長痘痘是很多人都比較討厭的事情，所以很多人都在尋求不長痘的護(hù)膚方法。以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的不長痘的護(hù)膚方法，希望能幫到你。

　　怎樣保養(yǎng)皮膚不長痘

　　及時(shí)補(bǔ)水保養(yǎng)皮膚不長痘

　　皮膚油脂分泌過多也會(huì)引起皮膚長痘，皮脂分泌過多是由于皮膚缺水所致，因此，皮膚要及時(shí)補(bǔ)充水分。每天清晨起來喝一杯水，有利于排毒。每天八杯水是最基本的。除此之外，還要給肌膚直接補(bǔ)水，可以適當(dāng)用一些爽膚水給皮膚補(bǔ)水!

　　2.深層清潔皮膚不長痘

　　洗臉的時(shí)候先用溫水洗，打開毛孔，然后用潔面乳洗，用潔面乳洗臉的時(shí)候要輕柔地按摩臉部，這樣能夠更深層地清潔了毛孔的污垢，這樣就不會(huì)讓皮膚因毛孔堵塞而長痘痘!

　　3.注意飲食皮膚不長痘

　　飲食要盡量的以清淡的食物為主，避免吃過多油膩和辛辣的食物，辛辣和油膩食物都很容易引起痘痘。多吃蔬菜和水果，保持良好的飲食習(xí)慣，保持消化良好，這樣能夠保養(yǎng)皮膚不長痘!

　　4.良好睡眠皮膚不長痘

　　良好的睡眠對(duì)保養(yǎng)皮膚也起到了很大的作用。人體各個(gè)器官在11點(diǎn)以后開始排毒，所以良好的睡眠習(xí)慣很重要，晚上11點(diǎn)就要休息了，能幫助人體排毒。切忌不要熬夜，熬夜可是長痘痘的最大原因之一!

　　5.調(diào)節(jié)內(nèi)分泌皮膚不長痘

　　內(nèi)分泌失調(diào)也是皮膚長痘痘的一個(gè)很大的誘因。所以也要通過調(diào)節(jié)內(nèi)分泌去保養(yǎng)皮膚不長痘。調(diào)節(jié)內(nèi)分泌可以多喝檸檬水，還要多運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)機(jī)體。除此之外，還要避免過渡勞累，適當(dāng)?shù)男菹?duì)內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)也很重要哦!

　　身體各部位長痘的原因

　　如果是額頭長痘的話，說明最近工作或者學(xué)習(xí)的壓力比較大，并且精神不太好，經(jīng)常熬夜導(dǎo)致肝火旺盛，從而引發(fā)痘痘;這時(shí)就需要調(diào)整一下自己的作息時(shí)間，飯后可以適當(dāng)散下步，調(diào)整一下自己的心情。

　　如果是臉頰長痘的話，左臉一般是因?yàn)楦蔚呢?fù)荷較大，經(jīng)常發(fā)脾氣，情緒浮躁;這時(shí)就需要保持愉悅的心情，盡量一個(gè)人呆著，慢慢做自己的事情就行了。右臉長痘一般是由于心肺功能失調(diào)，平時(shí)需要注意呼吸道的保護(hù)，少吃一些刺激性的食物。

　　如果下巴長痘的話，一般是由于內(nèi)分泌失調(diào)以及腎負(fù)荷較大，這時(shí)候就要調(diào)節(jié)自己的生活，多喝一些熱水，加快體內(nèi)毒素的排除。

　　最后要說的便是在平時(shí)要多洗臉，尤其是對(duì)油性皮膚的人來講，平時(shí)也不要頻繁的用手去摸臉，手上分泌的油脂很可能會(huì)加劇毛孔的堵塞。

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