洗頭發(fā)時掉頭發(fā)怎么辦
洗頭發(fā)時掉頭發(fā)怎么辦
很多人在洗頭發(fā)時都會掉很多頭發(fā)，那洗頭發(fā)時掉頭發(fā)怎么辦呢?正確的洗頭方式和食療對治療掉頭發(fā)有一定的效果。以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的洗頭發(fā)時掉頭發(fā)怎么辦，希望能幫到你。
洗頭發(fā)時掉頭發(fā)怎么辦
1、使用合適的梳子
一把合適的梳子是你應(yīng)該擁有的，塑料的應(yīng)該不用，應(yīng)該用木質(zhì)的，比如黃楊木的、桃木的、紫檀木的等，這種梳子價格也會偏高一點(diǎn)，但是絕對值，可以用好久的。
2、經(jīng)常按摩頭皮
有事沒事都可以放下頭發(fā)進(jìn)行按摩，要知道頭發(fā)束成一束的時候不要太緊，松一點(diǎn)，頭發(fā)根也會比較沒有壓力。一有機(jī)會就放下頭發(fā)按摩按摩，晚上睡覺散發(fā)睡。
3、吹風(fēng)機(jī)少用
吹風(fēng)機(jī)用久了以后，頭發(fā)會變枯燥，發(fā)黃，發(fā)尾會變脆，一拽就斷，另外就是頭皮會變干燥，會起皮，自然也會影響到掉發(fā)。所以少用吹風(fēng)機(jī)，可以用毛巾擦干，但不要用力，也不用一直擦。如果要用的話，最好包著干毛巾。
4、洗發(fā)水要換著用
不能一瓶洗發(fā)水從頭用到尾的，這是對自己頭發(fā)的損傷。一般洗發(fā)水不要貪圖便宜買優(yōu)惠價的，你可以選擇小容量的，這樣用的比較快，更換的周期也會短一些，對頭發(fā)的滋潤會更有好處。
5、護(hù)發(fā)素要經(jīng)常用
很多女生護(hù)發(fā)素不是很常用，但是小編要說，護(hù)發(fā)素還是要用的哦，比較順滑是一方面，另一方面護(hù)發(fā)素對頭皮滋潤是洗發(fā)水無法帶來的，所以要選擇比較合適自己的護(hù)發(fā)素。
洗頭發(fā)時掉頭發(fā)的原因
1、內(nèi)分泌紊亂
有關(guān)專家指出，脫發(fā)與人體內(nèi)雄性激素增多有關(guān)。另有學(xué)者發(fā)現(xiàn)，患甲狀腺疾病的病人合并脫發(fā)者很多，從而認(rèn)為脫發(fā)與甲狀腺素有關(guān)。
2、精神、神經(jīng)失調(diào)
一些青年人由于遭受沉重的打擊，或長期精神緊張、憂郁而產(chǎn)生脫發(fā)。
3、遺傳
脫發(fā)患者有家族史者占20%。在遺傳中，對男性呈顯性遺傳，對女性呈隱性遺傳，這就是脫發(fā)患者男多于女的原因之一。
4、免疫功能障礙
臨床上發(fā)現(xiàn)，紅斑狼瘡、潰瘍性結(jié)腸炎等免疫系統(tǒng)障礙者常伴有脫發(fā)。
5、病灶感染
由于真菌、細(xì)菌及病毒引起感染，可導(dǎo)致局部血管發(fā)生血栓或小血管炎，而使其支配范圍的頭發(fā)，由于血液供應(yīng)受到障礙而產(chǎn)生脫發(fā)。
6、飲食不當(dāng)及脂肪代謝紊亂
有些男青年過分喜歡食肉、酗酒，當(dāng)體內(nèi)大量產(chǎn)生膽固醇時可使皮脂過多，從而影響毛囊的血液供應(yīng)。阻礙頭發(fā)的正常生長而致頭發(fā)脫落。
7、血虛腎虧
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，脫發(fā)乃血虛腎虧之故。
8、頭發(fā)受損
國外有專家經(jīng)過調(diào)查指出，長期使用染發(fā)劑，可在2～20年中出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象。此外，經(jīng)常使用電吹風(fēng)、火鉗、電熱器燙發(fā)，也會造成脫發(fā)。
吃什么能防止掉頭發(fā)
1、蛋白質(zhì)類食物頭發(fā)的主要成分是蛋白質(zhì)，因此人體必需有充足的蛋白質(zhì)才能保證頭發(fā)健康生長。一般情況下我們從日常飲食中攝入的蛋白質(zhì)已經(jīng)足夠滿足需要，但是一些過度減肥的人，營養(yǎng)不良的人或者挑食的人可能會出現(xiàn)蛋白質(zhì)缺乏現(xiàn)象，這個時候應(yīng)該多補(bǔ)充一些牛肉、雞蛋等富含蛋白質(zhì)的食物。
2、補(bǔ)腎類食物一些掉頭像現(xiàn)象是腎虛引起的，這種情況也叫腎虛脫發(fā)，腎虛脫發(fā)可以吃一些補(bǔ)腎的食物來調(diào)節(jié)一下，比如何首烏、動物肝臟、黑芝麻、黑豆等等，一些中藥也有很好的補(bǔ)腎作用。
3、促血液循環(huán)食物頭發(fā)吸收營養(yǎng)主要來自血液，當(dāng)血液循環(huán)不好的時候，頭發(fā)也容易缺乏營養(yǎng)而導(dǎo)致掉頭發(fā)，因此可以吃一些補(bǔ)血、促血液循環(huán)的食物，如桑葚、枸杞子、大棗等等。
4、雜糧雜糧也是防脫生發(fā)的一類好食物，它的特點(diǎn)是能調(diào)節(jié)人體的消化功能、補(bǔ)充一些其他食物缺少的膳食纖維，特別是當(dāng)今人們口味偏重，愛吃油膩和辣椒，雜糧是一個不錯的調(diào)節(jié)方式。
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