喝什么茶補(bǔ)血養(yǎng)顏
一個(gè)人的氣血不足,就會顯得整個(gè)人的氣色很差。那么,補(bǔ)血養(yǎng)顏茶有哪些呢?下面小編就為大家詳細(xì)的介紹一下。
補(bǔ)血養(yǎng)顏茶
1.氣虛型——有氣無力
在門診中占4成為最多數(shù),常伴隨頭暈疲倦、面色蒼白,月經(jīng)量時(shí)多時(shí)少、經(jīng)痛等癥狀。
大部分氣虛型的患者中是久坐少動的上班族,因坐著時(shí)身體的氣流比較不通順,就會表現(xiàn)在女性子宮卵巢方面的疾病,因此選用太子參等藥材來補(bǔ)中益氣。
注意:正患感冒的人不能喝。
材料:太子參11克、麥冬11克、五味子2克、當(dāng)歸6克、川芎7克、木香7克、炙甘草2克、澤蘭7克。
2.血虛型——并發(fā)氣虛
血虛患者往往兼有氣虛的表現(xiàn),最常見癥狀就是貧血頭暈、臉色蒼白、怕冷、心悸,如果貧血體虛容易使血液循環(huán)不良,提高發(fā)病的可能,這時(shí)除了補(bǔ)血的藥材,也會加入如炒白術(shù)等補(bǔ)氣虛的藥材來緩解。
注意:肚子易脹氣的人不宜飲用。
材料:當(dāng)歸11克、熟地黃2克、雞血藤7克、川芎11克、炒白術(shù)7克、五靈脂7克、炙甘草2克。
3.血瘀型——血滯不順
此種體質(zhì)患者約占2成,癥狀表現(xiàn)是唇色偏紅或偏白、手腳酸麻、生理期經(jīng)血量大且血塊偏多。
由于陰虛陽亢致氣血逆亂,血流不順暢成瘀,在生活中要避免吃冰冷食物,勿讓血瘀加劇。
注意:常拉肚子的人不宜飲用。
材料:當(dāng)歸7克、川芎13克、木香7克、香附7克、元胡7克、澤蘭7克、五靈脂7克、炙甘草2克。
補(bǔ)血養(yǎng)顏茶的做法
1、桂圓紅茶
材料:桂圓肉6顆,紅茶10克,紅糖適量
做法:桂圓和紅茶分別處理干凈,一同放入鍋中,加入適量的水,先用旺火燒開,然后加入紅糖,轉(zhuǎn)文火煮20分鐘,取汁飲用。
2、當(dāng)歸紅茶
材料:當(dāng)歸10克,紅茶8克,冰糖10克
做法:當(dāng)歸去除雜質(zhì),洗凈,放入鍋中加入適量的水,先用大火燒開,再加入紅茶轉(zhuǎn)小火煮30分鐘,過濾取汁,加入冰糖待其溶化即可飲用。
3、芝麻紅棗茶
材料:黑芝麻10克,紅棗5枚,冰糖適量
做法:紅棗洗凈去核,與整理干凈的黑芝麻、冰糖一起放入杯中,加入適量的水,加蓋悶10分鐘即可。
4、葡萄紅棗茶
材料:紅葡萄10克,紅棗6枚,紅茶適量
做法:將紅葡萄和紅棗分別洗凈,紅棗去核,與紅茶一同放入鍋中,加入適量的水煮10分鐘即可。
5、大棗枸杞茶
材料:大棗10枚,枸杞40粒,冰糖10克,清水600毫升
做法:大棗洗凈去核,枸杞洗凈,和冰糖一同放入攪拌機(jī)中,加入200毫升水打碎。然后打開攪拌機(jī)的蓋子,再加入200毫升清水,再攪打一次,這樣可以將大棗和枸杞磨得細(xì)一些。將打好的大棗枸杞汁過濾到小鍋中(不要用鐵鍋),加入200毫升清水,煮開鍋即可飲用。
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