內(nèi)大小便。此外,還要做好應(yīng)急準(zhǔn)備,在周圍放置救生圈、急救箱以及移動電話等。
2-3歲可以學(xué)憋氣
當(dāng)孩子兩三歲了,父母可以在泳池中教孩子一些游戲,從而讓孩子學(xué)習(xí)如何揮臂、蹬腿,還可以教孩子如何在水中憋氣,這樣當(dāng)他把頭探入水下時就不容易被嗆著。一些孩子不喜歡把臉浸濕,媽媽可以在洗澡時讓他嘗試著把頭放在噴頭下淋水,以便逐步習(xí)慣。雖然孩子大了,但是帶孩子去泳池千萬不可放松警惕。只要孩子一下水,就得時刻關(guān)注他的一舉一動。
4-5歲正規(guī)學(xué)游泳
這個年齡階段,父母可以為孩子報名參加正式的游泳培訓(xùn)班。不過有可能平時喜歡玩水的孩子,到了正規(guī)學(xué)習(xí)時反而害怕下水了。這時父母絕對不要強迫他,而應(yīng)等他做好準(zhǔn)備后再下水。
此時,父母或教練可以在安全距離內(nèi),時刻注意孩子的情況。要讓孩子知道深水區(qū)和淺水區(qū)的標(biāo)志;孩子除了要學(xué)習(xí)游泳技能外,還應(yīng)該教會他相關(guān)的安全常識。
6歲以上開始學(xué)泳技
6歲以上的孩子,可以開始學(xué)習(xí)各種游泳姿勢和技能,如潛入泳池的低部撿回玩具,或是如何跳入水中自行浮出水面,通過變換各種游泳姿勢游得更遠(yuǎn)。不要以為孩子大了就放松監(jiān)護(hù),因為即使水性很好的人也有可能溺水。同時要告訴孩子,跳水時一定要有大人在場,而且要在較深的水池處進(jìn)行。如果去海濱浴場游泳,父母更要警覺,因為這類開放的水面和游泳池的情況是不同的,即使孩子會游泳,也要十分小心地加以保護(hù)。
為父母解答孩子游泳的常見問題
問:學(xué)游泳的難點?
答:首先要克服孩子對水的恐懼,以及在這個陌生的環(huán)境里對教練這個陌生人的恐懼。
問:要從蛙泳學(xué)起?
答:國內(nèi)授課都是從蛙泳開始,但在美國,基本上是從自由泳開始的。因為自由泳的泳姿確實比較“自由”,父母就可以教孩子了。而蛙泳動作要求較高,更規(guī)范,需要專業(yè)老師。但蛙泳的好處在于一旦學(xué)會泳姿,就可以游得較遠(yuǎn)。而自由泳雖然易學(xué),但要游好,對身體素質(zhì)的要求比較高。
問:要做哪些準(zhǔn)備?
答:想讓孩子學(xué)游泳,平時可以讓他多親近水,以消除他對水的恐懼。水和陸地的最大區(qū)別,一是呼吸方式,二是在水中沒有支點。所以,父母平時可以在這兩方面幫助孩子做些準(zhǔn)備活動,如洗臉、洗澡的時候,像做游戲似的讓孩子的頭埋進(jìn)水里。有機會的時候,帶著孩子一起在齊他胸部的水里走走,讓他適應(yīng)水的浮力和阻力。
問:各種泳姿都學(xué)?
答:這取決于孩子的興趣。突然會游泳的瞬間感覺會很奇妙,會提高孩子對這項運動的興趣。但要不斷糾正動作,學(xué)習(xí)新的技術(shù),才會使孩子不感到枯燥,以充分享受游泳帶給他的樂趣。
孩子游泳全面防護(hù)不能少
防止眼疾與眼痛
孩子的眼睛是很嬌嫩的,游泳池如果受到病菌或化學(xué)物質(zhì)的污染,最易傳染給孩子的是眼病。在游泳時如不當(dāng)心,有可能引起急性結(jié)膜炎,俗稱“紅眼病”。為防止傳染眼疾,游泳時最好戴上泳鏡,每次游泳后應(yīng)用清水洗頭、洗臉;如果眼睛癢痛,上岸后還可滴上少許眼藥水或滴眼劑。
防止身體緊張抽筋
如果孩子剛開始學(xué)游泳,心里一定緊張害怕,加上水涼、泡在水里時間較長,都可能導(dǎo)致孩子身體抽筋,一般以小腿抽筋多見。所以,孩子過度饑餓、疲勞時不要游泳。此外,游泳時間不宜過長——一定要根據(jù)孩子的年齡、體質(zhì)體力狀況、體力強弱等決定每次游泳的時間。
防止耳朵進(jìn)水
對于耳朵進(jìn)水,年齡大一點的孩子可以教他排水方法:將頭歪向耳朵進(jìn)水的一側(cè),用力拉住耳垂,用同側(cè)腿進(jìn)行單足跳;手心對準(zhǔn)耳道,用手把耳朵堵嚴(yán)壓緊,左耳進(jìn)水就把頭歪向左邊,然后迅速將手挪開,水即會被吸出。對年齡小的孩子,家長應(yīng)該在每次游泳后拿消毒棉簽送入耳道內(nèi)輕輕將水吸出。
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