拍手的有什么好處
拍手的有什么好處
手掌有許多的穴位，通過(guò)精準(zhǔn)的刺激這些穴位，就有可能達(dá)到一些治療相關(guān)疾病、或者疼痛的作用，以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的拍手對(duì)身體的好處，希望能幫到你。
拍手的有什么好處
長(zhǎng)期拍手可以治療很多疾病。
對(duì)一上班族來(lái)說(shuō)一些比較常見(jiàn)的：女性痛經(jīng)、包括全身關(guān)節(jié)酸痛,冬天手腳冰冷, 心悸冷汗, 反應(yīng)遲鈍、頭昏頭痛,身體虛弱,憂郁恐懼, 惡夢(mèng)、肥胖等都有一定的治療作用。
對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，血壓太高太低、糖尿病、尿毒、肝病、胃病、氣氣喘、心肌梗塞、老人腦力退化健忘、神經(jīng)衰弱、脾氣暴躁、皮膚病、近視遠(yuǎn)視、老花眼、青光眼、白內(nèi)障、飛蚊癥、散光、目視不清、眼痛、眼澀、干眼癥，重聽(tīng)、便秘、耳鳴、口臭口苦等,這一系問(wèn)題在都可以在長(zhǎng)期拍手后得到改善。
雖然中醫(yī)將拍手的功效說(shuō)的神乎其神，但是其一些基本的功能還是有的。比如上班族在使用適當(dāng)方式拍手的時(shí)候，是可以鍛煉到手臂的一系列肌肉。在長(zhǎng)時(shí)間工作之后，適當(dāng)伸長(zhǎng)手臂進(jìn)行拍手也可以起到拉伸的作用，可以緩解一定的疲勞感。如果是長(zhǎng)期坐班的朋友可以在工作疲乏之時(shí)，起來(lái)走動(dòng)一番。在走動(dòng)的時(shí)候配合手臂伸長(zhǎng)拍手等，運(yùn)動(dòng)幾分鐘，是可以緩解一些身體上的不適之感的。
拍手的方法
1.基本拍手法。也就是平時(shí)最常見(jiàn)的手掌對(duì)手掌、手指對(duì)手指的拍法，一定要將十指分開(kāi)，開(kāi)始可輕拍，力度逐漸加重。
2.拍“空心掌”。有的人覺(jué)得拍手時(shí)聲音太響難以接受，這時(shí)就可嘗試下面的方法：將手掌弓起，手指張開(kāi)，然后拍下去，令手指與手指、掌根同掌根相碰。不過(guò)，這種方法的打擊面縮小，效果相對(duì)會(huì)差一些，因此最好延長(zhǎng)該動(dòng)作練習(xí)時(shí)間。
除了以上兩種基本拍法外，還有掌背相拍、虎口相拍、握拳對(duì)拍、掌心擊虎口等拍法。
與拍手有異曲同工之妙的是十指相敲法，就是雙手的十指相對(duì)，互相敲擊。這種方法很鍛煉手指上的井穴，既鍛煉了手的靈活性，也練了肝氣，對(duì)大腦的養(yǎng)生也十分有益。
握拳擊掌也是一種拍手法，具體做法是：一只手用力握拳，另一只手張開(kāi)，用拳擊掌。這個(gè)動(dòng)作最好能配合腳步，一邊散步一邊做，或者以原地踏步配合。如此一來(lái)，手和腳都得到了按摩刺激，有非常好的保健功效。
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