老人怎么吃三七粉好
老人怎么吃三七粉好
三七粉是人們熟知的一種保健食材，對于身體虛弱的老年人來說經常吃三七粉有著很多卓越的功效。那么老人怎么吃三七粉呢?下面就不妨和學習啦小編一起來了解下!
老人吃三七粉的方法
總體來說有2種吃法:生吃和熟吃,而生吃主要是用溫開水來服用,而熟吃大多都是用來煲湯。具體熟吃方面可以看下三七煲湯美食,里面詳細的闡述了應該怎么做,和有什么功效作用。生吃功效有外傷出血、活血化瘀、美容祛斑,生吃可以有效預防高血脂等;熟吃功效有提神補血、適用于產后補血、失血過多、食欲不振、容易疲勞等。
三七粉用法:每次-3g,溫水吞服,每日兩次。置干燥陰涼處。服用三七粉最好在飯前服用,有助于改善睡眠。如果在飯后服用請少量,最好不超過3克,晚上過量服用,有興奮作用。最好不要在睡前服用三七粉,因為服用三七粉容易口渴。
建議每天食用田七粉的量在3一5克,吃太多人體吸收也不好,可以用溫開水服用,時間段最好在早上吃完早餐后有增強身體免疫力、抗衰老。晚上睡前3小時吃最好,有助于良好的睡眠。
由于田七粉是先苦后甘,剛入喉苦味后為甘,一些網友們會問如何吃更好,我們建議可以加牛奶和蜂蜜一起服用。
老人吃三七粉的好處
1、預防和治療高血脂
老年人患有心血管疾病的人可以服用三七粉。三七粉可用于治療擴張血管,溶解血栓,改善微循環(huán),預防和治療高血脂、膽固醇增高、冠心病、心絞痛、腦溢血后遺癥等心腦血管疾病;脂肪肝、肝纖維化等肝病以及失血、產后、久病等原因導致的體虛證。
2、輔助抑制腫瘤癌癥
三七粉能增強機體免疫系統(tǒng)防御功能。日本醫(yī)學家給移植皮膚癌小白鼠食用三七粉,結果治愈了小白鼠的皮膚癌,他們給患有肉瘤180的小鼠食用三七粉,兩星期后腫瘤縮小,5星期后60%的小鼠肉瘤消失。他們認為,三七對人體腫瘤和癌變有強效預防和抑制作用。
3、預防心腦血管病
三七有活血和養(yǎng)血的雙調功能,長期服用可以軟化血管,促進血液健康,有效預防各種心腦血管病,對于女性顧客,三七粉還有活血養(yǎng)顏的功效,現以三七為主要原料的調血養(yǎng)顏產品不勝枚舉。
4、補血養(yǎng)顏
三七的補血功效能夠使人體內血液充足,氣血足則面色紅潤,充滿活了。由于工作繁忙,很多女性都不同程度的貧血,這嚴重影響了現代女性的健康。
5、增強體質,提高免疫力
三七總皂甙可顯著提高吞噬細胞的吞噬率和吞噬指數,提高外圍血中白細胞總數。減少白細胞的移動指數,提高免疫力。
6、抗疲勞鎮(zhèn)痛
三七粉能興奮中樞神經,提高腦力和體力,表現出抗疲勞性,還有明顯的鎮(zhèn)痛作用8、抗氧化延緩衰老。三七粉用蒸餾水調制成糊漿,可使大鼠血液中的LPO含量明顯減少,腦組織中的LOP減少最為顯著,具有抗衰老作用。
老人吃三七粉的食療方法
1、三七燉螃蟹
三七粉(10克左右)與適量螃蟹,用文火燉,待蟹肉燉熟時,藥湯與蟹肉同食,極有助于清熱散血,舒筋活血,凡跌打損傷,瘀滯腫痛者皆可服食。
2、三七須根燉雞或燉排骨
將三七須根(20克左右)放入涼水中浸泡20分鐘左右,加雞肉或排骨(500克左右),放入一點點鹽,接下來燉1~2小時。有益氣養(yǎng)血、治療崩漏、產后虛弱、自汗、盜汗、有滋陽強壯作用。也治療老年人的頭風痛、腰肌酸軟無力等。
3、三七藥酒
100克三七(可直接用三七主根泡也可將其敲碎成黃豆大小)、1kg白酒(50度左右)。三七和白酒泡30天以上可以服用,每次10ml,每日3次。具有消腫定痛、活血散瘀、舒筋止痛的功用,用于瘀血滯痛、腰酸背痛、四肢酸軟、勞傷疼痛、跌打損傷、無名腫痛等癥。
老人吃三七粉的注意事項
每天服用的三七粉不能夠太多,最好保持在3~5克之間,然后分為兩次送服,這樣才是最適合身體的用量。
三七粉和一些食物相克,所以在服用三七粉期間,一些相克的食物最好別吃。例如蠶豆、魚類在服用三七粉的當天最好不要服用。
在初期服用三七粉的時候很多人群都會出現四肢無力以及口干舌燥的情況,這主要是由于三七粉具有活血的作用,所以并不需要特別的擔心,這些癥狀很快就消失。
老人吃三七粉的禁忌
首先對三七過敏的人群不宜服用三七粉,但對三七過敏的人很少。不可過量,用于日常保健,每天3～5克三七粉,用溫水分2次送服。
每種藥材都有其適應證和適應人群,專家指出,日常保健服用的三七粉,本身沒有什么副作用,但是,三七性偏溫,對于陰虛內熱、火氣大的人不主張用。
服用三七粉也要忌口,服用三七粉當日,應忌食蠶豆、魚類及酸冷食物。元氣大傷,陰陽損竭的病癥。由于三七活血化瘀力強,所以血虛無瘀者忌服用,血虛吐衄、血熱妄行者禁用。
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