老人吃什么保健品可以潤腸
我們都知道，便秘是一件非常痛苦的是，特別是對于便秘高發(fā)群體的老人而言。那么，老人吃什么保健品潤腸比較好呢?下面就趕緊跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來看看吧!
老人適合吃的潤腸保健品
便秘是指大便秘結(jié)不通,排便時間延長,或欲大便而艱澀不暢的一種病癥。如今,由于社會壓力,大部分人的腸胃都處于亞健康狀態(tài)中,如何調(diào)理腸胃成了生活中的一大問題。對付便秘,大家通常的做法就是吃點瀉藥。但是,胡亂或者大量地吃刺激性的瀉藥不僅會引起腹痛,而且,長期使用會成癮,不吃的時候仍然會便秘。
老人喝火麻仁,郁李仁,松子仁,桃仁,冬瓜仁,杏仁,柏子仁,瓜蔞,當(dāng)歸等中草藥制成的藥可以潤腸通便。具體用藥需要根據(jù)不同的病情,辨證論治進行配伍治療。
老人喝常潤茶可以潤腸。適合長期習(xí)慣性便秘以及秋日因干燥上火而便秘的人士。常潤茶是以改善脾胃消化的土茯苓、沙參、淮山藥,和刺激腸蠕動通便的番瀉葉,以及清火去燥的草決明為主要原料,搭配綠茶制成茶療復(fù)方的茶包,飲用方便,口感類似較清淡的中藥茶。
很多人習(xí)慣在早上空腹飲用,或是代替茶水一整日反復(fù)沖泡飲用,認(rèn)為這樣能有助于發(fā)揮藥力清洗腸胃,但其實最好能在晚餐后半小時服用,趁溫?zé)嵋淮物嬐?飲用后2小時內(nèi)不多喝其它的水。經(jīng)實測后種服用方式效果更好,且對腸粘膜不良刺激更小。正常的循環(huán)少不了進進出出,進來的是食物,美味和營養(yǎng),出去的是廢物,對人體無益的道謝產(chǎn)物。因此,我們只有維持了這個循環(huán)的順利進行和維持,那就應(yīng)該好好的保護我們的胃和腸道了。便秘的患者應(yīng)該學(xué)會多喝養(yǎng)生保健的茶,包括蜂蜜水、檸檬果汁等。
老人選擇保健品的方法
年齡在四十歲以上的男性可以選擇預(yù)調(diào)節(jié)血壓和血脂類的保健品，例如:螺旋藻,沙棘油膠囊等。人到中年開始發(fā)福,說的是人到了中年開始容易發(fā)胖,易引發(fā)高血壓,高血脂。同時,這個年齡段的人也是操心最多,壓力也是最大的時期,可以用些減緩壓力的,像多種植物萃取物,B族維生素等。女性開始進入更年期,可以選擇更年期類保健食品,羊胎素,卵巢呵護素膠囊等。
老年人是高危年齡段，由于高血壓、高血脂引起的中風(fēng)、冠心病、心肌梗塞等突發(fā)性疾病,多發(fā)在這個年齡段,這個年齡的人群可以選擇調(diào)節(jié)血壓類和血脂類,可以用納豆紅曲,銀杏提取物,沙棘油等膠囊。
七十歲以上的老年人，應(yīng)該選擇延緩衰老類、補腦類和調(diào)節(jié)血壓類的,鈣也是這個年齡段需要補充的。70歲的身體是衰老加劇很明顯,腦萎縮加速,骨質(zhì)開始變得疏松,易骨折,股骨頭壞死等,這個年齡段的老人可以吃些卵磷脂、健腦素、鈣、羊胎素、蜂膠等保健食品。
老人購買保健品的方法
我們在選擇或者購買保健品的時候,一定要仔細觀察保健品是否是正規(guī)的廠家生產(chǎn)的,有沒有正規(guī)的批號,要注意包裝上有無生產(chǎn)產(chǎn)地、廠商、小藍帽的批號等。
對于保健品,一定要理性看待,保健品是不能與藥物同日而語的。保健品不是藥物,不可能立竿見影,一般要吃3—6個月才能有效。補充保健品前,最好咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師再食用。
要了解自己的身體情況,可以對身體所缺的進行滋補,不可盲目。吃保健品前,仔細研究說明書是必不可少的環(huán)節(jié)。需要弄清楚這種保健品空腹吃好還是飯后吃好,不能和哪些藥物一起。
老年人購買東西時要頭腦冷靜,三思而后行。由于判斷能力比較弱,最好不要急于做決策。遇到別人極力鼓動時,最好以“自己做不 了主”之類的理由推托。同時,經(jīng)常提醒老年人,不要迷信所謂的權(quán)威。如果要了解健康知識,最好參加由正規(guī)醫(yī)院組織的活動,對于保健品廠商組織的保健講座,應(yīng)謹(jǐn)慎參加。
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