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寶寶睡覺開著燈對身體的危害有哪些

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寶寶睡覺開著燈對身體的危害有哪些

  有許多家長為了晚上照顧寶寶方便,會在臥室留一盞燈,家長認為留一盞等可以更好的照顧寶寶,也能夠讓寶寶在自己視線范圍之內(nèi)。下面是小編分享的寶寶睡覺開燈的危害,一起來看看吧。

  寶寶睡覺開燈的危害

  傷害眼睛

  開臺燈睡覺首先就會對寶寶的眼睛造成傷害。寶寶長期在明亮的環(huán)境中入睡,會影響他們的視力發(fā)育。其次寶寶沒有睡覺時,眼睛長期暴露在燈光下,眼球也會受到傷害。嚴重時還會影響損害視網(wǎng)膜,影響視力的正常發(fā)育。因此最好不要開著臺燈睡覺,不然會傷害寶寶的眼睛。

  影響寶寶的睡眠質(zhì)量

  人對光亮都是會有反應的,寶寶也不例外。如果一直開著臺燈睡覺,有可能使嬰兒無法進入深度睡眠,從而使寶寶出現(xiàn)煩躁不安的情況。有時候有可能會哭鬧一整晚,從而影響寶寶的睡眠質(zhì)量。而充足的睡眠對嬰兒的健康成長又及其重要。所以為了使寶寶有好的睡眠質(zhì)量,睡覺時就不要開著臺燈了。

  不能開著燈讓寶寶睡覺

  有的媽媽喜歡在臥室里留燈,這樣不僅方便照顧寶寶,還能使寶寶有安全感。這種做法也是錯誤的。

  正確做法:關燈睡覺。床頭的燈光不僅會影響寶寶的睡眠質(zhì)量,還會影響視力發(fā)育。任何人工光源都會對人體產(chǎn)生一種微弱的光壓力,這種光壓力長期存在,會使嬰幼兒焦慮、緊張,難于成眠。長期在燈光下睡覺,還會影響眼睛的網(wǎng)狀激活系統(tǒng),導致每次睡眠的時間縮短、睡眠深度變淺,容易被驚醒。睡在燈光下的嬰兒與睡在黑暗中的嬰兒相比,近視發(fā)病率要高出4倍。

  夜晚開燈睡覺或致肥胖

  美國科學家最新研究發(fā)現(xiàn),夜間睡覺時開燈可能影響進食規(guī)律,從而使得體重增加。

  燈光增肥,美國俄亥俄州立大學研究人員利用老鼠開展實驗。研究人員將受試老鼠分為兩組,每天在正常日光下生活16個小時。每當夜晚時分,一組老鼠在昏暗的燈光下度過8個小時,另一組則在黑暗中度過。

  另外,兩組受試老鼠的進食量和活動量也一致。

  兩個月后,研究人員發(fā)現(xiàn),在昏暗燈光下過夜的老鼠體重增加12克,在黑暗環(huán)境中過夜的老鼠體重增加8克。

  研究人員說,夜晚在昏暗燈光下生活的老鼠,白天進食量占全天總食量的55%。在黑暗中過夜的老鼠,白天進食量占全天總食量的36%。


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