更年期適合阿膠嗎
更年期適合阿膠嗎
阿膠是驢皮煎煮濃縮后的固體動(dòng)物膠，其主要成分是蛋白質(zhì)。那么更年期吃阿膠有用嗎?下面就趕緊跟著學(xué)習(xí)啦一起來了解下吧!
更年期吃阿膠有用
1、更年期吃阿膠有用的。阿膠補(bǔ)血滋陰,潤澡,止血。用于血虛菱黃,眩暈心悸,心煩不眠,肺澡咳嗽;入肺、肝、腎經(jīng)。功能:滋陰潤肺,補(bǔ)血止血,定痛安胎。為治血虛的主藥。對吐血、便血、崩漏、陰虛咳嗽、虛煩不眠、陰虛發(fā)熱等都可用?，F(xiàn)代實(shí)驗(yàn)顯示,阿膠能顯著增強(qiáng)實(shí)驗(yàn)動(dòng)物的耐力,有顯著的抗疲勞作用。而2000多年來的事實(shí)也證明,堅(jiān)持長期小劑量服用阿膠,能增強(qiáng)體質(zhì),提高機(jī)體的抗病能力。阿膠3000年來始終倍受人們青睞,皆因其功效廣泛,功能卓著,同時(shí)又藥食兩用,治病滋補(bǔ)皆宜。很多家庭會在早餐、晚餐時(shí)在湯粥里加入一些阿膠粉,來保家人健康,秋冬時(shí)節(jié)能起到很好的預(yù)防感冒的作用。
2、可以。更年期一般女性在45-55歲出現(xiàn)。建議你口服:逍遙丸也有一定作用。也建議你多吃大豆。他里面含有生物樣的雌雄激素,蜂王漿都有作用減輕癥狀。
3、更年期是可以吃阿膠的,對女性來說,阿膠是非常合適的保養(yǎng)品,可以改善更年期綜合征的一些病況,但是不要一味的大補(bǔ),畢竟阿膠吃多了也會上火,可能會便秘。平時(shí)飲食要清淡,心情要保持暢快,會改善病情。
4、更年期吃阿膠是很好的,在更年期的時(shí)候很容易患有更年期綜合癥,這個(gè)時(shí)期的女性就會出現(xiàn)情緒波動(dòng)大,身體虛弱,出虛汗潮熱,以及絕經(jīng)等現(xiàn)象,還會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。這個(gè)時(shí)期吃點(diǎn)阿膠是可以幫助調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的,首先阿膠是具有補(bǔ)血益氣的作用的,更年期的時(shí)候絕經(jīng)主要是血滯引起的,而且出虛汗也是體虛的表現(xiàn),所以阿膠是可以幫助活血化瘀,并且有補(bǔ)血補(bǔ)氣的作用,可以很好的進(jìn)行調(diào)理。
更年期的癥狀
1、女性進(jìn)入更年期后,由于新陳代謝快速下降,皮膚會變得干燥和皺紋增加。特別是口部以及眼角周圍,皺紋會特別明顯。另外,面部毛孔也會變大,皮膚色斑沉淀加快。
2、更年期會導(dǎo)致新陳代謝減慢,而這也使得身體鈣質(zhì)流失比較快。所以,進(jìn)入更年期的女性,大概有三分之一都會患有骨關(guān)節(jié)痛癥,而隨著時(shí)間的推移,這種骨關(guān)節(jié)痛癥會發(fā)展為骨質(zhì)疏松。
3、處于更年期的女性,會常常出現(xiàn)頭痛癥狀。這是更年期的常見癥狀表現(xiàn)之一。除了頭痛外,很多女性還會伴有眩暈、耳鳴、失眠、煩躁、多疑、情緒反復(fù)等情況出現(xiàn)。這時(shí),作為家人因多對患者進(jìn)行關(guān)心和理解。
4、由于更年期是與卵巢功能的變化有關(guān)的,所以更年期的女性會出現(xiàn)月經(jīng)反復(fù)、換亂的情況。
5、因?yàn)槁殉补δ芩ネ?雌激素水平呈波動(dòng)變化,所以絕經(jīng)前后女性的月經(jīng)開始變得沒有規(guī)律,經(jīng)量增多、周期紊亂、時(shí)間延長。
6、電視里總能看到,某中年婦女無緣無故亂發(fā)脾氣,旁人就會說“更年期到了”?？梢娞幵谶@個(gè)時(shí)段的女性往往是很容易有情緒的波動(dòng),耐心比較差,易被惹怒。
7、雌激素分泌減少,對于骨骼中骨礦的保護(hù)作用就有所下降,容易引起骨質(zhì)疏松,稍不留意如果摔跤,就有可能導(dǎo)致骨折。
8、不少處于這個(gè)時(shí)期的女性,心思比以往更加纖細(xì),容易傷春悲秋、落落寡歡,情緒的低落也影響了胃腸道正常功能,導(dǎo)致食欲不佳、蠕動(dòng)減少、排便不暢。
緩解更年期癥狀的方法
1、運(yùn)動(dòng)鍛煉體質(zhì)
長期不運(yùn)動(dòng)的人,容易提早衰老。保證每天或每星期進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉,可以有效鍛煉體質(zhì),提高人體內(nèi)部機(jī)能運(yùn)作協(xié)調(diào)性,保持良好精神狀態(tài)。利用運(yùn)動(dòng)延緩更年期,可以選擇散步、大太極拳、慢跑、騎自行車等方式,無需選擇劇烈運(yùn)動(dòng),同樣能夠達(dá)到鍛煉身體目的。
2、控制飲食
養(yǎng)生專家都特別注重飲食方面的養(yǎng)生法則。女性飲食當(dāng)中,長年累月接觸高糖份、高脂肪、高鹽份食物的話,會導(dǎo)致更年期提早到來。所以,平時(shí)進(jìn)食因遵循清淡原則,多補(bǔ)充碳水化合物、纖維素、蛋白質(zhì)、維生素以及其它微量元素。有助調(diào)理身體,延緩更年期到來。
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