特黄特色三级在线观看免费,看黄色片子免费,色综合久,欧美在线视频看看,高潮胡言乱语对白刺激国产,伊人网成人,中文字幕亚洲一碰就硬老熟妇

學(xué)習(xí)啦 > 新聞資訊 > 健康 > 乙肝需要補充的維生素有哪些

乙肝需要補充的維生素有哪些

時間: 淑賢744 分享

乙肝需要補充的維生素有哪些

  乙肝是常見的肝病之一,患上乙肝需要補充一定的維生素。下面就是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理的乙肝需要補充的維生素,希望對你有用!

  乙肝需要補充的維生素

  缺乏維生素A時,表現(xiàn)為眼干、皮膚干燥、夜盲等,應(yīng)補充富含維生素A的食物。從食物中獲得維生素A有兩大類。一類是來源于動物食物中的維生寨,如魚肝油、蛋黃、奶及奶制品。另一類是來自植物性食物的B-胡蘿卜素,含量較高的有胡蘿卜、韭菜、菠菜、豌豆苗、小白菜、油菜、西紅柿等。

  維生素B缺乏時可出現(xiàn)口角炎、舌炎、口瘡等癥狀,還影響脂肪、蛋白質(zhì)、糖的代謝吸收。含B族維生素豐富的食物有各種谷類、豆類、瘦肉、魚婁、蘑菇、紫菜等。

  維生素C為還原劑,能保護酶系統(tǒng),增強肝臟抵抗力,促進肝細胞組織再生。宜多食含維生素c豐富的新鮮蔬菜和水果,尤其是大棗、獼猴桃、草莓、柑、鮮桂圓、白菜、油菜、菜花、蘆筍等。

  維生素K參與肝臟凝血因子的生成和轉(zhuǎn)化,維生素K的補充能改善牙齦出血、鼻出血等癥狀,含維生案K豐富的食物有花生油、菜花、卷心菜等。

  乙肝病人三方面養(yǎng)生

  一、情志調(diào)養(yǎng)

  1、防止暴怒傷肝。肝為剛臟,喜條達(舒暢)而惡抑郁。怒則傷肝,精神抑郁日久或突然、強烈的暴怒皆可導(dǎo)致肝之氣血失調(diào),影響肝的疏泄功能,誘發(fā)肝病加重。故肝病患者宜節(jié)情志,避免過度精神刺激,尤需慎怒。

  2、避免思慮過渡。憂思傷脾,脾傷則飲食水谷運化失常,濕濁內(nèi)生,最易導(dǎo)致內(nèi)濕與濕熱疫毒相合,使肝病加重或復(fù)發(fā)。過渡思慮易損傷脾氣,暗耗心血,不利于肝病的康復(fù)。故肝病調(diào)養(yǎng)宜保持平和的心態(tài),淡泊寧靜,避免久思多慮加重病情。

  3、保持樂觀向上心態(tài)。心情舒暢,情緒飽滿,有益于“正氣存內(nèi),邪不可干”,可以增強機體的免疫功能,提高抗病能力。平時應(yīng)適當參加文體活動,振奮精神,從而有效排遣消沉、沮喪和憂悲等不良情緒。

  二、飲食調(diào)養(yǎng)

  1、需要禁忌的食物包括:辛辣刺激食物、煎炸燒烤食物、粗糙食物、生冷食物、堅硬食物等。此類食品多性熱,屬陽,進入人體后易助熱生濕,加重病情,故應(yīng)忌食。此外,煎炒炸食物由于堅硬,也是導(dǎo)致肝硬化患者上消化道出血的重要因素。再一個就是切忌是喝酒。

  2、肝病病人適合吃些什么? 推薦食用含優(yōu)質(zhì)蛋白食物和高維生素食物,同時要注意在烹飪中要精工細作,進食時細嚼慢咽。高蛋白飲食應(yīng)以牛奶、蛋類為主。牛奶營養(yǎng)豐富,含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、易于吸收的乳糖與乳脂、多種維生素、豐富的鈣、磷及多種微量元素,所以是肝炎患者幾乎“完美”的天然美食。宜食高維生素食物和新鮮水果,以補充必要的維生素、微量元素,但要注意不可過量。細嚼慢咽可以有效地刺激消化液的分泌,有利于消化。

  三、起居調(diào)養(yǎng)

  1、適量運動。春季是萬物萌動的大好時節(jié),也是體育鍛煉的黃金季節(jié)。走進大自然,盡情地吸收春的氣息,活動肢體,以助肝氣生發(fā),吐故納新,煥發(fā)生機。

  2、起居有常。肝是藏血的器官,而夜晚11時到凌晨3時是肝膽經(jīng)時間,可養(yǎng)肝血,若能準時就寢,獲得適當充足的睡眠,血就能歸藏于肝,讓你每天都精神奕奕、活力百倍;否則肝血無法得到調(diào)養(yǎng),肝火便容易上炎,口干舌燥等不適癥便會產(chǎn)生。

  3、戶外運動。在春季開展適合時令的戶外活動,如做操、散步、踏青、打球、打太極拳、放風(fēng)箏等,既能使人體氣血通暢,又可以怡情養(yǎng)肝,達到護肝保健之目的。

  3點證明乙肝并沒有那么可怕

  1 乙肝病毒并不容易感染:提起乙肝,大家首先想到的是傳染病,乙肝患者為此充滿了自卑,甚至終日郁郁寡歡、不與人交往,生怕傳給別人,周圍的人群也往往因為某人是乙肝患者而疏遠了朋友。其實,乙肝是血液傳播,一般的日常接觸根本不至于感染。

  2 成人期即便感染了乙肝病毒也不可怕:我們生活在自然界里,周圍充滿了各種病原微生物,乙肝病毒只不過是其中一種,對于成人來說乙肝病毒并不比其他病原微生物更可怕。乙肝病毒感染人體,僅約1/3的成人表現(xiàn)出急性感染的臨床癥狀,稱為急性乙型肝炎。約65%的成人不表現(xiàn)臨床癥狀,也稱為 呈亞臨床感染。且95%的成人感染者能夠自然徹底清除乙肝病毒,不會轉(zhuǎn)為慢性,僅有約5%(男性7%,女性2%)的患者可能轉(zhuǎn)為慢性。

  3 即使您已經(jīng)是慢性乙肝也是可以控制病情發(fā)展的:近十年來隨著對乙肝病毒的深入認識、長效干擾素及核苷類抗病毒藥物的問世,乙肝的治療有了突破性的進展,長期有效的抗病毒治療能夠明顯延緩病情進展、防止肝硬化、肝癌的發(fā)生,甚至在一定程度上逆轉(zhuǎn)肝硬化,這在臨床上已經(jīng)得到廣泛的證實,更可喜的是還有數(shù)種新的核苷類抗病毒藥物正在研發(fā)過程中,新藥將會比目前上市的藥物有更好的療效、更少的不良反應(yīng),所以乙肝的治療前景是非常光明的,所有的乙肝患者要對未來充滿信心!


猜你喜歡:

1.最滋補肝腎的食物效果最好

2.最新治療乙肝的方法

3.乙肝吃藥如何避免耐藥呢

4.乙肝小三陽的臨床表現(xiàn)和治療方法

5.嬰兒缺維生素怎么辦如何補充

3796189