孕早期腿疼是怎么回事
孕婦在懷孕初期會出現各種不適，有的感覺腿疼得厲害，但不知如何處理。其實懷孕初期腿疼是妊娠期常見的癥狀，那么孕早期腿疼是什么原因呢?下面就隨學習啦小編一起來了解下吧!
孕早期腿疼的原因
1、孕早期腿疼為關節(jié)炎、風濕病引發(fā)的
妊婦腿疼,在氣候轉涼或受風的狀況下,加劇,則所需思量能否為關節(jié)炎、風濕病引發(fā)的,盡快到?？漆t(yī)療機構實行檢測,奪取初期看情況診治。
2、妊婦腿疼,亦可思量是坐骨神經痛引發(fā)的
妊婦懷孕期有的體會臀部、小腿外側痛楚,偶爾可牽涉到下背部,其痛楚一般呈循序開拓,這即是坐骨神經痛。它的首要理由是懷孕時期內,受卵巢放松激素的危害,使腰椎周圍韌帶較平常放松,除此之外因為脊椎過量前凸,使椎間盤遭受反常壓迫。在綜上兩要素的功效下。使椎間盤膨出,壓迫神經根而致坐骨神經痛楚。
3、孕早期腿疼是缺鈣所引起
妊婦在懷孕中期多會有痙攣、腰腿酸痛、骨關節(jié)痛、腫脹等局面,這些相當大的也許是因為缺鈣所引起,大家都了解骨頭的首要元素是鈣質,孩子日益長大,對鈣的所需也愈發(fā)高,因此孕媽媽的鈣流失也相當大,也許骨頭收到危害病發(fā)痛楚。
4、孕早期其他導致孕婦腿疼的原因
會感到大腿根部疼痛,是因為恥骨聯合過度分離造成的。恥骨是位于骨盆前方的兩片骨頭,中間有空隙而非緊靠在一起,兩片骨頭間靠韌帶及纖維軟骨組織聯接起來,這個區(qū)域就叫恥骨聯合。
女性懷孕后期,子宮會變得很大,而有可能向后傾斜。這樣子會壓迫到腰大肌或肌腱等肌肉張力高的部位,再加上孕期人體的黃體素與動情激素都會有所改變,孕婦的周邊神經敏感度會下降,體內的組織也易出現水腫現象,因而導致腰酸背痛的情形。
由于骨盆腔后壁存在著許多神經,因此隨著子宮脹大,血管、靜脈都將連帶受到影響而出現腫脹。當孕婦維持同一姿勢較長時間后,例如久坐、久站時,受壓的腰、腿部位便會開始出現疼痛,其中最常出現疼痛的部位包括坐骨神經、閉孔神經等。
孕早期腿疼的飲食方法
孕期腿痛很有可能是坐骨神經受到壓迫所導致的。坐骨神經位于臀大肌的深面,支配大腿后部、小腿和足的運動與感覺。
1、很多孕媽媽在懷孕期都會遇到腿痛、腰痛的癥狀,很有可能是缺鈣。所以要從飲食中汲取鈣。可以多吃些蔬菜、比如海帶、豆類、蛋、奶等。也可以做些骨頭湯來補鈣。
2、孕媽媽也可以喝孕婦奶粉,但是不要買些鈣片來吃,有些不好的鈣片容易引起孕媽媽體內的結石。
3、孕媽媽還要切記少吃甜食,有些甜食例如餅干、巧克力、糖果等可能引起鈣質的流失,也會引起維他命B群的流失。所以準媽媽一定要管住自己的嘴。
此外,準媽媽最好每天都能堅持用溫水泡腳,這樣有助于緩解腿痛。適當的運動也可以幫助準媽媽緩解腿痛。
懷孕初期腿疼的緩解方法
1、補鈣
對于缺鈣導致的腿疼,建議多吃些含有鈣質的食物,比如豬骨、牛奶、雞蛋、豆類等,能增加體內的鈣含量,從而緩解甚至消除腿疼的癥狀。
2、少吃甜食
孕期吃的甜食過多,不僅會增肥和引起血糖的升高,還容易導致鈣質和B族維生素的流失,從而引起腿疼的癥狀。因此,建議孕婦少吃甜食。
3、泡腳
建議孕婦朋友每天用溫度適宜的熱水來泡腳,水溫最好在四十幾度,每次泡二十分鐘即可,不僅可以緩解疲勞,還可以舒筋活絡,促進血液循環(huán),從而改善腿疼的癥狀。
4、墊高腿部
一些孕婦朋友在睡覺時會出現腿疼的癥狀,主要是因為子宮增大導致的下肢浮腫,建議睡覺時墊高腿部,可以緩解腿部浮腫導致的腿疼癥狀。
猜你感興趣：
3.懷孕腿疼的原因
孕早期腿疼是怎么回事
