寶寶睡覺(jué)開(kāi)著燈對(duì)身體的危害有哪些
寶寶睡覺(jué)開(kāi)著燈對(duì)身體的危害有哪些
有許多家長(zhǎng)為了晚上照顧寶寶方便，會(huì)在臥室留一盞燈，家長(zhǎng)認(rèn)為留一盞等可以更好的照顧寶寶，也能夠讓寶寶在自己視線范圍之內(nèi)。下面是小編分享的寶寶睡覺(jué)開(kāi)燈的危害，一起來(lái)看看吧。
寶寶睡覺(jué)開(kāi)燈的危害
傷害眼睛
開(kāi)臺(tái)燈睡覺(jué)首先就會(huì)對(duì)寶寶的眼睛造成傷害。寶寶長(zhǎng)期在明亮的環(huán)境中入睡，會(huì)影響他們的視力發(fā)育。其次寶寶沒(méi)有睡覺(jué)時(shí)，眼睛長(zhǎng)期暴露在燈光下，眼球也會(huì)受到傷害。嚴(yán)重時(shí)還會(huì)影響損害視網(wǎng)膜，影響視力的正常發(fā)育。因此最好不要開(kāi)著臺(tái)燈睡覺(jué)，不然會(huì)傷害寶寶的眼睛。
影響寶寶的睡眠質(zhì)量
人對(duì)光亮都是會(huì)有反應(yīng)的，寶寶也不例外。如果一直開(kāi)著臺(tái)燈睡覺(jué)，有可能使嬰兒無(wú)法進(jìn)入深度睡眠，從而使寶寶出現(xiàn)煩躁不安的情況。有時(shí)候有可能會(huì)哭鬧一整晚，從而影響寶寶的睡眠質(zhì)量。而充足的睡眠對(duì)嬰兒的健康成長(zhǎng)又及其重要。所以為了使寶寶有好的睡眠質(zhì)量，睡覺(jué)時(shí)就不要開(kāi)著臺(tái)燈了。
不能開(kāi)著燈讓寶寶睡覺(jué)
有的媽媽喜歡在臥室里留燈，這樣不僅方便照顧寶寶，還能使寶寶有安全感。這種做法也是錯(cuò)誤的。
正確做法：關(guān)燈睡覺(jué)。床頭的燈光不僅會(huì)影響寶寶的睡眠質(zhì)量，還會(huì)影響視力發(fā)育。任何人工光源都會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生一種微弱的光壓力，這種光壓力長(zhǎng)期存在，會(huì)使嬰幼兒焦慮、緊張，難于成眠。長(zhǎng)期在燈光下睡覺(jué)，還會(huì)影響眼睛的網(wǎng)狀激活系統(tǒng)，導(dǎo)致每次睡眠的時(shí)間縮短、睡眠深度變淺，容易被驚醒。睡在燈光下的嬰兒與睡在黑暗中的嬰兒相比，近視發(fā)病率要高出4倍。
夜晚開(kāi)燈睡覺(jué)或致肥胖
美國(guó)科學(xué)家最新研究發(fā)現(xiàn)，夜間睡覺(jué)時(shí)開(kāi)燈可能影響進(jìn)食規(guī)律，從而使得體重增加。
燈光增肥，美國(guó)俄亥俄州立大學(xué)研究人員利用老鼠開(kāi)展實(shí)驗(yàn)。研究人員將受試?yán)鲜蠓譃閮山M，每天在正常日光下生活16個(gè)小時(shí)。每當(dāng)夜晚時(shí)分,一組老鼠在昏暗的燈光下度過(guò)8個(gè)小時(shí)，另一組則在黑暗中度過(guò)。
另外，兩組受試?yán)鲜蟮倪M(jìn)食量和活動(dòng)量也一致。
兩個(gè)月后，研究人員發(fā)現(xiàn)，在昏暗燈光下過(guò)夜的老鼠體重增加12克，在黑暗環(huán)境中過(guò)夜的老鼠體重增加8克。
研究人員說(shuō)，夜晚在昏暗燈光下生活的老鼠，白天進(jìn)食量占全天總食量的55%。在黑暗中過(guò)夜的老鼠，白天進(jìn)食量占全天總食量的36%。
猜你感興趣：