高血壓吃什么中藥好
高血壓吃什么中藥好
高血壓是中老年人常見疾病，由于現(xiàn)在人們生活、飲食不規(guī)律，很多年輕人也患上了高血壓，那么降血壓的中草藥有哪些?下面學(xué)習(xí)啦小編為你介紹。
降血壓的中草藥
決明子：味苦、甘而性涼,具有清肝火、祛風(fēng)濕、益腎明目等功能。決明子中蛋白質(zhì)的降壓作用,與該蛋白質(zhì)在腸道內(nèi)分解后形成的氨基酸和多肽短鏈的吸收入血有關(guān)。決明子中低聚糖產(chǎn)生的降壓作用,與其促進腸道雙歧桿菌的增殖有關(guān)。但是決明子藥性寒涼,有泄瀉和降血壓的作用,就不適合脾胃虛寒、脾虛泄瀉及低血壓等患者服用。
夏枯草：是一種較為常見的降壓中藥,外形為唇形,具有利尿、清肝、降血壓等功效,葉子也可以泡茶來飲用。關(guān)于降壓的有效成分,過去一直認為是其所含的鉀鹽。采用夏枯草湯(夏枯草、元參、黃芩、龍齒、珍珠母、生地等)治療1、2級高血壓40例,結(jié)果顯示總有效率92.5%,夏枯草湯治療辨證為肝火上炎、絡(luò)脈郁滯型的高血壓患者,具有較好的降低血壓及脈壓的效果,還可改善患者的內(nèi)皮功能,延緩動脈粥樣硬化的發(fā)展。
降血壓的食物
多吃防治高血壓的食物,如菌類:靈芝、黑木耳、白木耳、香菇。
葉菜類:芹菜、茼蒿、莧菜、汕菜、韭菜、黃花菜、薺菜、菠菜等。
根莖類:茭白、蘆筍、蘿卜、胡蘿卜、荸薺、馬蹄。
花、種子、堅果類:菊花、羅布麻、芝麻、豌豆、蠶豆、綠豆、玉米、蕎麥、西瓜子、向日葵子、蓮子心。
降血壓的食療方法
胡蘿卜粥:用鮮胡蘿卜120g切碎,同粳米100g煮粥食用。
芹菜粥:連根芹菜90g切碎,同粳米100g煮粥食用。
大蒜粥:大蒜30g放入沸水中煮1分鐘后撈出,再取粳米100g放入煮蒜水中煮成稀粥后,重新放入大蒜再煮一會兒食用。
荷葉粥:用鮮荷葉一張煎湯代水,同粳米100g煮粥經(jīng)常食用。
葛根粉粥:用葛根粉30g,粳米100g同煮為粥,作為早餐食用。
燉海參:水發(fā)海參30g,加水適量,文火燉爛,加入適量冰糖融化后食有。
降血壓的方法
限制食鹽量：對于血壓正?；蚱叩幕颊邅碚f,限制食鹽量會起到很好的效果。
食療：自制火麻生態(tài)茶可降血壓,取適量的火麻仁、番石榴、決明子、桑葚、黃精、槐米、萊菔子、葛根、黑木耳碾碎泡茶,不但可降血壓,還可降血糖、降血脂。當(dāng)然也有更方便的辦法,就是直接選擇火麻生態(tài)茶來飲用,效果一樣。
不要抽煙：吸煙者屬于患高血壓疾病的危險人群。煙草和尼古丁會引起血壓暫時的升高,也是慢性高血壓形成的原因。
減肥：研究人員多次證實,減掉多余的重量可以降低血壓。且體重過重會加重心臟的負荷。
減少飲酒：適當(dāng)飲酒對血壓有益,但是過度飲酒就會導(dǎo)致高血壓。
吃香蕉：很多人都知道,食鹽過量會致使血壓升高,但是很多人卻不知道,香蕉中所含的鉀會產(chǎn)生與食鹽相反的作用。所以,每天吃些香蕉是很必要的。
降血壓的幾款茶飲料
山楂茶:山楂所含的成份可以助消化、擴張血管、降低血糖、降低血壓。同時經(jīng)常飲用山楂茶,對于治療高血壓具有明顯的輔助療效。其飲用方法為,每天數(shù)次用鮮嫩山楂果1—2枚泡茶飲用。
荷葉茶:中醫(yī)實踐表明,荷葉的浸劑和煎劑具有擴張血管、清熱解暑及降血壓之效。同時,荷葉還是減脂去肥之良藥。治療高血壓的飲用方法是:用鮮荷葉半張洗凈切碎,加適量的水,煮沸放涼后代茶飲用。
首烏茶:首烏具有降血脂,減少血栓形成之功效。血脂增高者,常飲首烏茶療效十分明顯。其制作方法為取制首烏20—30克,加水煎煮30分鐘后,待溫涼后當(dāng)茶飲用,每天一劑。
葛根茶:葛根具有改善腦部血液循環(huán)之效,對因高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴及腰酸腿痛等癥狀有較好的緩解功效。經(jīng)常飲用葛根茶對治療高血壓具有明顯的療效,其制作方法為將葛根洗凈切成薄片,每天30克,加水煮沸后當(dāng)茶飲用。
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