寶寶體重過胖對身體有什么危害
寶寶體重過胖對身體有什么危害
現(xiàn)在的父母都擔(dān)心孩子營養(yǎng)不夠,卻未曾想過補(bǔ)過頭之后的寶寶體重過胖的情況。下面是小編分享的寶寶體重過胖危害,一起來看看吧。
寶寶體重過胖危害
1、胖寶寶全身免疫力低
胖寶寶的全身免疫力比正常的寶寶要低,容易發(fā)生呼吸道感染以及各種感染性疾病。如果過分肥胖還會增加寶寶心、肺的負(fù)擔(dān),血壓增高,重者影響心臟功能。
2、疾病風(fēng)險(xiǎn)高
肥胖不僅影響小時(shí)候的健康,長大后即使人瘦了,脂肪細(xì)胞的數(shù)目也不會再減少,還是很容易再胖。長大后特別容易患高血壓病、動脈粥樣硬化癥、冠心病、糖尿病以及肝膽疾病等。
3、性早熟
還有一點(diǎn)一定要引起重視。肥胖還可能導(dǎo)致性早熟(尤其是女寶寶)。性早熟會讓寶寶提前停止生長和發(fā)育,影響他成年后的身高。女寶寶還可能會在成年后出現(xiàn)月經(jīng)周期不規(guī)律,甚至影響生育。
既要有個(gè)好身體,也要有個(gè)好體型,就需要媽媽們多費(fèi)心了。
小孩怎樣健康減肥
1、跑步
越是肥胖的孩子,越不喜歡做運(yùn)動,這樣無疑會加重他們的肥胖。父母也已培養(yǎng)孩子做運(yùn)動的興趣,雙方一起到戶外跑步,飯后散步等等,和家長一起參與進(jìn)去,更能養(yǎng)成孩子的運(yùn)動習(xí)慣。
2、多走路
能走路就不要坐車,小胖墩平時(shí)太過安逸,連一點(diǎn)運(yùn)動量都沒有,那怎么可能甩掉多余的肉肉,健康起來。不管是回家爬樓梯還是下樓買東西,都要盡量走路,同時(shí)可以教孩子一些日常的法律法規(guī),感受走路帶來的趣味性。
寶寶健康體型如何養(yǎng)成
1、 合理健康的膳食結(jié)構(gòu)
寶寶不可能像大人一樣節(jié)食,但依然可以通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)來減少高熱量食物的攝入,比如少吃薯片薯?xiàng)l這樣的油炸食品,保證每天的飲食結(jié)構(gòu)都包含了這四大類:谷物、魚肉蛋豆、蔬菜水果、奶/奶制品。
2、在合適的時(shí)間吃點(diǎn)心
寶寶消耗大,容易餓,因此可以在合適的時(shí)間吃點(diǎn)心。比如早、中飯之間,或中、晚飯之間,可以給寶寶吃一些有營養(yǎng)、熱量不高的點(diǎn)心補(bǔ)充能量。例如,切成薄片的新鮮水果,無糖酸奶、全麥面包、低糖低鹽的餅干等
3、 不要逼寶寶多吃
做家長的都希望寶寶多吃一點(diǎn),再吃一點(diǎn)。但如果總是給拼命喂飯,會讓寶寶在無形中吃的更多,也容易導(dǎo)致過胖。鼓勵寶寶多吃飯是對的,但不要逼寶寶一定要把盤子里的食物吃完啊。
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