女性經(jīng)期腹痛怎么辦
女性經(jīng)期腹痛怎么辦
很多女人在月經(jīng)期間都會(huì)或輕微或嚴(yán)重的肚子疼的癥狀，這個(gè)一個(gè)月來(lái)一次的“老朋友”可是把女人折磨的不輕。那么女性經(jīng)期腹痛怎么辦呢?下面就隨學(xué)習(xí)啦一起來(lái)了解下吧!
女性經(jīng)期腹痛的解決方法
1、女性要正確認(rèn)識(shí)痛經(jīng)
女人猶如溫柔的空氣,如聽(tīng)簫聲,如嗅玫瑰,如水似蜜,如煙似霧,籠罩著我們。她的一舉步,一伸腰,一掠發(fā),一轉(zhuǎn)眼,都如蜜在流,水在蕩……女人的微仿佛半開(kāi)的花朵,里面流溢著詩(shī)與畫(huà),還有無(wú)聲的音樂(lè)。可是當(dāng)痛經(jīng)來(lái)襲的時(shí)候,女性還能靜若清池,動(dòng)如漣漪嗎?痛經(jīng)時(shí)不僅會(huì)造成肚子疼痛,腰背酸痛,同時(shí)容易造成注意力不集中,精神下降,影響工作與學(xué)習(xí)。因此,日常生活中學(xué)會(huì)解決月經(jīng)期肚子疼的問(wèn)題是很關(guān)鍵的一個(gè)話題。
2、女性要注意勞逸結(jié)合
在月經(jīng)期間,特別是在痛經(jīng)的時(shí)候,一定要注意多休息,保證充足的睡眠時(shí)間,禁止劇烈運(yùn)動(dòng),以免造成自身體抗力下降而加重痛經(jīng)。
3、女性要給小肚子保暖
女性痛經(jīng)其實(shí)就是宮寒的表現(xiàn),宮寒會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)、手腳冰冷等癥狀。因此平時(shí)一定要做好小肚子的保暖工作,可以經(jīng)常用手揉搓腹部,或者使用熱水袋敷的方式來(lái)給小肚子保溫,加速血液流動(dòng)。
4、痛經(jīng)的醫(yī)治
中醫(yī)治療和西醫(yī)治療兩種方法,采用西醫(yī)治療法,見(jiàn)效快,但治標(biāo)不治本。常見(jiàn)的用于治療女性痛經(jīng)的藥品有:達(dá)芙通、田七痛經(jīng)膠囊、痛經(jīng)靈顆粒等等。中醫(yī)治療法包括:鹿胎治療、體針、皮膚針、穴位敷貼等等,除了這兩種醫(yī)治辦法外,平時(shí)的飲食和鍛煉同樣重要。飲食要多吃溫性水果,少吃涼性的水果,特別是這幾天的西瓜,能少吃就盡量少吃。除了西瓜等涼性水果外,以螃蟹、海螺為代表的海鮮類(lèi)也盡量不要吃。當(dāng)然那些辛辣性的食品更是碰不得了。
緩解女性痛經(jīng)的食物
1、女性痛經(jīng)吃榴蓮好
對(duì)于很多人來(lái)說(shuō),榴蓮的味道都是難以接受的。榴蓮雖然氣味強(qiáng)烈,但是他所含有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常高的。在東南亞國(guó)家,經(jīng)常將榴蓮作為是病人或者是產(chǎn)婦滋補(bǔ)身體的食物。
2、女性痛經(jīng)吃桑葚好
桑葚服用之后對(duì)于身體的好處是非常多的,不僅能夠令肌膚更加的白皙、頭發(fā)更加的烏黑,同時(shí)還具有抗衰老的作用。另外,桑葚在進(jìn)入身體之后能夠有效的促進(jìn)血紅細(xì)胞的生長(zhǎng),對(duì)于糖尿病、高血壓以及冠心病還有貧血等等都具有非常不錯(cuò)的輔助治療效果。
3、女性痛經(jīng)吃香蕉好
香蕉不僅僅味道香甜,同時(shí)還含有豐富的碳水化合物以及多種對(duì)身體有益的物質(zhì)。香蕉屬于一種高熱量的水果,其中所含有的維生素A能夠有效的促進(jìn)人體生長(zhǎng),并且對(duì)于增強(qiáng)對(duì)于疾病的抵抗力具有很好的效果。
女性痛經(jīng)不能吃的食物
1、女性痛經(jīng)不能吃生冷寒涼食品
女性平時(shí)或經(jīng)期,如嗜食寒涼生冷食品,血為寒凝,以致血行受阻,不通則痛,可致痛經(jīng);此類(lèi)食品包括:各類(lèi)冷飲、各種冰凍飲料、冰鎮(zhèn)酒類(lèi)、生拌涼菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、黃瓜、荸薺、柚、橙子等。
2、女性痛經(jīng)不能吃酸澀食物
酸性食品味酸性寒,具有固澀收斂作用,使血管收縮、血液澀滯,不利于經(jīng)血的暢行和排出,故痛經(jīng)者忌食此類(lèi)食物。酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、楊梅、草莓、楊桃、櫻桃、酸棗、芒果、杏子、李子、檸檬等。
3、女性痛經(jīng)不能吃刺激性食物
有一部分痛經(jīng)病人,是由于濕熱蘊(yùn)結(jié)胞宮所致。如此類(lèi)病人再食辛辣溫?zé)嶂?會(huì)加重盆腔充血、炎癥,或造成子宮肌肉過(guò)度收縮,而使痛經(jīng)加重。辛辣溫?zé)嶂酚欣苯?、胡椒、大蒜、蔥、姜、韭菜、煙、烈性酒及辛辣調(diào)味品等,痛經(jīng)病人應(yīng)該盡量少吃或不吃。
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