健康性愛注意事項有哪些
很多人在性愛中忽視的保健，而是為所欲為。其實這樣很是傷害身體的。那么健康性愛要注意什么呢?下面學習啦小編為您介紹。
健康性愛要注意事項
由于對科學的無知或者對性交的其他考慮，夫妻之間的有害的性交行為時常發(fā)生，不僅對身體健康有影響，而且也會給雙方的心理造成損害，所以，一定要杜絕有害的性交行為。
那么，哪些屬于不正常的性交呢?
一是有意拖長性交的時間，也就是為了延長快感。
有人為滿足感覺享受，就用緊張的意志抑制和推延快感的高潮時刻的到來。這樣男女生殖器官長時間充血，可導致泌尿生殖系統(tǒng)的停滯現(xiàn)象，從而引起前列腺的疾病、月經(jīng)不通、下腹部墜重難受。而且長時間重復這種不正常性交行為，將會引起神經(jīng)衰弱，損害身體健康。
二是不完全的性交。
這往往發(fā)生在缺乏知識而又不希望很快有孩子的青年夫妻中。他們由于擔心受孕而把性交在以前中斷，這對男女雙方來說，都是有害的。
因為在中斷做愛的時候，總不會象正常情況那樣得到滿足。
從醫(yī)學生理角度來看，性交在射精以前中斷，儲備的精力彈藥沒有完全退膛，神經(jīng)系統(tǒng)，主要是大腦皮層和脊髓中樞神經(jīng)仍舊長時間地處于緊張狀態(tài)，精囊沒有完全出空，人就覺得不平靜，覺得十分煩躁。
久之會引起男子前列腺疾病、尿道末端的停滯現(xiàn)象和陽痿。對女子來說，常會引起不滿足的感覺，甚至發(fā)怒、怨恨。如長期這樣還可以影響夫妻感情，喪失愛情。因此，為了保護性生理的健康，應當絕對禁止這種中斷性交的做法。
男性性生活保健的常識
男性保健常識1
首先是健康男性必不可缺的水。尤其是肌肉發(fā)達的男性更應多飲水。肌肉中的水含量比脂肪多2倍。水可以保證關節(jié)的滑潤，調(diào)節(jié)體溫，減少泌尿系炎癥和結石的發(fā)病，還為體內(nèi)各組織提供礦物質(zhì)。中等個子的男人，每天至少應補充1500-2000毫升水，天氣炎熱及愛運動的男人，更應多飲水。
男性保健常識2
微量金屬元素是男性健康必不可少的。每個男人都希望保持性生活活力，微量元素鋅對此大有裨益。鋅缺乏容易導致陽萎發(fā)生。牛肉、雞肉、海產(chǎn)品、粗糧和豆類植物中含有豐富的鋅元素;除鋅之外，鎂在這方面的作用也不小，它能增強精子的活力，從而增加受孕成功的機會。香蕉、豆類、土豆、燕麥、葉類蔬菜、海產(chǎn)品等食物中富含鎂元素;當然鎂對保證心臟的正常運轉不可缺。它有助于降低血壓，減少患心臟病的危險;鉻對男性來說也是非常重要的一種元素。它有助于使男性體內(nèi)的膽固醇保持正常水平，促進肌肉生長，增強機體的耐力。
男性保健常識3
在男性愛保健的過程中，注意對維生素的攝入同樣很重要。維生素c是維生素之“王”，能增強對感染的抵抗力，防止腫瘤、心血管疾病和中風，對牙齒、牙齦、眼睛有益，有助于延緩衰老，防止哮喘和男性不育。青椒及草莓、桔子、檸檬等水果中含有豐富的維生素c.專家認為，抽煙的人應攝取更多的維生素c。一般的蔬果中都含有大量的維生素c,尤其像胡蘿卜、綠色蔬菜、草莓、梨、香蕉、蘋果中除了含維生素c,還含有豐富的纖維素;維生素a有助于提高免疫力、保護視力，還有防癌功效。胡蘿卜、魚類、動物肝臟、奶制品、杏及香瓜中含有維生素a;維生素b6能減少腎結石的發(fā)生率，像香蕉、魚、雞肉、動物肝臟、土豆、粗糧及葵花籽中也含有維生素b6。
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