孕婦能不能吃瓜子
孕婦能不能吃瓜子
瓜子在我們的生活當(dāng)中，是非常常見的一款休閑的零食。那么孕婦能不能吃瓜子呢?以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的孕婦能不能吃瓜子，希望能幫到你。
孕婦能不能吃瓜子
孕婦能吃瓜子?？ㄗ又舅峒熬S生素E含量豐富，孕期可以增加營(yíng)養(yǎng)，在飯前或飯后磕瓜子，可以刺激胃液的分泌，對(duì)于消化與吸收有幫助，不過，孕婦要注意一次不要吃太多以免上火。適量的吃上一點(diǎn)瓜子對(duì)孕媽咪的身體有很積極的作用。
孕婦吃瓜子的注意事項(xiàng)
孕婦吃瓜子要適量:食用了過多的瓜子身體的負(fù)擔(dān)則會(huì)大大加強(qiáng)，很容易加重肝臟負(fù)擔(dān)形成脂肪肝，還會(huì)有瓜子牙出現(xiàn)。另外，孕婦吃瓜子過量容易上火、口舌生瘡，且大量嗑瓜子兒會(huì)嚴(yán)重耗費(fèi)唾液，久而久之會(huì)影響人的口腔健康，甚至影響消化。
注意瓜子的質(zhì)量:葵花子如果存放時(shí)間過長(zhǎng)，其中的油脂在氧化后，會(huì)影響人體細(xì)胞正常的新陳代謝，從而造成衰老、癌變等危害。街邊散裝的葵花子，保質(zhì)期一般無法確認(rèn)，所以建議孕媽媽，葵花子最好要購(gòu)買標(biāo)明保質(zhì)期的產(chǎn)品，而且最好在保質(zhì)期內(nèi)吃完。
什么人不能吃瓜子
瓜子很香，很多人都是一把接一把地嗑，卻不知空氣會(huì)不斷隨著吞咽嚼碎的瓜子仁進(jìn)入胃腸，造成胃腸道內(nèi)脹氣，并引起腹脹、腹痛等不適。不加限制地吃瓜子還會(huì)增加熱量和脂肪攝入，使體重增加、血脂升高，不利于血糖和血壓的控制，下面介紹什么人不能吃瓜子。
高脂血癥患者。瓜子含有大量脂肪，高脂血癥患者食用后會(huì)使血液中的脂質(zhì)水平升高，而血脂升高往往又是動(dòng)脈硬化(心胸外科心血管內(nèi)科)、高血壓(心胸外科心血管內(nèi)科)、冠心病(心血管內(nèi)科)等病疾的重要致病因素之一。
膽囊切除者。瓜子油膩，其所含的脂肪需要膽汁去消化。膽囊切除后，儲(chǔ)存膽汁的功能喪失。這類病人如果食用瓜子，會(huì)引起消化不良。
胃病、肝病患者。瓜子含有大量脂肪，患有腸炎、痢疾等脾胃功能不良者及肝病患者食用后，會(huì)加重病情。
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