春季濕氣重喝什么茶祛濕
春季濕氣重喝什么茶祛濕
春季屬于多雨季節(jié)，溫氣重，當(dāng)人體不及時(shí)排除體內(nèi)濕氣，就會(huì)出現(xiàn)不良反應(yīng)。那么，春季濕氣重喝什么養(yǎng)生茶呢?下面學(xué)習(xí)啦小編為你解答。
春季濕氣重的茶飲
1、想養(yǎng)胃的人,不妨喝點(diǎn)普洱熟茶
普洱茶分為生茶與熟茶兩種,生茶性微涼可去火,但對(duì)腸胃的刺激性比較大,而熟茶相對(duì)要溫和些,體內(nèi)濕氣重的朋友,如果想祛濕的同時(shí)也養(yǎng)胃,溫和的普洱熟茶就是不錯(cuò)的選擇。
2、多喝涼茶也可去濕氣
另外,可以向廣東地處的居民一樣,多喝去濕氣的涼茶,其原料為薏米、淮山、茯苓、百合、白術(shù)、野菊花、生地、赤芍、金銀花等,民間用木棉花、雞蛋花煲茶也有一定去濕功效,但木棉花在煲之前一定要清洗干凈,以防重金屬污染。此外,生活中注意穿衣保暖,保持居住環(huán)境干燥,加強(qiáng)體育鍛煉,宜少吃苦瓜、通心菜等寒性食物。
3、脾胃不好,可飲烏龍茶
濕氣重的人多數(shù)脾胃功能不太好,這時(shí)可以選擇烏龍茶等溫性滋胃的茶來(lái)喝,雖然除濕效果不如綠茶,但是長(zhǎng)喝還是有效果的。如果喜愛(ài)花茶的清新滋味,也可以飲用茉莉花茶,因?yàn)榛ú栌镁G茶做底,利尿效果也不錯(cuò)。
4、綠茶,除濕氣最好
除濕氣效果最好的就是最本色的綠茶。因?yàn)榫G茶不發(fā)酵,不發(fā)酵就是沒(méi)有經(jīng)過(guò)氧化,最大程度地保留了鮮葉的原始味道,茶中的咖啡堿、茶多酚等多種成分幾乎都保留下來(lái)。因此,濕氣重的人不妨多喝綠茶,像洞庭碧螺春、西湖龍井、黃山毛峰都是味道不錯(cuò)的綠茶。綠茶性寒,所以不宜多飲和長(zhǎng)飲,體質(zhì)一旦有所改善,就要選擇飲用其它茶類。最好飯后一小時(shí)泡上3g左右的茶,一邊享受飯后的悠閑時(shí)光一邊讓茶香散布周?chē)?/p>
祛濕的普洱茶喝法
1、用手掰下一小塊普洱茶(厚度為茶餅厚度,大小大概為1/2口香糖大小),加入800-1000ml涼水,大火煮開(kāi),轉(zhuǎn)小火再煮5分鐘,倒出茶汁。
2、再次加入800-1000ml涼水,大火煮開(kāi),轉(zhuǎn)小火煮10分鐘,倒出第二遍茶汁。
3、把兩次茶汁混合在一起,茶渣扔棄。每次要喝的時(shí)候,倒一些出來(lái)用容器或是微波爐加熱。切忌在茶水本身就不很濃的時(shí)候兌入開(kāi)水,這樣會(huì)沖淡茶水,降低效果。當(dāng)然如果大家本身茶水煮得就很濃,適當(dāng)加入熱開(kāi)水也是可以的。
烏龍茶的種類很多
烏龍茶和綠茶產(chǎn)自同一種茶樹(shù),兩者最大的差別在于是否經(jīng)過(guò)發(fā)酵過(guò)程。烏龍茶是經(jīng)過(guò)殺青、萎凋、搖青、半發(fā)酵、烘焙等工藝制出的品質(zhì)上乘的茶葉品類,按制作工藝上來(lái)看,屬青茶、半發(fā)酵茶,透明的琥珀色茶湯是其特色。
作為中國(guó)茶的代表,烏龍茶最初由宋代的貢茶龍團(tuán)、鳳餅發(fā)展而來(lái),創(chuàng)制于清朝雍正年間1725年左右。烏龍茶不僅品嘗后齒頰留香、回甘鮮美,而且具有特殊的藥理作用,主要表現(xiàn)在分解脂肪、減肥健美等。在日本人稱烏龍茶為 “美容茶”、“健美茶”。
在現(xiàn)代中國(guó),烏龍茶主要產(chǎn)于福建的閩北、閩南及廣東、臺(tái)灣三省,除了內(nèi)銷(xiāo)廣東、福建等省外,主要出口日本、東南亞和港澳地區(qū)。
隨著烏龍茶的發(fā)展演變,其還可以細(xì)分出許多不同類別的茶。例如:鐵觀音、奇芽白蘭、水仙、黃旦(黃金桂)、本山、毛蟹、武夷巖茶、凍頂烏龍、水仙、肉桂、奇蘭、羅漢沉香、鳳凰單樅、鳳凰水仙、嶺頭單樅等以及適合配海鮮類食物的鐵觀音等等,種類繁多。
濕氣——萬(wàn)惡之邪
吃肉吃得太多,吃的食物里有污染,運(yùn)動(dòng)量少,身體陰盛陽(yáng)虛,濕邪內(nèi)郁,所以大便無(wú)法正常。為什么成型的大便很少呢?中醫(yī)里講,脾虛則便溏,中國(guó)人本應(yīng)以五谷雜糧為食,以肉食為主了,很多人一天不吃肉就覺(jué)得很虧,長(zhǎng)期這樣,傷害的是脾胃,脾是運(yùn)化水濕的,脾受到傷害,水濕不能完全運(yùn)化,就在身體內(nèi)堆積。所以,大便不成形意味著脾虛,也意味著體內(nèi)有濕氣。
在致病的風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火這“六淫邪氣” 中,中醫(yī)最怕濕邪。
濕是最容易滲透的。濕邪從來(lái)不孤軍奮戰(zhàn),總是要與別的邪氣狼狽為奸。濕氣遇寒則成為寒濕,這就好比冬天的時(shí)候,如果氣候干燥,不管怎么冷,人都還是能接受的,但如果濕氣重,人就很難受了。南方的冬天比北方的冬天更令人難受,就是因?yàn)槟戏綕駳獗容^重,寒濕襲人。
為什么現(xiàn)代人的病那么復(fù)雜,那么難治?因?yàn)樗麄凅w內(nèi)有濕,體外的邪氣總是和體內(nèi)的濕氣里應(yīng)外合,糾纏不清!以前僅僅盛行于我國(guó)西南的川菜,風(fēng)行全國(guó),就是因?yàn)榇ㄎ妒切晾钡?以前只有生活在濕邪比較重的西南一帶人需要用它來(lái)化解體內(nèi)的濕氣;全國(guó)人體內(nèi)都有濕氣了,都需要辛辣來(lái)化解,于是大家本能地愛(ài)上了川菜。
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