孕早期腰酸是什么原因
孕早期腰酸是什么原因
孕媽媽在不同孕期階段，會(huì)有不同的不適癥狀，有些是正常的，有些則要注意!那么，孕媽媽孕早期腰酸是怎么回事呢?下面就不妨跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來看看孕早期腰酸的原因，希望對(duì)你有所幫助!
孕早期腰酸的原因
1、正常現(xiàn)象
懷孕初期腰酸是正常的現(xiàn)象,孕婦朋友們無需太過于擔(dān)心。引起懷孕初期腰酸的原因主要是子宮增大壓迫了盆腔,使得孕婦的重心向后移,最終導(dǎo)致腰酸。如果腰酸比較嚴(yán)重的話,建議去看醫(yī)生,查明是否與腰椎間盤突出有關(guān)。如果腰酸的癥狀不是很明顯的話,是不嚴(yán)重的,只要多注意休息即可。
1.2、體質(zhì)問題
懷孕初期出現(xiàn)腰酸痛等現(xiàn)象還跟體質(zhì)差或是勞累過度有一定的關(guān)系,是需要考慮有沒有先兆流產(chǎn)的可能,偶爾輕微的疼痛不用處理的,因?yàn)殡S著胎兒的長(zhǎng)大,腰的承受能力是越來越大,所以腰酸,腰痛是在所難免的,但值得注意的是,如果孕婦感到腹痛劇烈,或者發(fā)現(xiàn)伴有陰道出血這種情況,要當(dāng)心宮外孕,需及時(shí)檢查。
1.3、身體姿勢(shì)的改變
由于在懷孕的初期孕媽媽身體激素的影響,導(dǎo)致了關(guān)節(jié)韌帶出現(xiàn)了松弛,子宮變大,壓迫到了盆腔內(nèi)的組織還有神經(jīng)。此外由于胎寶寶一天天的長(zhǎng)大,孕媽媽的身體的重心和肩部的位置向后移,來保持自身的身體平衡,頸部微微的彎曲來彌補(bǔ)和維持頭部的正直。從而造成了局部的肌肉拉扯,就會(huì)出現(xiàn)了孕初期孕媽媽腰疼的現(xiàn)象出現(xiàn)了。
孕媽媽坐的姿勢(shì):
針對(duì)于一些需要久坐的孕媽媽來說,可以保持有依靠的坐姿,讓屁股和腰都可以靠著椅子上,腳呈90度,也可以拿個(gè)靠枕枕在腰部的位置上,這樣可以減輕一下頭部和頸部的壓力。孕媽媽在坐的時(shí)候,要抬起頭,讓兩只耳朵可以平行孕肩膀的位置,屁股也要坐平,盡量的保持盆骨可以保持在水平的位置上,這樣就能夠?yàn)樽约悍謸?dān)脊柱所承受的壓力了。
孕媽媽站的姿勢(shì):
針對(duì)一些需要經(jīng)常久站的孕媽媽來說一定要穿著舒適的鞋子有緩解長(zhǎng)期久站所帶來的不適感,同時(shí)也可以來回的走幾路來緩解。
孕早期腰酸的緩解方法
懷孕時(shí)由于荷爾蒙發(fā)生變化,腹部和背部受的壓力增加,因此常會(huì)有腰酸背痛的現(xiàn)象。隨著懷孕周數(shù)的增加,出現(xiàn)腰酸背的機(jī)率也會(huì)增加,程度也愈嚴(yán)重。過度勞累、彎腰過度、抬舉重物、站立太久、走路過多或姿勢(shì)不正確都會(huì)造成腰酸背痛。一般不需要特別治療。
對(duì)于懷孕初期出現(xiàn)的腰酸癥狀,只要適當(dāng)休息,加上局部熱敷和按摩便可有效改善,并不需要特別就醫(yī),若有嚴(yán)重的肌肉無力、酸麻情形,就必須請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)。
如果要改善懷孕初期腰酸癥狀,要充分休息,做產(chǎn)前運(yùn)動(dòng),穿低跟鞋。
懷孕初期的三大注意事項(xiàng)
1、懷孕前3個(gè)月避免或減少性生活
因?yàn)樵谠缭衅谔ケP和孕婦母體的子宮壁連接還不太緊密,如果性生活不當(dāng),可能會(huì)引起子宮收縮造成流產(chǎn)的可能性。因此,懷孕前3個(gè)月是容易發(fā)生流產(chǎn)的時(shí)期,尤其是有流產(chǎn)高風(fēng)險(xiǎn)的孕婦。此外,懷孕早期不當(dāng)?shù)男陨钸€可能引起陰道感染,這是有的醫(yī)生建議你避免懷孕早期性生活的另外一個(gè)原因。
2、孕婦早期陰道出血需要立即就醫(yī)
如果發(fā)現(xiàn)陰道出血,哪怕只是少量的,也應(yīng)該立即去醫(yī)院就診,即使陰道出血情況似乎已經(jīng)停止了。雖然孕婦少量陰道出血可能沒什么大事,但也可能是某些嚴(yán)重問題的征兆。所以需要立即就醫(yī)檢查,以確定孕婦和胎兒都沒有問題,并排除發(fā)生并發(fā)癥的可能。
點(diǎn)滴出血是輕微的陰道出血,類似于月經(jīng)初期或末期的出血量。陰道出血顏色可能呈粉色、紅色或褐色(血干后的顏色)。而陰道出血可以是比較多的出血,甚至大量出血。如果陰道出血情況很嚴(yán)重,或伴有劇烈疼痛,無法馬上去急診就醫(yī),可以撥打120急救電話
3、孕婦早期睡眠不適怎么辦
惡心、燒心以及尿頻已經(jīng)成為懷孕后生活中的家常便飯,不過更多孕婦可能會(huì)覺得要好好睡一覺實(shí)在是太難了。突然犯困、什么睡姿都不舒服、尿意頻繁是最常見的懷孕早期睡眠問題。來了解一下如何在孕期睡個(gè)好覺吧!
突然犯困:雖然孕酮讓你感到困倦,但在晚上它反而會(huì)影響孕婦睡眠,讓你白天更加疲憊。這個(gè)問題其實(shí)并沒有什么更好的解決辦法,你所能做的就是盡量多休息,即使你根本睡不著。要知道,你躺在床上的時(shí)間并不等于你實(shí)際睡覺的時(shí)間,所以一旦覺得困了,就要抓緊時(shí)間小睡一會(huì)兒。
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