很快就迎來(lái)各省的中考了，中考考前一天，家長(zhǎng)和考生都需要注意些什么呢?有哪些需要注意的事項(xiàng)？下面學(xué)習(xí)啦小編整理了中考考前1天家長(zhǎng)和考生需要注意的事項(xiàng)，供你參考!

　　考試前1天仍然有許多準(zhǔn)備要做，不要認(rèn)為“萬(wàn)事俱備，只欠東風(fēng)”，也不要“破罐子破摔”，聽(tīng)天由命。

　　在這天應(yīng)注意以下問(wèn)題：

　　第一，注意飲食

　　考前1天應(yīng)該遵循孩子平時(shí)的飲食習(xí)慣，可以多加幾個(gè)菜，適當(dāng)增加肉蛋類食品，但不要為了補(bǔ)充能量而暴飲暴食，以免消化不良，直接影響第二天的考試;

　　第二，不要參加劇烈的運(yùn)動(dòng)

　　以免體能消耗過(guò)大或發(fā)生其他的意外，從而影響第二天的考試。也不要長(zhǎng)時(shí)間地玩棋牌、上網(wǎng)打游戲，以免過(guò)度興奮。適當(dāng)?shù)姆潘珊托菹?yīng)該是最后一天的主旋律;

　　第三，熟悉考場(chǎng)

　　應(yīng)該仔細(xì)考察通往考場(chǎng)所在地的交通線路，選擇路程最短、干擾最少、平時(shí)最熟悉的路線。對(duì)考場(chǎng)所在學(xué)校、樓層、教室、廁所以及你的座位位置都要親自查看，做到心中有數(shù)，以防止不測(cè)事件的發(fā)生;

　　第四，檢查要帶證件

　　要認(rèn)真檢查考試時(shí)所使用的學(xué)生證、身份證等，并把它們?nèi)繙?zhǔn)備好，以保證第二天不出現(xiàn)慌忙現(xiàn)象;

　　第五，適當(dāng)放松

　　如果有的同學(xué)不看書(shū)心里就不踏實(shí)，還要臨陣磨槍，那就不妨把第二天所考科目的課本隨意翻閱一遍，但不可太動(dòng)腦筋。如果有的同學(xué)不愿再看書(shū)，那就聽(tīng)一些輕松歡快的音樂(lè)，以放松一下自己;

　　第六，正常睡眠

　　嚴(yán)格按照平時(shí)的作息時(shí)間上床睡覺(jué)，不應(yīng)太晚，也不宜太早，以免太早或太晚上床而又不能及時(shí)入睡。睡前可用溫水洗腳，以幫助自己睡眠，如數(shù)數(shù)、深呼吸等。切不要服用安眠藥，因?yàn)榘裁咚帟?huì)抑制人的大腦，導(dǎo)致第二天考試不夠興奮。

　　考試前如果能夠調(diào)整好心理狀態(tài)，并采取正確的考試策略，那么就能考出理想的成績(jī)，甚至超水平發(fā)揮。

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